اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز میشود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه میدهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور میکنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا میشود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع میشود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی میداند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر میشود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر میشود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران میکند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس میکنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی میکند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق میکند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت میکنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
به نام خدا♥️
درک و فهم و تجربیاتم از این فایل بی نظیر🌻
اعتمادبنفس و عزت نفس بزرگترین سرمایه انسان است و هر چقدر برای این موضوع وقت و انرژی بزاری بازم کمه و تاابد ادامه دارد
یکی از موضوعات بسیار مهمی که عزت نفس را تخریب میکند، احساس گناه است. احساس گناه، یکی از خطرناک‌ترین، سمی ترین و بدترین فرکانسها را به جهان ارسال میکند و نتایج بسیار بدی دارد. یعنی اگه در مورد فردی احساس گناه داشته باشی، بدترین وجه شخصیتی اون فرد را برانگیخته میکنی و رفتار بسیار نامناسبی با تو خواهد داشت. بنابراین با باورهای درست باید از این حالت خارج بشیم و به احساس خوب برسیم.باورهایی مثل اینکه من انسانم، خدا نیستم که و اشتباه کردن کاملا طبیعی است. فقط خداست که کامل و بی نقص است. من نمیتونم سرنوشت کسی رو تغییر بدم، من نمیتونم به کسی ظلم کنم، اگر هم بخواهم به کسی ظلم کنم به خودم ظلم میکنم، خودمو بدبخت میکنم، خودمو از نعمت و ثروت و آرامش دور میکنم، پس احساس گناه معنایی نداره.
انسان با اشتباهات هست که بزرگ میشه، تجربه کسب میکنه، دفعه بعد تلاش میکنه که بهتر عمل کنه، پخته تر عمل کنه. من خودم به تجربه در زندگیم دیدم که من اصلا نمیتونم اشتباه نکنم، بنظر من این غیرممکنه، من انسانم و نمیتونم کامل و بی نقص باشم.
ما اصلا نمیتونیم به کسی ظلم کنیم، اگه غیر از این بود من به خدا شک میکردم، به قران شک میکردم، به قوانین خداوند شک میکردم، به عدالت خداوند شک میکردم
مثلا من در مورد یه کسی اگه اشتباه کنم به خودم میگم نباید احساس گناه داشته باشی، همون طور که خیلی ها در مورد تو اشتباه میکنن و رفتار نامناسبی دارن ولی تو اجازه نمیدی که روت تاثیر بزارن، سعی میکنی که قوی باشی و عین خیالت نباشه، اون طرف هم باید قوی باشه، اگه هم ضعیف هست به تو ربطی نداره، بزار هرچی میخواد سرش بیاد، آدم ضعیف حقشه.
بچه ها اصلا در مورد هیچ کس احساس گناه نداشته باشید، خیلی ها از این احساس شما سواستفاده میکنن، لذت میبرن، قشنگ مثل عروسک بازیتون میدن، کلا بعضی ها شگردشون اینه که به کسی احساس گناه بدن و کلی ازش سواستفاده کنن، بازیتون بدن، زندگیتون رو تحت کنترل بگیرن و یه عالمه هم سود میبرن، من تجربشو داشتم، قشنگ برده شده بودم، قشنگ طرف زندگیمو کنترل میکرد، رفتارهامو کنترل میکرد، عزت نفسمو از دس داده بودم، بچه ها اگه احساس گناه داشته باشید، ترس وارد زندگیتون میشه، قشنگ از اون کسی که نسبت بهش احساس گناه دارید میترسید و این دیگه فاجعه است، قشنگ یه روز بیدار میشید میبینید زندگیتون تحت کنترل اونه و قشنگ به شما تسلط پیدا کرده
و موضوع بسیار مهم دیگه اینکه وقتی شما در مورد موضوعی احساس گناه دارید، فکر نکنید که با احساس گناه میتونید جلوی اونکارو بگیرید، نه با احساس گناه شما بارها و بارها دست به اون عمل اشتباه یا اشتباهاتی شبیه به اون میزنید. بنابراین سعی کنیم با باورهای درست از احساس گناه بیاییم بیرون.
در پناه تنها قدرت جهان، شاد و سالم باشید♥️
سلام به استاد گرامی و دوستان هم فرکانسی
دومین روز سفرم
نکات مهمی که از این فایل دریافت کردم:
ما مسئول زندگی خودمان هستیم و هیچ کس نه در جهت خیر و نه در جهت شر نمیتونه بر زندگی ما اثر بگذاره و ما با باورها و فرکانسهای خودمان هست که زندگیمان را خلق میکنیم، تعیین میکنیم که در کدام مدار باشیم مداری که پر از صلح و آرامش و خوشبختی و سلامتی است یا مداری که پر از بدبختی و جنگ و دعوا و بیماری است. و اگر ما در شرایطی هستیم که بهمون ظلم میشه کاری که میتونیم انجام بدیم این هست که آنقدر روی خودمان کار کنیم، روی باورهامون کار کنیم تا فرکانسهای مثبتی را به جهان هستی بفرستیم تا ما را در مداری قرار بدهد که مورد ظلم قرار نگیریم و این کار را میتونیم با اعراض کردن و کنترل ذهن و توجه به نکات مثبت و کار کردن روی عزت نفس و اعتمادبنفسمون انجام دهیم.
ما هر رفتاری که با دیگران میکنیم در واقع با خودمان اون رفتار را میکنیم اگه برای یکی عشق و محبت میکنیم برای خودمان است که عشق و محبت میکنیم و عشق و محبت بیشتر را دریافت میکنیم و اگر برای یکی نفرت میورزیم و یا فحش میدیم برای خودمان است که نفرت میورزیم و یا فحش میدیم. ما هیچ قدرتی بر روی دیگران نداریم. اگه برای یکی آرزوی خوشبختی و آرامش میکنیم، آرامش و خوشبختی بیشتر وارد زندگی خودمان میشود.
خدایا شکر که من سالم هستم.
سلام دوست عزیزم بهمن جون. واقعا عالییییی نوشتی. آفرییییییین بر تو.
سلام به استاد عزیزم و مریم جون و بقیه دوستان. عاشق همتون هستم.
استاد جون من دیروز متوجه شدم مریم شایسته همسر شماست. خیلی جالب بود برام. همیشه خوشبخت باشید.
نکاتی که از این فایل دریافت کردم و مثال هایی از زندگی خودم:
کسانیکه اعتماد بنفس بالایی دارند هیچ کس را تخریب نمیکنند، مسخره نمیکنند.
و کسیکه اعتماد بنفس پایینی داشته باشه واقعا نمیتونه در زندگیش موفق بشه چون با کوچکترین مسئله ناراحت میشه و نجواهای شیطان آنقدر تو ذهنش ریشه دار میشه که نمیتونه یه کاریو درست حسابی انجام بده.
مثلا من خودم اعتماد بنفس عالی ندارم ولی هر روز سعی میکنم رو خودم کار کنم، هر روز صبح که میرم ورزش بعضی وقتها احساس میکنم بهم بی احترامی میشه ( البته اینو هم احساس میکنم که ناشی از اعتماد بنفس پایین منه) ولی باز هم ادامه میدم اجازه نمیدم نجواهای فلج کننده شیطان منو از ورزش رفتن باز داره. واقعا یعنی اگه به این نجواهای شیطان بال و پر بدیم آدمو قشنگ فلج میکنه.
یا مثلا قدیم تابستون ها کلاس ثبت نام میکردم اما یه کلاسو درست و حسابی تا اخرش نرفتم و دلیل اصلیش هم از کمبود اعتماد بنفس و این نجواهای شیطان بود.
مثلا یبار رفتم کلاس گلسازی و جلسه اول که رفتم دیدم من تنها هستم کسی بهم توجه نمیکه از جلسه دوم دیگه نرفتم. چرا؟ اعتماد بنفسم پایین بود. نیاز به توجه دیگران داشتم. میترسیدم تنها باشم و کسی با من دوست نشه. خلاصه این نجواهای ذهنی کارشو کرد و من کلاس را رها کردم.
خالصه یجوری بودم که همیشه فرار میکردم از تضاد های زندگیم.ولی الان دیگه اینجوی نیستم یه کاریو که شروع میکنم باید تا تهش ادامه بدم و تا به نتایج دلخواهم برسم.
کسانیکه عزت نفس بالایی دارند در وجودشون احساس لیاقت و ارزشمندی را میکنند جدا از ظاهری که دارند مدرک تحصیلی و یا موقعیت اجتماعی و موارد دیگر.
من قبلا فکر میکردم بهترین خانه ها، بهترین ماشین ها، بهترین لباس ها و غیره فقط واسه کسانی است که خوشگل هستند، خانواده با اصل و نسبی دارند، پولدار هستند، سالم هستند و غیره. ولی حالا اینجوری فکر نمیکنم، ایمان دارم که همه انسانها ارزشمند و لایق بهترین ها هستند.
مثلا من زمانیکه خونمون را تعمیر کرده بودیم و خیلی زیبا شده بود و با خودم فکر میکردم که من لیاقت زندگی تو این خونه را ندارم، من قیافه زیبا و قشنگی ندارم این خونه برای کسانیکه زیبا و قشنگ هستند مناسب است. و این از اعتماد بنفس پایین من بود.
یا مثلا رفته بودیم بازار واسه خرید مانتو یه مانتو خوشگل و زیبا رادیدیم خواهرم گفت سمیه این خیلی خوبه اینو بخر من هم خیلی از اون مانتو خوشم اومده بود ولی به خواهرم گفتم نه بابا این به من نمیاد این واسه اون دخترایی هست که خوشگلن و موهاشون را میزارن بیرون. انقدر باورهای اشتباه و اعتماد بنفس پایینی داشتم.
کسانیکه اعتماد بنفس بالایی دارند واسه خودشون زندگی میکنند و نیازی به توجه و یا تایید دیگران ندارند. من خودم با همین فایل های رایگان اینقدر تغییر کردم که هیچ شباهتی به گذشتم ندارم. الان وقتی میرم بیرون هر لباسی را با هر رنگی که دوست دارم میپوشم. از رنگ های شاد و زیبا استفاده میکنم و نیازی هم به تایید و توجه دیگران ندارم.
قشنگ با هدستم میرم بیرون بدون توجه به نظر دیگران. قبلا من جرات نداشتم بدون ارایش جلو کسی در بیام و یا برم بیرون الان با خیال راحت بدون ارایش میرم بیرون، مهمونی و یا هر جای دیگه.
قبلا من خیلی واسه دیگران زندگی میکردم. مثلا یه لباسی را که تازه خریده بودم نمیپوشیدم نگهش میداشتم تا جلوی مهمون بپوشم و لباس های کهنمو هم واسه خودم میپوشیدم. در واقع دیگری مهمتر از خودم بود. در حالیکه الان یه لباس تازه ای که میخرم قشنگ تو تنهایی خودم میپوشم تو آینه نگاه میکنم لذتشو میبرم. این بیان میکنه که انسان باید خودش برای خودش ارزش قائل باشه.
کسانیکه اعتماد بنفس بالایی دارند به هیچ کس و هیچ چیزی وابسته نیستند، فقط به خودشان و خدای خودشان متکی هستند و به تنهایی میتونند از پس همه کارهاشون بربیان.
من خودم قبلا جرات نمیکردم به تنهایی برم یه شهر دیگه خرید کنم. ولی تازگی ها به تنهایی رفتم بازار تبریز و خرید کردم. و این در اثر کار کردن روی اعتماد بنفسم و عزت نفسم و موارد دیگه بود. به تنهایی میرم تو شهر خودمون خرید میکنم، بعد بتنهایی پیاده روی میکنم. تقریبا خودم بتنهایی از پس همه کارهام برمیام.
این احساس گناه منبع عظیم انرژی منفیه. کلا احساس لیاقت و ارزشمندی را از آدم میگیره و عزت نفس آدم را پایین میاره. اتفاقات ناخواسته را وارد زندگی آدم میکنه. بنابراین این احساس گناه باید با باورهای درست جایگزین بشه مثلا اینکه خداوند بسیار مهربان و بخشنده است و اگه ما توبه کنیم خداوند همه گناهان ما را میبخشه و نمیتونیم هیچ تاثیری تو زندگی آدم ها بزاریم و با توجه به قانون احساس بد= اتفاقات بد و احساس خوب = اتفاقات خوب زود احساسمون را خوب نگه داریم و این کارو میتونیم با توجه به نکات مثبت و یا کارهای فیزیکی مثبت دیگر در خود ایجاد کنیم.
واینکه انسان خطاکاره و با این اشتباهات هست که رشد میکنه.
انشالله یه روزی برسه که اعتماد بنفس و عزت نفسمون در اوج باشه.
