«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «سولماز» در این صفحه: 4
  1. -
    سولماز گفته:
    مدت عضویت: 2612 روز

    سلام استاد عزیز. اینجا جا شد اشاره ای کنم به روزهای که دنبال موفقیت مالی بودم، تقریبا 4،3 سال پیش توی قسمت گوگل که سرچ میکردم خیلی از فایل های شما بالا می آومد ولی چون در مدار شما نبودم، دقیقا فایلی که برعلیه شما بود را دانلود کردم، و جالب بود تا اولاش که نگاه کردم، فایل پاک کردم و آن فایل باعث شد که اعتمادم از اون شخص کامل گرفته بشه و برنامه هاش هیچوقت دنبال نکنم. یادمه به عکس شما که نگاه میکردم ی حس درونم واضح بهم میگفت( البته خودم هم خیلی میخواستم) برنامه هاش دنبال کن این تنها کسی هست که از میان همه راسته. واقعیتش من که به دلیل های که در قسمت فصل شش کتاب رویاهای که رویا نیستن گفته بودم دقیقا بر خلاف حس درونم عمل میکردم. و خودم را بیخیال موفقیت کردم ولی دلم راضی نمیشد و گاها رویاهام به یادم میاورد طوری شده بود که از خدا خواستم یا من را به رویاهایم برسان یا رویاهایم را در دلم بکش. و دقیقا آن زمان که منتظر هدایت خداوند بودم. به سایت شما هدایت شدم. خداااااروشکر. و اولین فایل تصویری شما را که دیدم ی لحظه یادم افتاد. که آن زمان حس درونم میگفت شما بهترین ولی من در مدار نبودم و این تجربه باعث شد که فقط به گفته های دلم عمل کنم. و الان من خودم کسی هستم که محاله برنامه های شما را ول کنم و به حرفاتون ایمان دارم و به جرات میگم که به این باور رسیده ام از بد گفتن دشمنانت خوشحال باش و ازشان تشکر کن چون دارند به پیشرفتت کمک میکند.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  2. -
    سولماز گفته:
    مدت عضویت: 2612 روز

    سلام استاد و خانم و همسفران عزیز. خداروشکر میکنم که زمان سفر دسته جمعیمان شروع شد، چند روز بود که دچار پراکندگی شده بودم از خدا می خواستم به این پراکندگی های زندگیم نظمی بدهد و منتظر هدایت خداوند بودم که دیشب به طور واضح بهم گفته شد برو با گروه تحقیقاتی عباسمنش همسفر بشو و یک دفتر سفرنامه بردار برای خودت. من بلافاصله روز اول سفر که فایل اعتماد به نفس چیست بود را به دقت گوش دادم و نکاتی که بهم کمک میکرد را نوشتم و متعهد شدم تا روز اول را طی نکرده ام به روز دوم نرم. وهمانطور که استاد عزیز در این فایل خواسته بودن که حتما در مورد ویژگی های ظاهری و درونی یک فرد با اعتماد به نفس بالا در این قسمت بنویسیم:

    من هم بلافاصله مداد را برداشتم و با خودم گفتم تا قدم اول را برنداری قدم دوم (چیدن کلمات در کنار هم) گفته نمیشود. خداروشکر تا قلم را به دست گرفتم قدم دوم سریع بهم گفته شد و در این لحظه به ذهنم رسید که خداوند سریع الجواب است فقط کافیه باورش کنی.

    میخواهم از ویژگی های خودم در زمان های که موفقیت های بر خلاف باور بقیه کسب کرده بودم را به طور خلاصه بنویسم. با اینکه آن زمان از قانون بی خبر بودم ولی الان که فکرش میکنم با استفاده از این قانون بود که آن موفقیت ها را به دست آوردم و از خود استاد هم شنیده بودم ما فقط داریم به یاد می آوریم. و این نوشتن خیلی کمک می کند به یادآوری.

    ویژگی های ظاهری:

    1 – راه رفتن: قدم های محکم و منظم و بدون لرزه دارد چون مطمئن است این قدم ها هر لحظه دارند هدایتش میکنن و هر قدمش برای خودش مقدس است و به قدم ها و راه خودش ایمان دارد.

    2 – طرز نشستن: مثل کسی می نشیند که انکار در محضر یک مقام بالاست، و در مورد فرد با اعتماد به نفس بالا همان مقام بالا خود ارزشمندش است.

    3 – غذا خوردن: آرام و بدون عجله میخورد چون مطمئن است که برای هر زمان خواست سفره غذا مقابلش باز می ماند تا غذایش را تمام کند.

    4 – لباس پوشیدن: از هر مدل لباس که خوشش بیاد میپوشد و اصلا نگران قضاوت دیگران نیست چون فقط خودش برای خودش مهم است.

    5 – نگاه کردن: طوری است که همیشه به دنبال راه بهتر از این بودن می گردد. به هیچ کس به دیده تحقیر نگاه نمیکند . بدون قضاوت نگاه میکند. (چشماش مثل ذره بین می ماند)

    6- حرف زدن: به طور رسا و واضح و سنجیده سخن میگوید و از هیچ قضاوتی ترسی ندارد بلکه با روی باز انتقاد مثبت را می پذیرد و از انتقادهای منفی اعراض میکند.

    7 – انجام مرتب کارهایش: با آرامش و با نظم خاصی کارهایش را انجام میدهد و هیچ عجله ای ندارد.

    8 – سریع بودن: سریع و با دقت کاراش انجام میدهد چون به درست بودن کارش ایمان دارد و دودو چهارتا نمی کند.

    9 – منظم بودن: چون میداند نظم به زندگیش برکت و جهت می بخشد.

    10 – آراسته بودن: در هر لحظه آراستگی خودش را حفظ میکند چون خودش را ارزشمند میداند.

    ویژگی های درونی:

    1 – داشتن آرامش: خیالش راحت است چون مطمئن است هر موقعه بخواهد می تواند زندگیش را آنجوری که دوست دارد خلق کند.

    2 – باور خود: باورعمیق به توانایی های خودش دارد و خودش را متعالی میداند.

    3 – رضایت : از خودش راضی است چون خودش را ارزشمند میداند.

    4 – نقش اول زندگی: تنها خودش را نقش اول زندگیش میداند.

    5- تهیه کننده و کارگردان زندگی: تنها خودش را تهیه کننده وکارگردان فیلم زندگی خودش میداند.

    6 – مسئول پذیر: هر تصمیمی که میگیرد تماما مسئولیت نتیجه ش را می پذیرد.

    7 – فعال بودن: با اینکه بعضی موقعه ها به نظر بقیه بیکار میشود ولی از درون فعال است و هر لحظه به دنبال بهتر بودن از این که هستم میگردد.

    8 – خستگی ناپذیر: روحش هیچ وقت خسته نمیشود شاید زمان های برسد لحظه ی مکث کند ولی به این دلیل نیست که دیگر خسته شده.

    9 – گفتگوهای با خود برترش: با اینکه در ظاهر کم حرف دیده شود ولی همیشه گفتگوهای مثبت با خود برترش دارد.

    10 – شاد است: چون مطمئن است که خداوند همه جهان را برای لذت بیشترش آفریده است.

    دوستان امیدوارم براتون مفید باشد. واقعا ویژگی ها زیاد هستند که هر چه بنویسی تمامی ندارد

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  3. -
    سولماز گفته:
    مدت عضویت: 2612 روز

    سلام بر خانم شایسته عزیز و استاد گرامی.

    خواستم تشکری از زحماتتان که برای انگیزه و انرژی دادن به ما برای موفقیت هر چه بیشترمان، داشته باشم و خدارو هر روز سپاسگزارم که عضو سایت بینظیری هستم که صادقانه ما را در این مسیر حمایت میکنن و هر لحظه سوخت لازم را برای پروازمان را در اختیارمان قرار میدهین. و از ته دلم فریاد میزنم که شما بینظیرین.

    همیشه پویا و پاینده باشین.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  4. -
    سولماز گفته:
    مدت عضویت: 2612 روز

    سلام دوست عزیز.

    من خودم کامنت های فایل های رایگان و محصولات رو یکی یکی توی گوشیم سیو کرده ام و هر لحظه که فرصت کنم یا احساس کنم ی کم بی انگیزه شده ام یا بی حوصله، میخونم و اینجا هم میخواهم از همه دوستان تشکر کنم به خاطر کامنت های که از ته دل و صادقانه و بدون چشم داشتی مینویسند تا به همدیگر انگیزاننده ای باشیم برای موفقیت بیشتر .

    وقتی از خود استاد و تیمش کلمه و جمله ای، توضیحی که میبینم مثل گنجی باارزش میدونمش و چند بار با تمرکزمیخونم. میتونم بگم این سایت مثل اقیانوسی است که هر چقدر توش شنا کنی نه خسته میشوی و نه تموم میشود.

    براتون آرزوی موفقیت های بیشتری دارم.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای: