اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل میگیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
روز دوم از سفر چهل روزه به امید خدا
خیلی عالی بود خیلی خدا رو شکر
همش عالی بود استاد.
مخصوصا اونجا که واقعا باید این باور را در خودمان تقویت کنیم که هیچکسی نمیتواند به ما آسیب بزند و تازه به سود ما کار می کنند.
امروز داشتم فکر می کردم و یک باور شرک آلود دیگر را پیدا کردم خدایا صد هزار مرتبه شکرت. فکر کنم از پیامدهای گوش کردن به همین فایل بود. اونباور شرک آلود این بود که «از راه حلال نمیتوان به پول و ثروت فراوان رسید». این رو اولین بار معلم انشامون در سال دوم راهنمایی گفت و من آگاهانه باورش کرده بودم. امروز فهمیدم که اگرچه به خیالم اون رو باور نداشتم ولی همیشه در پس ذهنم زنده بود و امروز فهمیدم که هستش هنوز.
کالبد شکافیش کردم دیدم که این باور شرک مطلق است.
پس از خداوند خواستم و میخواهم که مرا ببخشد و این را جایگزین می کنم با این باورها و دعاها که «خداوندا مرا از راه حلال و درست ثروت و نعمت فراوان ببخش» و «ثروت و نعمت فقط از راه حلال و درست بدست می آید».
سلام
چقدر این سفر شیرین خواهد بود. من تازه اومدم و تصمیم گرفتم این سفر رو از نو شروع کردم. یعنی همه چهل روز رو امومده بودم فقط مطلب نمیگذاشتم. ولی اکنون تصمیم گرفتم دوباره بیآغازم و هر روز مطلبی بنویسم.
خدایا شکرت که توفیق دادی تا در این سفر همراه با استاد و خانم شایسته و دیگر همسفران عالی خودم باشم. متشکرم و تشکر از استاد گرانقدر و خانم شایسته عزیز
به نظر من ویژگیهای یک فرد با اعتماد بنفس بالا:
۱) نگران قضاوت مردم نسبت و به حرف مردم توجهی ندارد و آنچه را که فکر می کنند درست است انجام می دهد.
۲) شجاعت دارد و از کسی ترس و واهمه بجز خداوند بزرگ ندارد.
۳) آراسته و مرتب است و به ظاهر خود نیز می رسد چون خودش را ارزشمند می داند.
۴) خودش را دوست دارد و گفتگوهای درونیش در جهت سازندگی و تقویت خویش است.
۵) تصمیم می گیرد و انجام می دهند. یعنی سریع تصمیم میگیرد و فاصله ای میان تصمیم و عمل وجود ندارد. دودلی و تردید در زندگی این شخص وجود ندارد.
۶) باور دارد خداوند وی را دوست دارد، همراهش است و همیشه وی را یاری و راهنمایی می کند. وقتی یاری خداوند را برای خود احساس کند و باور داشته باشد هر کاری را می تواند انجام دهد.
۷) در زندگی هدف دارد و از زنده بودن لذت می برد.
پاسخ به پرسش دوم:
واقعا همین طوره. من خودم مدتها بود که احساس گناه می کردم و هر روزم بدتر از دیروز می شد و سپری می شد و واقعا به قهقرا رسیده بودم تا اینکه خداوند مرا نجات داد و نزدیک یکسال می شود که من با آشنایی با استاد و این سایت نجات پیدا کردم و از آنروز به لطف خدا هر روز زندگیم بهتر و بهتر شده است. متشکرم خدا، متشکرم استاد، متشکرم خانم شایسته و متشکرم خودم :)
وقتی احساس گناه داری خودت رو لایق هیچ خوبی نمی بینی و گمان می کنی خداوند تو را دوست ندارد و حتی شایسته جهنم در آن دنیایی و این خیلی خیلی خیلی خیلی سخته و روزگارت را ناخوش می کنه.
خدا رو شکر که مرا نجات داد و هر روز احساسم بهتر و بهتر شد و کمکم کرد و مرا رها نکرد.
وقتی فهمیدم خداوند در قرآن فرموده که به جز شرک بقیه گناهها رو میبخشن خیلی آروم شدم و توبه کردم و خداوند مرا بخشید. بقول استاد هر وقت توبه کنی خداوند را توبه پذیر خواهی یافت.
باور نمی کنید در این یکسال چه بر من گذشت. چقدر تغییر کردم. آنها را خواهم نوشت انشاالله.