اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
به نام خدای بخشنده مهربان
سلام استاد جان سلام مریم جان که لطف کردی و این سفرنامه رو آنقدر زیبا و دقیق چیدمان کردی من موقعی که این سفرنامه روی سایت قرار گرفت همراه نبودم اما متن های هر قسمت رو نوشتم و با خواندن همون متن های که شما نوشته بودید کلی رشد کردم و تغییر کردم و حالا خواست خدا بود که هدایت شدم به این سفرنامه دیروز ازخدا خواستم که کمکم کنه کنترل ذهن بیشتری داشته باشم که هدایت شدم اینجا واما فایل اعتماد به نفس که به قول استاد پایه تمام موفقیت هاست
من این فایل رو قبلا هم چندین بار گوش کردم و اما نشانه های فردی که اعتماد به نفس داره به نظر من ?من تو زندگیم شاید اقراق نباشه هیچ کسیو اطرافم ندیدم که اعتماد به نفس داشته باشه همون قانون کبوتر با کبوتر که خودم اعتماد به نفس نداشتم اطرافیانم هم نداشتن تا اینکه با این سایت و استاد آشنا شدم از کلامش آرامش گرفتم ایمان رو توی حرف هایش دیدم موفقیت رو توی زندگیش دیدم و روابط عالی رو دیدم و به نظر من نشونه های یه آدم با عزت نفس و اعتماد به نفس و خود باوری تمام رفتار استاد و مریم جان هست چون من قبل از آشنایی با ایشون اصلا نمی‌دونستم اعتماد به نفس چی هست و حالا دارم میبینم کسی که اعتماد به نفس داره با خودش و دنیای اطرافش درصلحه وآدم شاد و آرامی هست و ازهمه چیز لذت می‌بره و همیشه رو به سعود هست تو همه کارهاش موفقه آرامش داره ایمان داره و خودشو باور داره که می‌تونه زندگیشو خلق کنه و به هرچی بخواد برسه
بخشیدن آدم های اطرافم که باعث تخریب اعتماد به نفسم شدن راستش من از همون موقع که این فایل رو دیدم فکر میکنم یکی دوسال پیش دارم رو این موضوع کار میکنم و هنوز هم ته ذهنم نبخشیدم و گاهی توی کلامم میبینم که هنوز دیگران رو بعضی جاها مقصر میدونم اما با دیدن دوباره این فایل نگاهی به افکار و باورهای کردم و تصمیم جدی گرفتم که خودم و دیگران رو ببخشم و باور کنم کن خودم قدرت خلق زندگیمو دارم و اینو باور دارم که این تضاد ها باعث رشد من شدن و خدارو سپاسگزارم به خاطرشون
احساس گناه چیزی که من سالها درگیرش بودم و هربار اشتباهات بیشتری مرتکب میشدم و همین باعث احساس گناه بیشتر در من میشد و اما حالا هم که دارم روی خودم کار میکنم به یه شکل دیگه ظاهر میشه و میخاد که منو متوقف کنه اما به لطف الله هربار خداوند نشونم میده که ایراد کجای کارم هست و کمکم میکنه برطرف کنم من اول باید یاد بگیرم احساس گناه رو ازخودم دور کنم تا بتونم به دیگران که این احساس رو دارند کمک. کنم خودشون رو ببخشن پس الان فقط مشغول کارکردن روی خودم هستم و سعی میکنم خودم رشد کنم و باورهای قدرتمند راجب خداوند و بخشندگی خداوند بسازم و باایمان اونا رو تکرار کنم و میله وجدان هم به من خیلی تو این مسیر کمک کرد چون من سالها درگیر مساعلی بودم که فقط تعریف وجدان جامعه بود وکلی به خاطرش احساس گناه داشتم مثل بیرون موندن موی سر وکلی از این چیزها و خدارو شکر میتونم بگم که کمی روی اعتماد به نفس و احساس لیاقت و ارزشمندی خودم دارم کار میکنم و حالا حالا کار دارع انشالله به زودی توی مدار تهیه محصول عزت نفس قرار بگیرم و آگاه‌تر بشم
خدارو شکر میکنم برای هدایت به این مسیر ها مریمم جان عاشقتم
راستی فایل شماره چهار رو من چند بار دانلود کردم اما مشکل داره و تند حرف میزنم انگار رو دور تند هست هم صوتی و هم تصویریش لطفا راهنمایی کنید و یا بررسی کنید چون قسمت چهارم نتونستم گوش کنم سپاسگزارم ?
باسلام و تشکر از صحبتهای قشنگوتون به نظر من آدمی که اعتماد به نفس داره همیشه آروم هست و آرام حرف میزنه کمتر عصبانی میشه ویا اصلا نمبشه داد نمیزنه همیشه لباس ساده اما شیک وتمیز میپوشه زیاد آرایش نمیکنه حرفشو با منطق میزنه پشت سر کسی حرف نمیزنه از کسی انتظار و تقوع نداره به کسی یا چیزی وابسته نیست جلب توجه نمیکنه اگر شکست بخوره یه راه دیگه رو امتحان میکنه و خیلی ناراحتی نمیکنه سعی میکنه هرچی که میخواد بش برسه تو رابطه هاش صادق و دروغ نمیگه کسی رو مجبور به کاری نمیکنه کسی رو اذیت نمیکنه