اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
روز اول و دوم سفرنامه من💕
جواب مربوط به سوال اول …
من تازه شروع کردم ک روی اعتماد ب نفسم کار کنم و میشه گفت اعتماد ب نفس پایینی دارم و ی سری از این ویژگی هایی ک میگم مربوط ب خودمه و امیدوارم بعدا بیام و این دیدگاهمو بخونم و از خدای خودم و خودم سپاس گذار باشم ک تونستم درونِ خودم رو بکوبم و از نو بسازم..💕
برای جلب توجهِ افراد کاری نمیکنه
مثلا خیلی نیازمند این باشه ک همیشه با آرایش باشه و وقتایی ک بدونِ آرایشه احساس خوبی نداشته باشه
برای بیشتر دیده شدن و اینکه بقیه با دیدنش چ فکری میکنن خیلی توی لباس پوشیدن وسواس داشته باشه(مثلا خودِ من شده میخام برم جایی و بارها بار چند تا لباس میپوشم و هی عوض میکنم چون احساس میکنم لباسهای من برای بقیه خیلی اهمیت داره و من با لباسای خاص ب چشم بقیه میام )
خودشو همینجوری ک هست زیبا نمیبینه و مدام ب فکرِ تغییرِ ظاهرشه ، مثلا من خودم موهای فر زیبایی داشتم ولی همیشه میخاسم صاف کنم موهامو و با سشوار و اتو کلی ب موهام آسیب زدم (ولی الان چند ماهه ک من عاشق موهای فرم شدم و دارم ترمیمشون میکنم و روند بهتر شدنشون رو دارم میبینم😍 )
قبلا ک موهای فرم رو دوس نداشتم نظر بقیه افراد هم همیشه این بود ک موهات خیلی وِزِ و برو فلان کارشون کن و …😫
ولی الان خیلیییییا بهم میگن خیلییی موهای زیبا و جذابی داری 🥰(البته اگه نگن هم مهم نیس چون من خودم واقعا عاشقِ موهامم😍)
فقط خودش رو نیازمند خدای خودش میبینه و سعی نمیکنه جوری رفتار کنه ک همیشه افراد رو راضی نگهشون داره تا شاید اونا ی موقعی ب دردش بخورن
نگرانِ عکس العمل بقیه نسبت ب حرفاش و کاراش نیست و چون ب حرف و کارش ایمان داره
اگه هدفی داره بلند میشه و برای هدفش اقدام میکنه چون ب خودش ایمان داره و خودش رو توانا میبینه
جلوی افرادی ک خیلی از اون بالاترن احساس بی ارزشی نمیکنه و میتونه خودشو در آینده جای اون فرد یا حتی خیلی بهتر از اون تصور کنه
بحث نمیکنه
لازم نمیبینه خودشو بخواد ثابت کنه برای بقیه
در رابطه ، وابسته ی فرد مقابل نمیشه و احساس خوبشو ب بودن اون فرد گره نمیزنه و وقتی اونم نباشه میتونه شاد باشه و حالش خوب باشه
توی رابطه خودش و خواسته هاشو ارزشمند میدونه و زیر پاشون نمیزاره بخاطر طرف مقابل
اشتباهاتش رو قبول میکنه و سعی میکنه دگ تکرارشون نکنه
در رابطه با فایل دوم و احساس گناه …
من خانواده ی مذهبی ای دارم و البته خداروشکر خیلی مذهبیِ خشک نبودن
ولی حرفاشون، توضیحاتشون و … خیلی روی من تاثیر گذاشت از بازه ی زمانیِ کودکی تا سن ۱۱.۱۲ سالگی
واقعا خداوند مثل همون خدایی ک قیصر امین پور در اول شعرشون توصیف میکنن بود
تصور میکردم درخواستهامو باید با از ته دل گریه کردن و موقع خلوت کردن با خدا بخوام
از ۷.۸ سالگی شروع کردم به نماز خوندن و واقعا تصور میکردم (خیلییییی قوی بود این تصور من) ک اگه ی بار از قصد نمازم رو نخونم و قضا بشه خشم خدارو برانگیخته میکنم و حتماااا برام اتفاق وحشتناکی میوفته!!!!!😅
ولی بعد ازاینکه ی کوچولو درک کردم خدای واقعی رو دگ اون توهمات کلا از بین رفت
بنظر من آدم اگه ب نقطه ای برسه ک درک کنه قدرت زندگیش دست خودشه و بقیه کوچکترین قدرتی ندارن ک بخوان تو رو مجبور ب انجام کاری کنن ، پس این رو هم میفهمه ک خودش هم قدرتی نداره روی بقیه و اگه بخواد هم نمیتونه بهشون ظلم کنه و اینکه اگه سعی کنیم خداوند و قوانینش رو درست درک کنیم دگ خیلی از عذاب وجدانایی ک داریم از بین میره
برای گناهان خیلییی بزرگ هم من همیشه یاد این مثال استاد میوفتم ک حضرت موسی برای طرفداری از هم قبیله ی خود ی نفر رو میزنن و میکشن ولی بعدش ب خداوند میگن ک من ب خودم ظلم کردم و در انتها هم ک ب مقام پیامبری میرسن..
چندتا از نکاتی ک از فایل های ۱ و ۲ و ۳ و ۴ برای خودم نوشتم :
👈هیچوقت نمیتونم با تخریب بقیه به خودم ارزش بدم
👈منم ممکنه مثل همه ی آدما اشتباه کرده باشم و اشتباه کنم
👈من اگه باور داشته باشم خداوند عاشق منه ، من همیشه عشق خداوند رو دریافت میکنم
👈اگه به کسی ستم کنی یا اذیتش کنی در واقع خودتو اذیت کردی و کسی ک خداوند رو ب عنوان تنها قدرت جهان باور داشته باشه هیچوقت ستم نمیبینه
👈دعاهای خیر شما ب خودتون برمیگرده
ان شالله ک خداوند کمکم کنه بتونم خیلییی عاالی سفرم رو پیش برم❤
آرزوی ثررررروت و آراااااامش و سلااااامتی و خوشبختییییی روز افزون برای استاد عزیزم و همههههه ی دوستان این خانواده ی صمیمی❤
ممنونم از پیام های زیباتون
من امسال سال دومِ کنکورمه و ان شالله بتونم این راهکار هارو ب درستی انجام بدم
واقعا خداروشکر
واقعا ممنونم از شما دوست عزیز منم تجربه ی مشابهی با شما داشتم تا پیش دانشگاهی تیزهوشان درس خوندم و همه ی فامیل و آشنا بعد تجربه ی ناموفقی ک توی کنکور اولم داشتم ک علتش تنبلی و بی انگیزه ای و کلا درس نخوندن بود کلی حرفایی شنیدم که از درونم خورد شدم اعتماد ب نفسم خیلی اومد پایین و الان چن ماهه دگ کنکور دوممه و دارم سعی میکنم حتما موفق بشم
آرزوی آرامش بی نهایت برای شما
سلام دوست عزیزم💞
از خوندنِ دیدگاهتون لذت بردم سپاس گذارم ازتون🌹
چ مثال زیبایی زدین😍👇👇
👈اگر همین الان مهمانی عزیز زنگ خانه شما را بزند آیا برای مدت بودنش شما احساس گناهتان را کنار می گذارید ؟؟
مهمان همیشگی روح ما خداوند است…او میزبانترین مهمان ماست و منتظرست با لبخندی در کنارش بنشینیم و حس حضورش را درک کنیم….او حلال تمامی مشکلات ماست….فقط کافی است آرام شویم و همه امور منزل را به او بسپاریم ….. آیا قدرتمندترز خداوند کسی وجود دارد؟؟👉
ان شالله که آرامش الهی در وجودتون هر لحظه بیشتر و بیشتر بشه♥️
سلام دوست عزیز
سپاس گذارم از این دیدگاه زیباتون🌹
قسمتایی از متنتون رو ک دوست داشتم👇😍
👈اولین نشانه عزت نفس دوست داشتن و عشق ورزیدن به خود به عنوان مخلوقیه که نظیر نداره. همه ما ی ورژن بیشتر نداریم که محبوب خداوندیم.
عزت نفس یعنی بدونی هر کدوممون مستقیما و بدون واسطه با خداوند در ارتباطیم و لازم نیست برای رسیدن به خواستمون نیازی نیست به کس دیگه ای مراجعه کنیم. وقتی اینو بدونیم دیگه از تهدید کسی نمیترسیم. از کمبود نمیترسیم. از اینکه کسی بتونه جلوی پیشرفتمون رو بگیره نمیترسیم.
به قول استاد بگی اخیش خیالم راحت شد. سپردم به خداوند. پس بهم داد دیگه. و بری برای خودت لذت ببری.
عزت نفس یعنی نخوای کاری رو برای جلب توجه دیگران انجام بدی. عزت نفس یعنی خودت باشی و نگران قضاوت دیگران نباشی. عزت نفس یعنی با احترام با بقیه صحبت کنی ولی راه خودت رو بری.👉
ان شالله ک هر لحظه شاد تر ، ثروتمند تر و سلامت تر و خوشبخت تر باشین♥️
دوست عزیزم سپاس گذارم ک انقدر جامع و خوب نوشتی♥️
یکی از جملاتتون خیلی جلب توجه کرد برام
بار ها این جمله رو میخوندم و یا مینوشتم ولی تا الان یجور دگ میخوندم
👈ما فقط می تونیم ب خودمون کمک کنیم
ب قول قرآن هر ستمی به ما بشه از طرف خودمونه
و هرخیری به ما برسه از طرف خداست …
👉
من تا الان میگفتم هرستمی ک به ما برسه از طرف خودمونه و هر خیر و خوبی هم ک برسه بازم از طرف خودمونه !
ولی الان با این جمله ی شما ک خیلی توحیدی تره جایگزینش میکنم
💕هرخیری ک ب ما میرسه از طرف خداوندِ بخشنده و مهربونه💕
دوست عزیزم ان شاالله ک هر لحظه بیشتر و بیشتر درک کنین قوانین جهان رو❤❤❤
سلام دوست عزیز
سپاس گذارم ک همچین دیدگاهِ زیبایی نوشتین ، با خوندنش لذت بردم😍🌹
قسمتایی از دیدگاهتون ک خیلی دوسشون داشتم رو کپی میکنم اینجا تا بعدا دوباره مرورش کنم💕👇
آره سلیمان باور داره که ” هر چقدر ثروتمندتر بشه این ثروت ۱۰۰% خودش را به خدای خودش که تنها مالک و فرمانروای و هدایت کننده جهان و جهانیان نزدیک و نزدیک تر میکنه وگرنه هرگز همچین درخواستی نمیکرد.
خدایا آینده پنهان است اما مهم نیست
مهم این است که من تو را میبینم و تو راه را
و خداست که هر وقت لازم باشه ما کاری انجام بدیم یا تدبیری کنیم
خودش بهمون الهام میکنه ( و این باور که من لایق هم صحبتی با خداوند یکتا هستم و خداروشکر که من لایق دریافت الهامات به طور دقیق و واضح هستم )
ان شالله ک هر لحظه بیشتر و بیشتر آرامش الهــــی زندگیِ زیباتون رو دربربگیره💕
سلام دوست عزیز
دیدگاهتون خیلی زیبا بود واقعا سپاس گذارم ازتون🌹😍♥️
قسمتی از دیدگاهتون ک خیلی دوست داشتم رو کپی میکنم اینجا تا بعدا دوباره مرورش کنم💕👇
❣عزت نفس یعنی بتونی مرز قائل بشی بین تحسین کردن آدمها و قدرت دادن به آدمها…عزت نفس یعنی بدونی قدرت فقط در دستان خداست نه هیچ آدمی..
ان شالله ک لحظه ب لحظه ی زندگیتون غرق آرااامش الهی باشه ❤