«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «توحید علی جانی» در این صفحه: 6
  1. -
    توحید علی جانی گفته:
    مدت عضویت: 3346 روز

    سلاااااام

    سلاااااام

    سلام

    وقتتون بخیر.

    استاد فایل 3 مثل همه ی فایلهایتان عالی بود

    اگر چه تا حالا بار گوش دادم.

    ولی این بار یه باور محدودکننده دیگه زد بیرون.

    ممنونم

    تکامل عالیه

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  2. -
    توحید علی جانی گفته:
    مدت عضویت: 3346 روز

    سلام.

    جواب قسمت دوم عزت نفس.

    باز سپاسگزار خداوندم که تعهد رو دادم و وارد این سفر شدم.

    استاد و خانم شایسته عزیز باز هم ازتون ممنونم.

    استاد ازتون ممنونم که بارها و بارها گفتید که خییییلی از مردم به خاطر درآوردن یه لقمه نون، از صبح تا شب هر گونه فشار روحی و روانی رو تحمل می‌کنند،، چرا من برای ساختن زندگی دلخواهم نباید روزی یکی دو ساعت برای ساختن باورهای مناسب که اساس ساختن زندگی دلخواهم هست وقت نذارم.

    ?????

    و اما جواب من بعد از 3 سال همراهی با شما.

    اولین قدم اینه که ما خودمون، خود عزیز و دردونه مون رو ببخشیم.

    برای همه سعی می‌کنیم خوب باشیم.

    پس این خوب بودن رو برای خودمون دریغ نکنیم.

    اولین باری که 5 سال پیش جلوی آینه ایستادم و به خودم سلام دادم رو یادمه،

    الان خیلی مهربون شدم، اول با خودم، بعد با کائنات.

    پس باید نسبت به خودمون احساس خوبی داشته باشیم.

    دوم اینکه باورهایمان رو نسبت به خدا اصلاح کنیم.

    97 درصد مردم باورهایشان نسبت به خدا واقعا ناصحیح هست که البته من هم وضعم افتضاح بود ولی با راهنمایی های استاد، مخصوصا در فایلهای خدا را بهتر بشناسیم و ثروت و خدا #و جهان‌بینی توحیدی 1?????? خیییلی خوب شده و هر روز داره خوبتر میشه.

    بدونیم و درک کنیم که رحمت خداوند و یا غضب خداوند رو مثل همه صفات که تو کل کائنات تجلی میکنه، باورهای ما از اون، وارد زندگیمون میکنه.

    اگه باورمون این باشه که خدا خیلییییییی مهربونه خداوند رو مهربون می‌بینیم، اونم خیلییییییییییییی خیییییلی مهربون

    و برعکس

    مثل آب که شکل خاصی نداره ولی اون باوری که ما ازش داریم ظرف اون رو شکل میده.

    و مطلب دیگه اینکه ما به هیچ کسی نمیتونیم ظلم کنیم.

    اینو در جای جای قرآن خداوند، رب جهانیان فرموده است.

    مثال

    وقتی حضرت موسی با مشتی شخصی را به قتل می‌رساند و می‌گوید ای رب من من بر خویشتن ستم کردم

    پس خودمون رو ببخشیم

    از رب مهربان و بسیار رئوف بخوایم ما رو ببخشه و هدایت کنه و باور داشته باشیم که خدا خیییییلی خیییییلی خیییییلی مهربونه

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  3. -
    توحید علی جانی گفته:
    مدت عضویت: 3346 روز

    سلام خدمت همه ی خانواده ی عزیز و صمیمی و مهربان و توحیدی عباس منش.

    با وجود اینکه این مجموعه فایل رو حداقل 15 بار شنیدم ولی بنا به گفته استاد عباس منش و همسر عزیز و دوست داشتنی استاد خوبم تعهد دادم که دوباره فایلها رو با جان و ‌‌دل گوش بدم.

    واقعا که در هر بار گوش دادن این فایلها، چون هر روز مدارمون بهتر میشه در نتیجه حرفهایی رو میشنویم که قبلا نشنیده بودیم

    و تمرین

    کسانی که عزت نفس دارند به نظر من این خصوصیات رو دارا هستند که :

    از درون آرامش دارند

    این آرامش به خاطر اینکه خودشان را دوست دارند یعنی هر گونه ای که در زمان حال هستند خودشون رو دوست دارند و وقتی به ابعاد مختلف فیزیکی، روحی و روانی و کارهایی که انجام دادند نگاه می‌کنند از خودشون راضی هستند.

    چون می‌خواهند از مسیر زندگیشون لذت ببرند.

    چون قانون تکامل رو دوست دارند.

    چون باور دا ند همیشه بهتر و بهتر می‌شوند.

    اندوهی و غمی از گذشته ندارند و ترسی از آینده در آنها نیست.

    مثل الان من

    که همگی لطف بیکران رب العالمین است.

    با اعتماد به نفس خود را لایق بهترین نعمات خداوند می‌دانند.

    و چون درخواست‌ها و احساس نیازشان را لطفی از جانی رب العالمین می‌دانند، مطمئن هستند خداوندی که این احساس نیاز را در آنها بوجود آورده، حتما شرایط رسیدن به آن درخواست را نیز محیا خواهد ساخت.

    وقتی می‌خواهند درخواستی از خداوند داشته باشند با احساس خوب برآورده شدن آن خواسته، آن درخواست را مطرح می‌کنند.

    وقتی می‌خواهند از شخص دیگری درخواستی نمایند با دیدگاه اینکه آن شخص همیشه به لطف خدا بهترین نسخه از خودش را به او نشان می‌دهد و دوست دارد دستی از دستان خدا باشد تا درخواست او را برآورده سازد، به احساس خوبی می‌رسد.

    ودر نهایت کسی که با خودش در صلح است و خویشتن را دوست دارد و خود را لایق بهترین نعمات خدا می‌داند.

    موفق سربلند، سعادتمند باشیم در دنیا و آخرت

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  4. -
    توحید علی جانی گفته:
    مدت عضویت: 3346 روز

    سلام سلام و سلاااااااااااااااام.

    خیلی این جمع رو دوست دارم خیلییی

    تقریبا تا شش ماه پیش خیلی افراد کمی رو میشناختم از دوستان و آشنایان و فامیل که بتونم به راحتی در مورد انسان ، خدا ، باورها و اعتقادات و سعادتمندی در دنیا و آخرت و کلام حق ، یعنی قرآن مبین با اونها صحبت کنم که بی هیچ جبهه گیری در این مورد با من صحبت و بحث کنند ولی واقعا کم بود یعنی فقط دوتا از دوستان از جمع شاید 150 نفر.

    ولی از روزی که به لطف پروردگار با این گروه آشنا شدم به خیلی از چیزهایی که مد نظرم بود رسیدم ، حتی بیشتر .

    و هر پرسش و کلامی رو که از استاد میشنوم و از نظرات دوستان میبینم لذتی بسیار بسیار زیبا درونم را در آغوش میگیرد .

    مدتها بود که به سخن قرآن مبین ( تفکر کنید شاید از رستگاران باشید ) میخواستم عمل کنم ولی نمیشد .

    اما الان داره آروم آروم این عمل تو وجودم به لطف پروردگار و خواسته خودم و اسباب و دستهای بیشمارش که یکی از این دستهاش گروه تحقیقاتی عباس منش هست نهادینه میکنم .

    واقعا عالیه یعنی وجه تمایز بشر با سایر مخلوقاتش همینه ، همینه تفکر و سعادتمندی در دنیا و آخرت.

    دوستتون دارم بی هیچ چشمداشتی.

    منم در مورد اعتماد به نفس یه نظر میذارم:

    ما باید قبل هر چیزی خودمون اول تو نظر خودمون عزیر باشیم . یعنی نفس خودمون رو دوست داشته باشیم

    کسی که خودش رو دوست نداشته باشه باور بفرمایید اصلا بدتر از مرده هست.

    من خیلی از شعر خوشم می آد ولی از وقتی با این سایت آشنا شدم غزلیات حافظ ه عالی شده :

    سال‌ها دل طلب جام جم از ما می‌کرد

    وان چه خود داشت ز بیگانه تمنا می‌کرد

    گوهری کز صدف کون و مکان بیرون است

    طلب از گمشدگان لب دریا می‌کرد

    مشکل خویش بر پیر مغان بردم دوش

    کو به تأیید نظر حل معما می‌کرد

    دیدمش خرم و خندان قدح باده به دست

    و اندر آن آینه صد گونه تماشا می‌کرد

    گفتم این جام جهان بین به تو کی داد حکیم

    گفت آن روز که این گنبد مینا می‌کرد

    بی دلی در همه احوال خدا با او بود

    او نمی‌دیدش و از دور خدا را می‌کرد

    این همه شعبده خویش که می‌کرد این جا

    سامری پیش عصا و ید بیضا می‌کرد

    گفت آن یار کز او گشت سر دار بلند

    جرمش این بود که اسرار هویدا می‌کرد

    فیض روح القدس ار باز مدد فرماید

    دیگران هم بکنند آن چه مسیحا می‌کرد

    گفتمش سلسله زلف بتان از پی چیست

    گفت حافظ گله‌ای از دل شیدا می‌کرد.

    واقعا یعنی همه چیز در درون خود ماست همه ی گوهر ها و گنجها و سلامتی ها و خوشی ها و زیباییها در درون خود ماست

    اما ویژگی های این افراد :

    الف ) کسانی اند که خودشون رو شناخته اند این افراد با تمام وجود میدونند که اشرف مخلوقات روی زمین هستند

    میدونند اونها هستند که خداوند بعد از آفرینش آنها به خود آفرین گفت پس این مخلوقات عزیز عزیزترین وجود عوالم هستی ( خداوند ) گرامی با قدرت و توانا میباشند .

    ب ) میدانند و با تمام وجود اططمینان دارند هر زمان بخواهند که کاری خدا پسندانه انجام دهند و به سرانجام برسانند خداوند جهانیان با دستان بی شمارش این کار را به آسانترین و بهترین نحو ممکن به انجام خواهد رسانید .

    ج ) آنها به قوانین کامل و بدون نقص هستی که خداوند وضع نموده و یکی از این قوانین بزرگ خواستن و آن هم فقط از خدا ( ادعونی استجب لکم بخوانید مرا تا شما را اجابت کنم ) اطمینان کامل دارند و میدانند با قرار گرفتن در مدار مناسب به خواسته های خود میرسند .

    چ) کسانی هستند که ،،،،بهتر است بنویسم ما کسانی هستیم که صفات بالا را داریم و همچنین ما کسانی هستیم که در آرامش درونی و شادابی درونی و ظاهری زندگی میکنیم و مسائل مختلف اعم از دیدگاههای منفی دیگران هیچ تاثیری بر باورهای مان در مورد خدا و قوانینش نمیگذارد چون خداست مقتدر و رب العالمین.

    ح ) هرگز از راهی که انتخاب کرده ایم دلسرد و مایوس نمیشویم چون :::: خداوند جهانیان قانون تکامل را در بین قوانین هستی گمارده است و تمامی این قوانیین بی نقص و کامل هستند .

    خ ) ما با تمام وجود این جمله ی عالی را تکرار میکنیم که ما به لطف رب العالمین (آفریدگار ، مالک ، فرمانروا و مقتدر جهانیان )میتوانیم به هدفی که انتخاب کرده ایم در بهترین شرایط برسیم . و در این راه فقط از خدا میخواهیم ما را به راه راست ( به قول استاد عزیزمان : مدار درست ) هدایت فرماید که اوست هدایت کننده کامل .

    از خدا بخواهیم لطفی دیگر کند و مارا در اصلاح باورهی مان در مورد خودمان – خود او ( خدایمان ) بیرون خودمان و قوانین هستی رهنمایی کند .

    تمام .

    من خودم باید و باید در تکرار هر روز این مطالب برای خودم کوشا باشم هر روز چون حضرت علی علیه اسلام گفته اند :

    مراقب افکارت باش که گفتارت میشود

    مراقب گفتارت باش که کردارت میشود

    مراقب کردارت باش که عادت زندگی ات میشود

    مراقب عاداتت باش که شخصیتت را میسازد

    و مراقب شخصیتت باش که سرنوشتت میشود .

    .

    من هر روز از خدا خواسته ای را هر صبح میخواهم خیلی عالی نتیجه میدهد امتحان کنید و مداومت:

    خدایا امروزم را پربرکت ترین روز زندگی ام در تمام عمری که گذرانده ام قرار ده .

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  5. -
    توحید علی جانی گفته:
    مدت عضویت: 3346 روز

    سلاااام

    خیلی عالی بود مخصوصا متن : .کسی که اعتماد بنفس داره عاشق خودش و اطرافیانشه وقتی کسی از اطرافیانش به موفقیتی رسیده بجای حسادت براش خوشحال میشه چون میدونه که خودش چیزی از اون کم نداره و میتونه به هر چی که میخواد برسه. مساله من هم بود که به لطف خدا من هم نظر دیدگاه و باور و برخوردم رو با این قضیه عوض کردم .

    خیلی سپااس ا ز نظر زیباتون

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای: