اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباسمنش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
به نام خدا
روز اول سفرنامه:
خدا رو شکر امروز اولین قدم سفرنامه رو شروع کردم. این فایل، فایل ارزشمندیه که دوره عزت نفس به صورت کامل تر و جامع تر این مباحث رو توضیح میده. خدا رو صد هزار مرتبه شکر که من با مفهومی به اسم احساس لیاقت و عزت نفس آشنا شدم.
اولین نکته ای که به نظرم پر رنگه اینه که :
استاد عباسمنش از انسانی که احساس حقارت زیادی داشت —-> تبدیل شد به فرد که خودش را باور کرد
از انسانی پرخاشگر و بدون دوست—-> تبدیل شد به آدمی با هزاران دوست خوب و کلی شاگرد که انقد دوستش دارن
از آدمی که حتی از اظهار نظر در جمع های دوستانه می ترسید—–> تبدیل شد که کسی که امروز در دوره سفر به دور آمریکا و فایل های دیگه اجازه میدن دوربین وارد زندگیشون بشه بدون ترس از قضاوت بقیه، بدون ترس از انجام کار اشتباه، بدون ذره ای تلاش برای فیلم بازی کردن جلو دوربین
از فردی که از کنفرانس دادن در یک جمع کوچیک می ترسید ——> تبدیل شد به آدمی که جلو هزاران نفر برنامه اجرا میکردن
.
.
فرزانه عزیزم استاد روزی تصمیم گرفت تغییر کنه و تغییر کرد. یادت باشه انسان یک خط مستقیم نیست. صفت هایی مثل خجالتی ، برونگرا، درونگرا، ترسو و شجاع…. فقط یک برچسب هستند و تو با اونها تعریف نمیشی. چرا که ما انسانیم و خالق تمام و کمال زندگی خودمون هستیم.
اگر مدت زیادی از عمرت رو خجالتی بودی ، دلیل بر این نیست به بعد هم باشی
اگر از حرف زدن جلو جمع ترسیدی ، دلیل بر این نیست که نتونی سخنران خوبی باشی
خجالتی دیروز ، مجری خوب فردا میشه
نازنین من چه قدر این فایل تناسب داره با روز اول شروع سفر معنویت ، روزی که تصمیم گرفتی دوباره تعهد بدی و این بار جدی تر خودت را با این قافله همراه کنی. فایل چه قدر قشنگ از تغییر صحبت کرد.
.
.
نکته دوم :
استاد میگن زمانی که خودم و خدای خودم رو باور کردم ، وقتی باور های منفی مثل تو زشتی ، تو بی عرضه ای ، هیچ کس تو رو دوست نداره … رو تغییر دادم . تونستم عشقی رو پیدا کنم درون خودم فارغ از بقیه ، بدون نیاز به محبت بقیه .
فرزانه خانم حواست باشه تغییر فقط و فقط از درون تو شروع میشه، زمانی که از درونت تغییر کنی شرایط بیرونی به نفعت تغییر میکنه.
یه نکته دیگه تو جمله هست اینکه یادت باشه شرایط بیرونی در احساس تو نسبت به خودت تاثیر نداره، وضعیت مالیت، وضعیت خانوادگی، شهرت، چهره ت، اندامت…. همه رو بپذیر و عاشق چیزی باش که هستی
چون اونوقت دیگه دنبال اثبات کردن خودت به دیگران نیستی. اونوقت تو از درون پری. اونوقته که دیگه احتیاج به جلب محبت بقیه نداری ، چون عشق رو درون خودت پیدا کردی . تو مسئولی در برابر خودت. و فقط مسئولی در برابر خودت
نکته سوم:
دوستان واقعا خوب خصوصیات انسان های با عزت نفس رو گفتن. تشکر ازشون.
.
سلام.
مشخصات آدم های با اعتماد به نفس به نظر من:
1٫ مهرطلب نیستن یعنی واسه خوشایند و جلب محبت بقیه کاری رو انجام نمی دند که دوست ندارند
2٫ خودشون رو با دیگران مقایسه نمی کنند.
3٫ موقع انجام کاری به اینکه بقیه راجبشون چی فکر می کنند اهمیت نمی دهند.
4٫خودشون رو با همه ویزگی هاشون دوست دارند.
5٫تو روابط خودشون رو اولویت اول قرار می دهند.
6٫به خودشون اعتماد دارند که از پس انجام همه کارها بر میان برای همین با جرات وارد عمل می شوند.
7٫ تنها مقایسه شون :مقایسه خودشون با گذشتشونه
8٫ نظرات بد بقیه آشفته شون نمی کنه.
9٫ با اینکه بشوند بقیه ازشون تعریف میکنند راحت هستند و می پذیرنش.
10٫اصراری ندارند به اینکه خودشون رو به بقیه اثبات کنند. که مثلا من بهترم من خوشگلترم من پولدارترم.
فعلا همینا یادم اومد.
با ارزوی داشتن عزت نفس عالی :)