«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

با عرض سلام و خدا قوت خدمت دست اندر کاران این خانواده نازنین

سید حسین سلام

مریم شایسته نازنین سلام

من دوروزه که قصد کردم وارد این مسیر بشم و تو این دوروز فعلا تونستم اعتماد بنفس 1 رو ببینم و به سوالش پاسخ بدم

از خداوند رزاقم میخوام من رو استوار نگه داره تا بتونم به انتهای راه برسم ،انشا الله

سوال:ویژگی های(ظاهری و درونی) یک فردی که اعتماد بنفس بالا داره چیه؟

با توجه به صحبتهای استاد ، من می خوام از تضاد استفاده کنم و جواب سوال رو بدم

استاد تو توضیحات عزت نفس 1 موارد زیر رو بیان میکنن که من در مقابل صحبتها ، تضاد هاش رو مینویسم.

* آدم عصبی و پرخاشگر —> کسی اعتماد بنفس بالا داره که میتونه به خودش مسلط باشه و بتونه در مواقعی که میتونه عصبی شه و داد و بیداد راه بندازه وبا دیگران با خشونت صحبت کنه آرامش خودش رو حفظ کنه و ساکت و آروم باشه.

* آدمی که دوست داشت خودش رو به بقیه ثابت کنه —> کسی اعتماد بنفس بالا داره که نیازی برای اثبات خودش به دیگران نداره چون از توانایی های خودش آگاه هست ، شناخت خود و توانایی هاش و خدایی که توی وجودش هست .

* آدمی که خودش رو باور نداره ، آدمی که احساس حقارت می کنه، همیشه احساس کمبود می کنه —>چون اعتماد بنفس بالایی داره و خودش رو قبول داره و به این موضوع آگاه هست که من هرکاری روبخوام میتونم به نحو احسن انجام بدم پس هیچوقت این احساس های ناخوشایند سراغش نمیان .

* آدمی که وقتی می خواد توی کلاس یک کنفرانس کوچیک بده دست و پاش می لرزه ،صداش میلرزه —> کسی که اعتماد بنفس بالا داره به خودش میگه من به راحتی از عهده این کنفرانس بر میام و خیلی مسلط به خودش میره وسریع کنفرانسش رو میده و تموم میشه طوری که بعد از چند وقت به راحتی آب خوردن سمینارهای خیلی زیادی رو میتونه برگزار کنه. و همچنین به راحتی کارهای بزرگ انجام میده ، مثل تاسیس شرکت های بزرگ و موفق

تحقیر و سرکوب شدن توسط خانواده،دوستان،معلم بخاطر ناتوانی ها دردرس،کار،شوت توپ که تو بدبختی ، تو ناتوانی ، تو بیچاره ای ، تو بی عرضه ای ، تو زشتی ، تو رو هیچکس دوستت نداره و برچسب بی عرضگی ، زشت بودن ، خاک بر سر بی عرضت کنن ، توهیچی حالیت نیست ، هیچکس تورو دوست نداره ، ما احساس ناتوانی کردیم ، احساس کردیم که آدم ارزشمندی نیستیم ، احساس بی ارزشی کردیم و اگر کسی توی این احساس بی ارزشی نمونه وبتونه خودش رو در درون خودش پیدا کنه نه بیرون از خودش موفق میشه ، بدون نیاز به محبت بقیه

کسی که در زندگی بهش خندیدن ،خودش رو تخریب میکنه —>آدمی با اعتماد بنفس بالا خودش رو تخریب نمی کنه

تحقیر بقیه،سرکوب بقیه،پایین آوردن بقیه . با این کارا سعی کرده جایگاه خودش رو ببره بالا —>کسی که اعتماد بنفس بالا داره خیلی راحت میبخشه افرادی رو که اون رو سرکوب کردن ، اعتماد بنفسش رو ازش گرفتن یا جلوی پیشرفتش رو گرفتن

افراد درون گرا اعتماد بنفس ندارند و همچنین کاری به کار کسی نداره،حرف نمی زنه ، تو خودش می ریزه ، افسرده میشه ، ازجامعه دور میشه و خودش رو تخریب میکنه و افراد برون گرا هم اعتماد بنفس ندارند ، پرخاش می کنه،دعوا می کنه،بحث می کنه و حمله میکنه به جامعه و جامعه رو تخریب می کنه —> کسی که اعتماد بنفس بالا داره همیشه به خودش احترام میزاره چون ارزشمند هست و برای خودش ارزش قائل هست ، هیچ وقت تو ذهنش با دیگران مشاجره نداره و خیلی راحت گذشت میکنه ، سعی میکنه مسائلش رو بجای جدل با صحبت و گفتگو و مشورت حل کنه

داشتن باورهای بد نسبت به خود،باورهای محدود کننده نسبت به خود —>کسی که اعتماد بنفس بالا داره خودش رو دوست داره و باورهای قدرتمند در مورد خودش میساره،مثل توانایی ها و نعمت های ظاهری که خداوند بهش داده و اینکه جانشین خداوند روی زمین است.

از دست دادن دوست بدلیل پرخاشگری ،دعوا ،در گیری، ناسازگاری با بقیه ، تنش با بقیه ، همه ازش بترسن و در انتها ، تجربه ی تنهایی —>کسی که اعتماد بنفس بالا داره هیچ وقت تنها نیست چون همیشه خیلی سنجیده و با محبت با سایرین رفتار میکنه و سعی میکنه به طرفش حس خوبه ارزشمند بودن رو القا کنه و اینجوری میشه که ناخودآگاه همه عاشقش میشن و دلشون میخواد باهاش دوست باشن در نتیجه همیشه دورو برش پر از دوستای خوب هست .

با پدرش دعوا داشته ،توی ذهنش روزها باهاش می جنگیده،درگیر بوده که تخریبش کرده،بی عرضه فرضش کرده—> به آرامی از کنار این موضوع می گذره و تمرکزش رو میذاره رو مسائلی که لازم هست بهشون فکر کنه.

بخاطر تخریبهایی که انجام شده در وجود خودش،می خواسته بقیه رو تخریب کنه با هرکسی که برخورد داشته یک اسمی براش می ذاشته،یه شخصیت کارتنی که خیلی چاق بوده ،یا سگی در کارتن بوده که اسم سگه رو بذارن روی اون شخص و تخریبش کنن،و بهش بخندن،می خوادبه این روش خودش رو به بقیه ثابت کنه —> کسی که اعتماد بنفس بالا داره هیچ وقت دیگران رو تخریب نمیکنه به دیگران نمیخنده ،دیگران رو مسخره نمیکنه ، با الفاظ زشت یا اسمهای نازیبا کسی رو خطاب قرار نمیده،به همه احترام میذاره

همه چی رو می خوان به شکل و روش خودشون انجام بدن —>برای انجام کارهاشون ، در مورد حل مسائل شون تحقیق میکن و از تجارب دگیران استفاده میکنن و بنابراین آگاهی بیشتر و درک بیشتر نسبت به خود پیدا می کنند .

احساس بی ارزشی،عرض اندام کردن ،آنچه که می خرند بخاطرجلب توجه کردنه ، موبایل آیفون می خره یا یه وسیله ی خاص ،خودشون رو نشون می دن ، تیپ خاصی می زنن، لباسهای نافرم می پوشن ، بخاطر عدم اعتماد بنفسشون هست —> ترمیم تخریب شخصیت ، ایده هاشون رو به راحتی می گن ، با قدرت حرف میزنن ، نگران نظرات موافق یا مخالف بقیه نسبت به خودشون نیستن

با آرزوی ثروتمندی در مکان و زمان