اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور میکنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس میکنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت میکنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام خدمت دوستان و استاد عزیز و خانوم شایسته من حقیقتا نمیخواستم واسه این قسمت سفرنامه کامنت بذارم که یهو ی جرقه به ذهنم خورد.این حرف قرآن که استادم بهش تاکید داشتن که اگه به یکی بدی کنیم حقیقتا به خودمون بدی کردیم نه اون اگه به کسی خوبی کنیم درواقع به خودمون کمک کردیم منو یاد این جمله انداخت که بهترین راه یادگرفتن آموزش به دیگرانه .درواقع وقتی داریم به یکی چیزی یاد میدیم چون توجه تام بهش داریم خودمون اون مطلب رو فول فول میشیم .من ی همکار داشتم سرکار همش بهم میگفت بجنب بجنب !!!یسری یکی از همکارا گفت چرا همش این حرفو هرروز تکرار میکنی؟؟همکارم چی بگه خوبه؟؟گفت باور کن وقتی میگی بجنب بجنب خودت سریع تر کار میکنی!!!
درقلبتو رو کسی وانکنیو
خودتو تو دل کسی جا نکنیا
منو تنها نذاریو تنها نذاریو
هرچیم بد باشم بازم تورو میخوام
کی میگه کم تورو میخوام؟
من که گفتم تورو میخوام
نگفتم تورو میخوام
دلی دوست دارم؛ خیلی دوست دارم
آخه نفسی جونی
چرا نمیدونی
باخبر از حال خراب من مجنونی
خداجانم دوست دارم سپاسگزارم که منو هدایت کردی???هوای مارو داشته باش که هممون توی مسیر عالی ای پا گذاشته ایم ما میخواییم توحیدی باشیم خداجانم?
عاشق تک تکتونم بچها نمیدونین چه حسی پیدا میکنم وقتی تو کامنتا میفهمم حالتون خوبه?
سلام کسی که اعتماد به نفس داره با خودش خیلی راحته اصلا به خودش سخت نمیگیره یعنی برای خطاهاش خودشو سرزنش نمیکنه چون خودشو دوست داره میگه من که ربات نیستم همه اشتباه میکنن خب.
در کل فرد باعزت نفس فردیه که بهر یک احساس رضایت درونی رسیده از خودش همونطوری که هست راضیه وقتی از درون راضی باشی دنیای بیرونم برات راضی کننده میشه.من رفیقم شکمش یکم جلوس ولی وقتی کسی بهش میگه برو بدنسازی یا لاغر کن میگه ول کن بابا میخوام چیکار.یعنی از خودش راضیه خودشو اونجور که هست قبول داره و باخودش حال میکنه نگران نیست کسی بهش بگه چاقی اصلا.افراد با عزت نفس خب طبیعتا کاراشونو عقب نمیندازن،خود کم بینی و دیگران رو غول کردن تو برنامه فریدون نیست،از موفقیت نمیهراسند،تن صدای متعادل و بدن راست قامت خصوصیت ظاهرشان و… خیلی موارد دیگه که اگه بخوام بنویسم صبح میشه.