اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور میکنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس میکنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت میکنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام به استاد عزیز
برگ دوم سفرنامه
قسمت سوم و چهارم عزت نفس
..احساس گناه خیلی مرتبطه با عذاب وجدان
..باید دوباره بررسی کنیم که اصلا این وجدان چیه و کی تعریفش کرده شاید اصلا این وجدانه اشتباه باشه
مثلا یه چیزی که برای ما عذاب وجدانه توی یه فرهنگ دیگه اصلا باعث عذاب وجدان نیست
..تو قرآن خیلی واضح در مورد گناهان خدا اشاره کرده و اگر ملاک ما قرآن باشه میبینیم خیلی از ماها به خودمون خیلی سخت میگیریم
خدا گفته من همه ی گناه ها رو به جز شرک میبخشم
و خدا تو قرآن خودش و بسیار تواب و بسیار رحیم و مهربان معرفی کرده و ما باید این صفات خدا رو باور کنیم
تو داستان حضرت موسی که تو قرآن اومده توی یه دعوایی حضرت موسی یک نفر و می کشه و از خدا طلب بخشش میکنه و خدا میبخشه و ایشون رو حتی به پیامبری میرسونه…
در مورد حق الناس چیزی تو قرآن نیومده و ریشه اون معلوم نیست از کجاس…
وقتی ریشه ظلم رو در قرآن بررسی کنیم متوجه میشیم که آدم نمیتونه در حق کسی ظلم کنه و در ۹۹% اومده که آدم به خودش ظلم میکنه …
بر خلاف باور عموم جامعه :
هیچ کس توانایی تغییر کس دیگه ای رو نداره !!!
اگر تصمیم بگیریم کسی رو تخریب کنیم هرگز نمیتونیم این کار و انجام بدیم مگر این که اون طرف قبول کنه و باور داشته باشه و خودشم بخواد که تخریب بشه .
ولی اگر اون فرد در مدار درست باشه شما هر چقدر بخواید بهش ضربه بزنید نمی تونید و باعث میشه به نفعش بشه و به قول معروف عدو شود سبب خیر اگر خدا خواهد
..ما نمیتونیم سرنوشت کسی رو نه به سمت خوب نه به سمت بد تغییر بدیم .
آدم ها فقط خودشون سرنوشت خودشونو میتونن تغییر بدن .
ما میتونیم بهشون روحیه بدیم ولی اگر خودشون نخوان نمیشه .
قرآن بارها گفته که هر ظلم و ستمی میشه خودتون به خودتون میکنین .
اگر بخوای بدی کنی به کسی به خودت داری بدی میکنی فکر نکن میتونی به اون فرد ضربه بزنی اصلا اینطور نیست .
این یه توهمه بزرگه که افراد میتونن به بقیه ضربه بزنن…
تا شروع میکنی به تخریب کسی در لحظه به لحظه داری خودتو نابود میکنی داری همه چی رو از خودت میگیری …
و در لحظه ای که شروع میکنی به بقیه کمک میکنی ، در لحظه ای که شروع میکنی به بقیه عشق بورزی ، در لحظه ای که به بقیه حس خوب داری در همون لحظه شروع میکنی که خودتو شکوفا کنی ، باعث پیشرفت خودت میشی ..
خیلی از خطاهایی که ما انجام میدیم باعث تجربه کسب کردن ما میشه ..
ما وقتی اشتباه میکنیم و نتیجه اشتباهمون رو میبینم تجربه به دست میاریم …
بالاخره انسان برای رشد و پیشرفتش خطا میکنه و تمام پیشرفت های بشری به خاطر اشتباهاته و اگر خطا کردیم باید سعی کنیم ازش درس بگیریم..
و باید یادمون باشه که با احساس گناه فقط باعث میشیم اون خطا و اشتباه بیشتر و بیشتر بشه ..
وقتی آدم در مدار درستی باشه اصولا اشتباه نمیکنه..وقتی هماهنگ باشه با انرژی منبع، وقتی هماهنگ باشه با خداوند هدایت شده هست …
با مرگ هیچ چیزی از بین نمی ره.. این دنیا در مقابل ابدیتی که ما توش هستیم ذره ای نیست ..
کسانی که هدایت شده هستن وقتی یه مشکلی براشون پیش میاد یا آزمایش میشن از طرف خدا میگن ما از خداییم و مگه خدا ضربه پذیره ؟! و به سمت خودش برمیگردیم پس مشکلی نیست
وقتی تو این فضا قرار میگیرن خدا بهشون ثروت میده ..رحمت میده و اونا هدایت شده هستن…
و مکانیزم استاد برای مقابله با احساس گناه اینه که به خودشون میگن اگر من احساس گناه داشته باشم و احساسم بد باشه ۱۰۰%اتفاقات بد برام می افته و باید با تغییر دیدگاهمون احساسمون رو خوب کنیم وگرنه اتفاقات بد برامون می افته ، نه به خاطر این که خدا میخواد بلا سرت بیاره به خاطر این که سیستم این شکلی عمل میکنه …
با بد شدن احساسمون سریع باید به خودمون بگیم که چطور باید به این موضوع نگاه کنم که احساسم بهتر بشه وگرنه اگر در احساس بد بمونیم مطمئنا اتفاقات بد برامون می افته…
مهم ترین قسمت اعتماد به نفس و عزت نفس نداشتن احساس گناهه..
و مهم ترین قسمت اعتماد به نفس و عزت نفس خودارزشیه و چیزی که میتونه اعتماد به نفس و عزت نفس رو از بیت ببره احساس گناه و عذاب وجدانه …
اگر میبینیم به کسی داره ظلم میشه اون آدم خدا رو باور نکرده و اگر خدا رو تنها فرمانروای قدرتمند جهان بدونیم از کسی نمی ترسیم و نگران نمی شیم…
اگر از کسی بترسیم اون طرف میتونه ما رو تسخیر کنه ..و تو بحث چشم زخم اگر باور داشته باشیم که کسی میتونه ما رو چشم بزنه ما داریم به شیطان قدرت میدیم و برای قدرت بی انتهای خدا شریک قرار میدیم .
سلام به استاد عزیز
امروز اولین روز این سفر بود برام…
فایل های عزت نفس و مرور کردم و خیلی خوب بود
مخصوصا فایل چهارم که در مورد حق الناس توضیح دادین …
من تا الان جلسه ۵ دوره عزت نفس و کار کردم و واقعا خیلی خوبه و باید خیلی ادامه بدم و عمل کنم تا جزئی از رفتارام بشه …
ذهنم میگه زیاد تغییر نکردی و میخواد از الان تغییرات بزرگ باشن ولی از همین تغییرات کوچیک شروع میشن و باید خیلی خیلی بهتر بشم تو این زمینه …
در مورد سوال قسمت دوم
چه پیشنهاد یا راهکاری دارید برای کسانی که احساس گناه دارند ؟
اولین چیزی که به ذهنم اومد وقتی استاد داشتن این سوال و میپرسیدن در مورد توبه پذیری بسیاااااار خدا بود …همونطور که میدونید یکی از اسامی خدا (تواب) یعنی بسیار توبه پذیره . با این که این همه سال شاید خیلیا خدا رو جوره دیگه شناسوندن به ما ولی همیشه این و همه جا شنیدیم و خوندیم که خدا بسیار توبه پذیره و همون مثال همیشگی که میگه صد بار اگر توبه شکستی باز آی و اینکه خدا تو ایه 116 سوره نساء فرموده هر گناهی رو به غیر از شرک به خدا می بخشه ..هر گناهی .. دیگه خدای خوب ما چطوری بگه که میبخشم شما رو ؟!! واقعا جایی برای احساس گناه داشتن نمیمونه دیگه . وقتی خدای به این عظمت میبخشه چرا خود آدم احساس گناه داشته باشه!!!
سلام به استاد عزیز
از نظر من ویژگی های یک فرد با اعتماد به نفس اینه که خودشو باور داره ..به خودش متکیه ..به توانایی هاش ایمان داره..میدونه میتونه به ارزوهاش برسه ..حرف دیگران در باور به خودش تاثیر نداره …اول از همه خودشو دوست داره و خودش و ارجح میدونه نسبت به بقیه البته نه اینکه برای دیگران ارزش قائل نباشه.عقاید و نظراتشو راحت بیان میکنه و بزرگترین و قدرتمند ترین رو فقط خدا میدونه و جلوی هیچ کس سر خم نمیکنه و هیچ کس و بارزش تر نمیدونه .
سلام آقای نظری
نظرتون واقعا جامع و کامل بود افرین
یعنی هر کسی تو این موقعیت باشه و احساس گناه داشته باشه خیلی بهش کمک میکنه…
موفق باشید در پناه خدای بسیار توبه پذیر