«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

سلام همسفر عزیز

اولین روز این سفر پر برکت

تمرین: نظر شخصی من در مورد فردی که اعتماد به نفس بالایی داره

واسه خودش ارزش قائله و خودش رو قابل احترام می دونه

واسه وقتش ارزش قائله

توی زندگیش خودشو، آرامش خودش رو اولویت قرار می ده

نظر کسی واسش مهم نیست واسه خودش زندگی می کنه

از حضور در جمع و جمع های جدید ابائی نداره و واسش جالبه

به تنهایی خریدهاش رو انجام می ده چون به نظر و دیدگاه فرد دیگه ای برای خرید هاش نیازی نداره

می تونه تنها یی به بهترین رستوران ها و کافی شاپ ها بره

از تجربه های جدید وقتی تنهاست و اون تجربه واسش اولین باره ترسی نداره و انجامش می ده

واسه لذت بردن و تفریح کردنش دنبال یه همپا نمی گرده و خودش رو برمیداره می بره تفریح و یه عالمه خوش می گذرونه چون از تنهابودن با خدای خودش لذت می بره و خدا رو بهترین هم صحبت می دونه

واسه خودش ارزش قائله و خودش رو لایق استفاده از بهترین و با کیفیت ترین خدمات می دونه

عاشق حل مسئله ست، ذهنش رو تربیت کرده به جای مشکل و بدبختی، اون رو مسئله ای بدونه که می تونه خیلی راحت حلش کنه و در تمام این مدت ازین قضیه خوشحاله که قراره با این تجربه بزرگتر بشه و بعد از حلش به خودش جایزه بده

به اتفاق اعتقادی نداره ( هیچ چیزی اتفاقی نیست ) چون می دونه هر چیزی چه خوب چه بد رو خودش به وجود آورده.

اعتقاد داره این زندگی مادی که خداوند در اختیارش قرار داده یه فرصت با ارزشه پس از زندگی کردن لذت می بره .

اعتقاد داره هیچ وقت تنها نیست چون همیشه خدای مهربون رو تنها همراه و حامی خودش می دونه و این باعث آرامش و قدرتش می شه.

جامعه دوستانش انسان هایی موفق و دائما در حال پیشرفت هستند و از بودن کنارشون لذت می بره و به خودش افتخار می کنه چون خودش هم همین ویژگی ها رو داره.

به نظر کسی اهمیت نمی ده کاری که دوستش داره و از دیدگاه خودش صحیح هست رو انجام می ده، حتی وقتی عزیز ترین فرد زندگی ش هم ازش انتقاد کنه و نظری در موردش بده از شنیدنش ناراحت نمی شه چون نظر و دیدگاه خودش رو مهم تر و ارزشمند تر می دونه.

وقتی به این نتیجه برسه که مسیری که توی زندگیش انتخاب کرده اشتباهه و داره اذیتش می کنه خیلی راحت تغییرش می ده. نمی گه من باید تا ته ش برم حالا که تا اینجا اومدم یه عالمه هم بدبختی واسش کشیدم نمی شه که بی خیالش بشم .

کسی که عزت نفس بالایی داره از اینکه به خودش و دیگران بگه اشتباه کردم ترسی نداره و به خودش می گه من وقتم رو تلف نکردم من تجربه به دست آوردم و اتفاقا از الان به بعد بهتر تصمیم می گیرم.

تصمیم گیرنده برای زندگی خودشه . چون خودش رو مسئول تمام و کمال این زندگی مادی می دونه و پای تصمیماتش هم وایمیسته. و ترسی نداره از درست بودن و اشتباه بودن تصمیم. چون اعتقاد داره این تصمیم بهترین تصمیم همین لحظه و حال حاضر خودشه پس رهاست.

خودش رو دوست داره از نگاه کردن توی آینه لذت می بره و به خودش افتخار می کنه.

از چهره و اندام خودش راضی و خوشحاله و خودش رو دوست داره چون خودش رو زیبا و تحسین برانگیز و ارزشمند می دونه.

واسه تایید و جلب توجه دیگران کاری انجام نمی ده، دنبال تایید کسی هم نیست . همیشه خودش به خودش جایزه می ده چون خودش رو لایق لذت بردن و تشویق و جایزه گرفتن می دونه و به خودش افتخار می کنه.

حالش خوبه ، انرژی مثبت داره، خوشرو و دوست داشتنیه.

از صحبت کردن و ارتباط برقرار کردن با افراد جدید لذت می بره.

مسئولیت پذیره. مسئولیت کاری که بهش محول شده رو می پذیره و اعتقاد داره قدرت و توانایی انجام اون کار رو داره.

وقتی تصمیم می گیره کاری رو انجام بده تمام سعی ش رو می کنه به بهترین شکل ممکن انجامش بده نه بهترین از دیدگاه دیگران.

کسی که عزت نفس داره راحت درخواست می کنه . از پذیرفته شدنش شاد می شه و خدارو شکر می کنه. و با جواب منفی ناراحت نمی شه و راحت ازش رد می شه.

خیلی راحت می تونه با انسان های مختلف در مورد توانایی ها و مهارت هاش با افتخار صحبت کنه.

تمرین: چه راهکاری داری واسه کسی که احساس گناه رو تجربه می کنه؟

من نزدیک به یک ساله تونستم احساس گناه رو تو وجودم از بین ببرم و بابتش خدارو شکر می کنم.

این دیدگاه کمکم کرد:

زمانی که از خداوند دور بودم چون فاصله زیادی با منبع انرژی الهی داشتم هیچ عشقی توی وجودم نبود و اطرافم پر بود از نازیبایی و احساسات عذاب آور و تجربه بدترین ها .

من یه زندگی پوچ و عذاب آور رو بهای دوری از خداوند دونستم.

فقط تصمیم گرفتم خودم رو ببخشم. خودم رو بابت تمام گذشته م ببخشم. و یه زندگی زیبا رو شروع کنم.

فقط تصمیم گرفتم خداوند رو تنها یار و پشتیبانم انتخاب کنم و پای ثابت لحظاتم باشه.

فقط تصمیم گرفتم خودم رو به این نیرو وصل کنم و همه چی تغییر کرد من پر شدم از احساس آرامش احساس رهایی و جهان اطرافم واسم زیبا شده.

با همین دیدگاه تونستم انسان هایی که در گذشته آزارم داده بودن رو هم ببخشم چون اون ها هم از خود واقعی شون فاصله گرفته بودن و قادر نبودن عشقی به من بدن.

هم من و هم اون انسان ها ویژگی یکسان داشتیم.

از وقتی خودم به حال خوب رسیدم انسان های اطرافم هم حالشون خوبه. چون من تغییر کردم.

از زمانی که تصمیم گرفتم خداوند رو همراه خودم کنم یه جور یقین دارم که هدایتم می کنه به سمت بهترین مسیرها و ازش خواستم حضورم باعث آرامش انسان های اطرافم باشه و در میان افرادی باشم که مایه آرامش منن و توی روابطم از خداوند یاری می خوام برای رفتارهام و برای کلماتی که به زبانم جاری می شه و همین قوت قلب خوبیه واسم.

من به خودم اجازه نمی دم توی احساس ناراحتی و ضعف بمونم چون واسم یه نشونه س که دارم حضور خداوند رو کم رنگ می کنم و دارم ازش فاصله می گیرم و حاضر نیستم این لذت الان رو با هیچ احساس گناهی عوضش کنم.

خدایا ممنونم که توی نوشتن کمکم کردی.

ممنون استاد دوست داشتنی

ممنون خانم شایسته عزیز

خدایا شکرت به خاطر این مسیر زیبا و لذت بخش.

شنبه ۲۳ آذر ۹۸