اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران میکند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی میکند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق میکند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
با سلام و عرض ادب خدمت شما استاد مهربان و همراهان همیشگی گروه عباس منش
براستی که هرآنچه از دل برآید بر دل نشیند… استاد عزیزم بابت باورهای صادقانه ای که به خودتان ، خداوند و جهان دارید و به ما منتقل میکنید سپاسگذارم.
من در مورد فایل اول اعتماد بنفس دیدگاهی رو به اشتراک گذاشتم و سوالی پرسیدم که چطور ببخشیم؟ چطور از کسانی که ما را سرکوب کردند بگذریم؟
بطور شگفت انگیزی وقتی ناامید بودم و قلبم ازین همه رنجش در این سالیان متمادی آزرده شده بود با فایل های آرامش در پرتو آگاهی برخورد کردم.دو نفر از کسانیکه فکر میکردم باعث تمام بدبختی های من هستن در گذشته و حال، بخشیدم و چنان آرامشی دارم که توصیف نشدنی ست.
فایل دوم را هم مشاهده کردم. احساس گناه و سرشکستگی شاید بدترین حس در دنیا باشد و عامل خیلی از اشتباهات بزرگتر بعد از اولین اشتباه. من زمانهای زیادی این احساس را تجربه کردم:
یکبار در جمع به ظاهر دوستانی قرار داشتم. به لحاظ موقعیت اجتماعی و شهرت آنها، بسیار علاقه داشتم به آنها نزدیکتر شوم و دنیا را از دید آنها ببینم. ما میهمان یکی از اشخاص مشهور در شهر بودیم که وضعیت مالی بسیار خوبی داشت و دارد اما از نظر شخصیتی کاملا سقوط کرده و من همان روز فهمیدم که چقدر انسانها دنبال پوچی هستند و پای این پوچی ثروت و شهرت و گاه آبروی خودشان را هراج می کنند.احساس گناه من بخاطر تنها گذاشتن عزیزترین کسم و شرکت در جمعی بود که هر لحظه بوی تعفن و فسادشان بیشتر میشد.من هم جزئی ازآن جمع بودم و ……
یادآوری خاطراتی از این قبیل قلبم را به درد می آورد. قبل ازینکه با شما آشنا شوم آنقدر خودم را سرزنش میکردم و گهگاه خودم را مجبور میکردم تاوان اشتباهاتم را بسیار سخت بدهم که هنوزم آثارش در ذهن و قلبم هست.
فکر میکنم تنها راه برای اینکه احساس گناه را از بین ببریم و بتوانیم رشد کنیم جایگزین کردن آن احساس با یک حس خوب مثل خدمت به دیگران، طبیعت و جهان است. کاری را انجام دهیم که انرژی مثبت آن در زندگی خودمان تا ابد ماندگار شود و به خودمان امیدوار شویم که خداوند رحیم توبه مان را پذیرفته و مارا هدایت میکند.باید زمانی را تنها باشیم فقط خودمان و خدای خودمان هرآنچه داریم به درگاه خدا عرضه کنیم و از او بخواهیم به ما آرامش عطا کند و راه روشنی که ما را به نظم کیهان برگرداند.کمی با خودمان مهربانتر باشیم و بجای تکرار اشتباه که تاثیرات قلب شکسته و ناامیدی است در سکوت کامل از خداوند یاری بخواهیم.
خیلی روی خودم این روزها کار میکنم و به امید خدا و توکل بر او برنامه ی زندگیم را بر پایه ی ایمان به خودم و خدای خودم میچینم.
در پناه خداوند زیباییها ، سلامت، با صلابت و سعادتمند باشید.
سلام خدمت استاد عزیز و تیم خوبتون
شما میگین که باید تمام کسانیکه ما رو سرکوب کردن ببخشیم اما چطور میشه که راحت بخشید و احساس ارامش کرد؟
چطور میشه به این باور رسید که فقط خود ادم تو موفقیتهاش و یا رنجهاش نقش داشته و دیگران اگر من نمیخواستم هیچ تاثیری نداشتن؟من واقعا میخوام راهی پیدا کنم تا تغییر کنم و ازین همه ناراحتی و رنجش راحت بشم.ازینکه به زبان کسیو مقصر نمیدونم اما قلبا ازشون رنجش دارم، واقعا کلافه شدم و میبینم که چطور ذهنمو درگیر میکنه.
خدا رو شکر میکنم که من با شما و همراهان عزیزتون آشنا شدم. نسبت به قبل آرامش بیشتری دارم و میخوام هر روز این ارامش بیشتر بشه.
در پناه خداوند رحمان سالم و سعادتمند و شاد باشید.
سلام دوست عزیز و با اعتماد بنفس من
شما که اینقدر خوب خودتونو میشناسید میتونید سوال منو جواب بدید؟
چطور باید خودمو ببخشم بابت اشتباهات گذشته؟ من الان فهمیدم دلیل کینه ها و تاثیر منفی زیادی که بعضی افراد روی من دارند بخاطر اینه که من هنوز خودمو بخاطر گذشته نبخشیدم و اون افراد هم دست میذارن روی همون اشتباهات و با کلام و رفتارشون همیشه یادآوری میکنن که من اشتباهاتی کردم و گاهی حتی به تمسخر هم میکشه.
جناب یزد آبادی ممنونم از صحبت های دلگرم کنندتون
تمام تلاشمو میکنم که خودمو ببخشم و احساس لیاقت رو دوباره به خودم برگردونم.
سپاسگذارم.