خدایا شکرت که من سالم هستم.
سلام
جواب سوال چطور میتونیم به فردی که بخاطر اشتباهات خیلی بزرگ احساس گناه دارد کمک کنیم؟
بنظر من اول اون فرد باید توبه کند و باور داشته باشه که خداوند بسیار آمرزنده است و اگر امکان جبران وجود داشته باشه جبران کنه. بعد خودش را ببخشد و باور داشته باشه که تمامی اون اشتباهات بدلیل نادانی و قرار گرفتن در مدارهای بد بوده و الان که متوجه شده میتونه فرکانس هاشو تغییر بده و در مدارهای عالی قرار بگیره و بعد این باورو داشته باشه که نمیتونه بر روی هیچ کسی اثر بگذاره و یا سرنوشت کسی رو عوض کنه مگر اینکه اون فرد خودش قبول کنه. هر کس در جای درست خودش است و ما هیچ تاثیری بر روی هیچ کسی نداریم. بنابراین جایی برای احساس گناه نمیمونه. احساس گناه ما را از مدار خوشبختی و ثروت دور میکنه. بنابراین با احساس گناه حال ما بهتر که نمیشه روز به روز هم بدتر میشه. بنابراین احساس گناه یک ترمز است برای رسیدن به خواسته ها.
امیدوارم که هیچ کس در زندگی احساس گناه نداشته باشه و همیشه در ارامش زندگی کنه.
سلام به استاد عزیزم و دوستان هم فرکانسی
ویژگی های یک فردی که اعتماد بنفس بالایی دارد:
1. آرامش دارد.
2. قوی و شجاع است.
3. شاد و پرانرژی است.
4. هر لباسی را که دوست دارد میپوشد با هررنگ و با هر مدلی که دوست دارد.
5. خوش برخورد و مهربان است.
6. همیشه لبخند بر لب دارد.
7. بسیار بخشنده است.
8. برای خودش ارزش و احترام بالایی قائل است.
9. برای همه انسان ها ارزش و احترام بالایی قائل است.
10. خودش را لایق بهترین ها میداند.
11. نظر مردم براش مهم نیست.
12. خودش را باور دارد و خدای خودش را باور دارد.
13. با اعتماد بنفس در جمع صحبت میکند. واضح و رسا و زیبا صحبت میکند.
14. در مهمانی ها و در اجتماع حضور پیدا میکند و شاد و پرانرژی و پراز آرامش است.
15. نظر و تائید دیگران براش اهمیتی ندارد.
16. خودش را قبول دارد و عاشق خودش است.
17. شکرگزار نعمت های خداوند است.
18. خودش است و نقاب نمیزند.
19. هدفمند و پر انرژی است.
20. تمرکزش برروی اهداف و خواسته هایش است.
21. روابط اجتماعی عالی دارد.
22. روابط عالی با خانواده اش دارد.
23. مثبت اندیش است.
24. خوش بین است.
25. با اراده و قوی است.
26.سبک زندگی خودش را دارد.
27. خودش را با دیگران مقایسه نمیکند.
28. همیشه در حال حرکت و پیشرفت است.
29. مسئولیت تمام کارهایش را بر عهده میکیرد.
30. از هیچ چیز و هیچ کس نمیترسد.
31. خودش را ارزشمند میداند.
32. همه انسان ها را ارزشمند میداند.
33. عزت نفس بالایی دارد.
34. اهداف و خواسته های بزرگی دارد.
35. اجازه نمیدهد که بهش ظلم بشه(مدارش را تغییر میدهد).
36. اهداف و خواسته های بزرگی دارد.
37. خوشبختی و سعادت همه را میخواهد.
38. در لحظه حال زندگی میکند واز لحظه به لحظه زندگی اش لذت میبرد.
39. نکات مثبت خودش را میبیند.
40. تن و روح سالمی دارد.
41. موفقیت همه را تحسین میکند.
42. هیچ نگرانی نسبت به آینده ندارد.
43. هیچ نگرانی نسبت به گذشته ندارد.
44. پر از عشق و محبت است.
45. صبور و شکرگزار است.
46. به دنبال اهداف و خواسته هایش است.
47. از برخورد با تضاد ها هیچ هراسی ندارد.
48. با قدرت وارد ترس هایش میشود و آنها را از بین میبرد.
49. نکات مثبت همه را میبیند.