«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «Bahary» در این صفحه: 6
  1. -
    Bahary گفته:
    مدت عضویت: 2488 روز

    سلام استاد خوبیها٫ماهم خیلی خوشحالیم که اینجا هستیم و خدارو هزاران بار شکر میکنیم٫

    استاد خوبم بابت تمام این فایلهای ناب سپاسگزارم و میخوام بگم که اطلاعات و درکی که از این فایلها گرفتم خیلی بیشتر از فایلهای عزت نفس بود که خریده بودم٫اصلا مکمل هم دیگه هستن٫همه فایلها پر از اگاهی هستن٫

    به غیر از اطلاعاتی هم که گرفتم ادامه راه هم برایم مشخص شد٫

    من قبلا فقط روخوانی قران داشتم تا اینکه شما گفتین با معنی و مفهوم بخونم حالا بعد یک سال داره فرکانسم عوض میشه و الان که دارم به اخرای دور قران میرسم پله بعدی یعنی دسته بندی ایات از این فایل بهم الهام شد و باید خودم برم دنبال حقیقت٫همه چیز تکامل داره و پله پله برم بالا٫و اینو واقعا درک کردم که وقتی خودمون ایات بفهمیم نفوذش در مغز و روح و وجودمون خیلی فرق میکنه تا اینکه شما بهمون بگید مفهوم ایه رو ومن اینو تجربه کردم٫بی نهایت سپاسگزارم٫

    شاد و سعادتمند و ثروتمند در دنیا و اخرت باشیم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  2. -
    Bahary گفته:
    مدت عضویت: 2488 روز

    سلام استاد عزیزم و سلام بانو

    چقد این سه فایل برام لذت بخش الان که سومین روز از سفر هنوز اینجام برای هر فایل چند روز وقت گذاشتم و لذت میبرم ه شیطونه میگه هنوزم اینجایی برو بعدی ولی من چون لذت میبرم هنوز اینجام٫

    درمورد سوال راه حل برای از بین بردن احساس گناه٫

    یادمه قبلنا هم که توبه میکردم و طلب بخشش اون باور نداشتم که خدا میبخشه یعنی یجوری میبخشه که حتما باید تقاص گناهامو و خطاهامو این دنیا هم باید بدم و یچیز دگ هم که بهم گفته بودن با گریه کردن سبک میشی و باعث میشه گناهات بخشیده بشه٫من خیلی گریه میکردم و احساس سبک شدن بود ولی یک مدت دگ اون احساس گناه یکجوری شدتش بیشتر میشد سنگینیش بیشتر میشد٫و همش احساس میکردم دارم به مرگ نزدیکتر میشم و هنوز پاک نشدم و تقاص ندادم٫ولی از پارسال که با استاد اشنا شدم مثل همین موقع ماه رمضان بود و من با تمام وجودم باور کردم که خدا منو میبخشه و اون موقع فک میکردم گناه هام دوبخش یکی مربوط به خودم که خدا میبخشه و یکی مربوط به اطرافیانم که فقط با طلب بخشش و حلالیت از اوناست که بخشیده میشه گفتم بازم که منو ببخشه غنیمت و ازوون زمان تااالان من بخاطر گناه و خطا گریه نکردم٫وخدارو شکر الان خیلی بهترم ٫ واین چندتا فایل باعث شد تا من دوباره تعهدم با خدارو تمدید کنم و باز طلب بخشش کنم چند روز پیش گفتم خدایا سپاسگزارم ازت پیش از اینکه گناهامو میبخشی و سپاسگزاری کردم وگفتم یک خواسته دارم که اون گناه هایی هم که مرتکب شدم در حق بقیه دوستام خانوادم و٫٫٫٫خودت یجوری حلش کنی من نمیتونم برم حلالیت بگیرم و خودت هرجور که میتونی درستش کن پاک پاک بشم٫

    که بعدش هدایت شدم سمت سفرنامه و این فایلهای بینظیر البته قبل اینکه این سه فایل ببینم نمیدونم چجوری فایل ۴ نشون داد بهم که در مورد حق الناس و این حرفها بود که من با شنیدنش دنیام زیرو رو شد٫٫٫٫٫ ادامه داستان

    خدایا بی نهایت سپاسگزارم

    استاد برای سوالتون من این کارهارو انجام دادم قبلا

    اول که من عاشق قوانین ریاضی ام وچون قوانینش جورقه که ذهنمو قانع میکنه و برای من توبه همون قدرمطلق که تو ریاضیات استفاده میکنیم٫یعنی توبه مثل یک دستگاه که وقتی بری توش و ازش استفاده کنی تو هر چقدر منفی باشی به مثبت تبدیل میکنه٫

    مثلا من ۱۰۰-و وقتی تو قدر مطلق خودمو میزارم میشم ۱۰۰

    و جالبتر اینکه من هرچقدر که منفی باشم اصلا بشم منفی بینهایت منو تبدیل میکنه به مثبت بی نهایت

    مثلا من بدبخت و فقیر فقیرم وقتی میرم تو قدر مطلق و باور و ایمان و یقین پیدا کنم٫ خدا منو تبدیل میکنه به خوشبخت ترین و ثروتمندترین ادم

    همین خود شما مثال بارزی میشین برام که در نهایت فقر و بدبختی بودین تو بندر و الان شما به نهایت خوشبختی و ثروت رسیدین با کمک دستگاه توبه و ایمان واقعی و ٫واین خیلی مهم که دگ اون کارهای قبل رو به هچ عنوان تکرار نکردن٫

    و یک روش دگ که بالا توضیح دادم و خودم دیدم نتیجشو که چقدر سبک شدم و چقدر ازاد شدم از احساس گناه به دیگران

    که اومدم اول سپاسگزاری کردم قبل از بخشش خداوند و رهاش کردم و سپردم به خودش که منو برسون به ارامش ٫

    ممنونم و سپاسگزارم بابت فایلهای بی نظیرتون٫خدایا شکرت که هروز منو هدایو میکنی و بیشتر از من مشتاقی تا من احساس ارامش و شادی داشته باشم و بیشتر از من دوس داری که تورا بشناسم٫

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  3. -
    Bahary گفته:
    مدت عضویت: 2488 روز

    با نام ویاد خدایی که ابر هاو کوه ها را افرید تا من درک کنم فرق افراد دارای اعتماد بنفس وعزت نفس با افراد مغرور.

    استاد خوبم ابتدا ممنونم و سپاسگزار بابت این فایل گرانبها.

    من در مسیرم و لذت میبرم از همه چیز و تفکر کردن رو دارم یاد میگیرم و چقدر زیبا خدای مهربانم منو راهنمایی میکند از طریق طبیعت .حیوانات.با هرچیزی که دوربرم میبینم در همه چیز خودش رو احساس میکنم.

    چند وقتی بود که در مسیر رفت وامدم کوههارو تماشا میکردم و لذت میبردم و حرفهایی که از مردم شنیده بودم تو گوشم میپیچید کو ها نماد انسان های قوی و ایستاده در برابر مشکلات استوار و محکم ویا اینکه کوه نماد پدران سخت کوش و خلاصه از این حرفها.

    منی که داشتم تازه همه چیزو از اول چک میکردم یهو چشمم به ابرهای بالای کوه ها افتاد هرجا کوهی بود ابری هم بالاش بود.با خودم گفتم پس این ابرهای سفید و زیبا نماد چیست؟

    یچیزی تو گوشم میگفت بهار ابر باش ازاد و رها باش نرم و لطیف باش به هر شکلی که دوس داری باش همیشه پویا و در حرکت باش مهربان و سخاوتمند باش که وقتی تونستی اینجوری باشی نعمت ها همچون قطرات اب بخار میشن میرسن بهت و تو باز دست و دلباز باش برسر همه بریز برسر کوه برسردشت و ب همه جا تا سبک شی.استاد هرچه به شخصیت شما توجه کردم شمارو همچون ابری دیدم تمام وجودش پاک و سفید ازاد و رها ساده و یکرنگ و حرکت نعمات همچون قطرات بخار شده سمت شماست و شما همچون ابر بهاری میبارید و لذت میبرید هروز و هر لحظه شکلی را میگیرید و لذت میبرید باعث زیبایی جهان میشوید.

    من خصوصیات افراد با عزت و اعتماد بنفس رو در ابرها دیدم .و خودم هم که در بچگی پر بودم از اعتماد بنفس همین خصوصیات و داشتم.

    و کوه ها برای من دیگر نماد قدرت و ایستادگی نیستند.نماد افراد مغروری هستند که از خاکی بودن خود ناراضی هستن و قد علم کردن ولی باز اسیرن و چسبیدن به زمین هرچه میرن بالاتر سیاه تر میشن و سخت تر و سنگ تر.اون برف های نوک قله را دیدین نماد نعمت هایی هستن برایم که کوه دوست ندارد ببخشد و با چنگ و دندان نگهشون داشته ولی تا به کی بالاخره اب خواهند شدو هچ سودی از اون نعمت ها عاید کوه نمیشود میرسد به خاک متواضع و درخت و گل و…..

    استاد خوبم همیشه ابر باشی و من هم دوست دارم ابر باشم و باعث زیبا شدن اسمان زنگدیم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  4. -
    Bahary گفته:
    مدت عضویت: 2488 روز

    بسم الله الرحمن الرحیم

    الحمدلله رب العالمین

    الرحمن الرحیم

    مالک یوم الدین

    ایاک نعبدوایاک نستعین

    اهدناالصراط المستقیم

    صراط الذین انعمت علیهم غیرالمغضوب علیهم والضالین٫امیییین

    ای خدای بخشنده و مهربانم ای خدایی که بهترین نام ها برای توست از کدامین بخشندگی و مهربانیت بگویم٫تویی که این گنج بزرگ را بهم دادی و گفتی بخوان ایمان بیارو نگاه کن من تورا به کجا میبرم٫

    ای سوره حمد ای مادر من هربار که تورا میخوانم گنجی از گنج هایت را بمن میبخشی

    وقتی از خدا درخواست کردم چیزی بمن بده که بهترین باشد برای هدایتم تورا بمن داد٫

    گفت این مادر توست این گنج است این شاه کلید است٫خدای مهربانم میدانست که دلم پراز قفل شده و کلیدهایش راگم کردم و تنها ازخودش خواستم و شاه کلیدی را دردستم گذاشت که برهرقفلی بزنم به اذنش باز خواهد شد٫

    سلام استاد خوبم وسلام بانوو سلام به خانواده عزیزم٫

    با این فایلهای زیبا رفتم به گذشته دیدم زندگی منم تقسیم شده به دوقسمت یکی که همیشه شاد بودم و یکی پراز گناه و خطا و مرز نابودی٫

    اون موقع نمیدونستم و الان تازه فهمیدم که شادی =اعتمادبنفس و عزت نفس

    گناه و ناراحتی=نبود عزت نفس

    اون موقع که شاد بودم و لذت میبردم از زندگی ولی نمیدونستم اعتماد بنفس چیه فقط میدونم شاد شاد شاد بودم٫ازاد ازاد بودم٫پراز انرژی بودم٫شجاع بودم٫عاشق کشف چیزای جدید بودم عاشق هیجان بودم٫ عاشق گردش و تفریح بودم عاشق بازی عاشق دوستی٫میتونم بگم مهمترین خصوصیت یک فرد با اعتماد بنفس شاد بودنش که وقتی شاد باشی بقیه چیزا خودش دنبالش میاد٫نگران هچ چیزی نبودم٫هرروز که شروع میشد همون روز زندگی میکردم فکر فردا نبودم شادی همون روز برام مهم بود٫با اینکه دخترم ولی همیشه بالای دیوار یا درخت بودم لذت میبردم از همه چیز عاشق حیوانات بودم٫

    استاد وقتی فایلهای شمارو نگاه میکنم و میبینم دوربرتون پراز گوسفندو مرغ٫‌٫٫٫

    یاد بچه گی خودم میفتم و با خودم میگم ببین بهار استادم بعد ازاین همه کار ثروت لذت های دگ به این نتیجه رسیده که زندگی تو طبیعت با اون حیوونای ناز خیلی لذت بخش تر از هر چیز دگ است٫

    خدارو شکر میکنم که من این لذتو تجربه کردم و منم میگم بهترین لذتی بود که تا الان تجربه کرده بودم٫

    نمیدونم از کجای زندگیم ناراحتی و گناه وارد زندگیم شد و همه چیزو ازم گرفت که وقتی این اومد اعتماد بنفسم عزتم شادیم ازادیم و٫٫٫همه چیمو ازم گرفت٫

    ولی هرچی بود داره تموم میشه و من وصل شدم به خودش و داره زندگیم از نو میسازه حتی بهتر از قبلش٫

    درمورد سوره حمد اینم بنویسم که فقط سپاسگزاری کنم و فقط از خودش بخوام و تنها به خودش وصل بشم تمامه بقیه کارا با خودش٫خودش هدایتم میکنه به راه راست که پراز شادی و نعمت و خودش دورم میکنه از راه های سخت و پراز ناراحتی و عذاب و گمراهی٫الهی امین

    امروز ۳ خرداد۹۸

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  5. -
    Bahary گفته:
    مدت عضویت: 2488 روز

    سلام اقای صادقی سپاسگزارم عالی بود.

    حتی درک قران هم تکامل میخاد.من قبلا روخوانی میکردم و لی چون متوجه نمیشدم حسم انقد عالی نبود تا اینکه متوجه شدم باید با معنی و تفکر بخونم.

    که الانم فهمیدم از گفته استاد و شما دوستان باید برای خودم ایه هارو دسته بندی کنم .قشنگ تو نوستتون قانون جذب رو میبینم که چطور ایه های مشابه کنار هم جذب شدن عالیه

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  6. -
    Bahary گفته:
    مدت عضویت: 2488 روز

    سلام دوست عزیز. ازاینکه کامنتم مطالعه کردین سپاسگزارم.وخیلی خوشحال شدم.

    هرچیزی که دور برمون هست دارن به ما قانون میگن راهنمایی میکنن که چطور بهترین باشیم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: