اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
این اولین باره که من دارم اینجا کامنت میزارم وحتی الانم که دارم اینو مینویسم مطمئن نیستم که منتشرش کنم
ولی به حسی بهم میگه این کارو کنم یه حسی بهم میگه قراره کلییی اتفاقات خوب واسم بیوفته و دلم میخواد بعد ها تک تک قدمایی که برداشتم رو ببینم و بخونم
الان که دارم این کامنت رو مینویسم من یه دختر ۲۳ ساله بشدت بی اعتماد بنفسم کسی که حتی وقتی جلوی اینه میره فقط زشتی رو توی صورتش میبینه
کسی که هیچ درامدی نداره
کاملا به خانوادش وابستس
و بشدت مضطرب و افسردس
و من همیشه یه احساس گناه عجیبی دارم توی وجودم با اینکه شاید نه خطای خیلی بزرگی انجام داده باشم و نه اینکه به کسی اسیب رسوندم
امروز که داشتم این فایل رو گوش میدادم متوجه شدم دلیل این احساس گناه من عذاب وجدانه و این عذاب وجدان به دلیل فرهنگ و باورهای اشتباهیه که در جامعمون وجود داره
که میگه اگه میخوای بقیه تورو دختر خوبی بدونن باید طبق خواسته اونا رفتار کنی باید پدر و مادرت تحسینت کنن و یه جورایی پزتو بدن
ولی در حال حاضر حسی که من به خودم دارم اینه که اصلا باعث افتخارشون نیستم و بچه ی دلخواهشون نشدم
همش تو سرم میچرخه چون تو پزشکی درنیومدی دکتر نشدی چون تو اشپزی نمیکنی کار خونه نمیکنی چون افسرده ای ناراحتی و حتی میخوای از دانشگاه انصراف بدی دختر بدرد نخوری هستی که پدر و مادرش ازش نا امید شدن
اما امروز بعد از گوش دادن به این فایل و فکر کردن بهش به این نتیجه رسیدم که باید انقدر اعتماد بنفس داشته باشمذکه اونطور که من خودم دام میخواد زندگی کنم
اگه دلم میخواد دانشگاهمو ادامه بدم خوب ادامه بدم
اما اگر قراره دانشگاه برم چون تو جامعه ممکنه بعدها کسی از من بپرسه مدرکت چیه و من روم نشه بگم انصراف دادم درستش اینه که ادامه ندم
چون این روزا من همه ی تلاشمو میکنم که خودم باشم اونطوری که خودم خوشحالم زندگی کنم و کارایی که دوست دارم رو انجام بدم
نه اینکه طوری رفتار کنم که جامعه از من میخواد یا پدرم از من میخواد
شاید پدر و مادر من و جامعه باور های اشتباه دارن و قرار نیست منم از اون ها پیروی کنم پدر و مادر من صاحب من نیستند صرفا وسیله ای برای ورود من به این دنیا هستند و نمیتونن برای من تصمیم بگیرند
چون هیچ کس نمیتونه زندگی کسی رو تغییر بده چ در جهت مثبت چه در جهت منفی
اکر کسی خوشحال و شاد و ثروتمنده نتیجه باور ها و فرکانس های خودشه و اگرم کسی بدبخته و غمگینه بازم نتیجه فرکانس های خودشه و هر زمان که بخواد میتونه تغییرشون بده
من امروز متوجه شدم دلیل اینکه خیلی وقت ها من احساس بدی دارم نسبت ب خودم یا رفتارم یا لباسم صرفا برای اینه که نگرانم بقیه چه فکری راجع به من میکنن و نگران قضاوت های دیگران هستم
اگر من انقدر اعتماد بنفس داشته باشم که اونطور که خودم میخوام زندگی کنم و برام مهم نباشه بقیه چه فکری راجع بهم دارن همین موضوع باعث میشه حتی اعتماد بنفسم بیشترم بشه