اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز میشود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه میدهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه میدهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا میشود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع میشود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباسمنش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر میشود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر میشود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران میکند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی میکند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق میکند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
به نام خداوند بخشنده و مهربان
سلام خدمت استاد عزیز جناب عباسمنش که بعد از خدا بنده رو توی تمام جنبه های زندگی یاری کرده
و متشکرم از اینکه فضایی رو در اختیارمون قرار داده تا به واسطه آن به بهترین راهکارها برسیم
از وقتی که این سوال رو خوندم کلی در موردش فکر کردم تا این که به یاد خاطره از خودم افتادم :
روزی که از مادرم طلب بخشش کردم
حدود دوسال پیش شبی به اتفاق همسرم و پسرم به منزل پدرم رفتیم و بعد از خوردن شام بخاطر مسعله ای با مادرم بحثم شد
و بعد از دقایقی آنجا را ترک کردیم ، آن شب خیلی ذهنم مشغول بود و مدام با خودم تکرار میکردم که مادرم مقصره ،
خلاصه با همان فکر پریشان به خواب عمیقی رفتم و چند ساعتی بیشتر از شب نگذشته بود که خواب عجیبی دیدم
توی خواب وارد یه جای شلوغ شدم و همه را درحال گریه دیدم چند قدم بیشتر جلو نرفته بودم که ناگهان مادرم را دیدم که به رحمت خدارفته و من هم به سر و صورتم میزدم و با تمام وجود گریه میکردم و مادرم را صدا میزدم ، همه افراد آن جمع من را عامل اصلی مرگ مادرم میدانستند تا اینکه باصدای فریادم همسرم مرا ازخواب بیدار کرد ، چند دقیقه ای به اتفاق دیشب و اینکه چه خطای بزرگی از من سر زده فکر کردم ، همسرم دلیل گریه ام را از من پرسید ، و من هم گریه کنان داستان را به همسرم گفتم ، او گفت : بخاطر اینکه دیشب مادرت را ناراحت کردی ، به خوابت امده تا از طریق این راه تو به اشتباهت پی ببری
به نظرم بهترین راه اینه که فردا صبح بریم تا جوری از دلش در بیاری .
من هم که پی به اشتباهم برده بودم حرفش را تایید کردم و دوباره روی تخت دراز کشیدم چند دقیقه ای بیشتر نگذشته بود که دوباره شروع به گریه کردم و به همسرم گفتم باید همین الان بریم تا از مادرم معذرت خواهی کنم وگرنه خوابم نمیبره ، خلاصه ساعت 3:45 دقیقه بامداد بود که اماده شدیم و راهی منزل پدرم شدیم بعد از اینکه به جلوی درب رسیدیم چند باری زنگ زدیم تا اینکه برادرم از خواب بیدار شد و درب را باز کرد . بمحض رویارویی با مادرم او مرا را به آغوش گرفت و هر دو با هم شروع به گریه کردیم و من هم فرصت روغنیمت دونستم و از مادرم طلب بخشش کردم و تا خود صبح با مادرم درد و دل کردم و از آن روز به بعد با خیال راحت به زندگیم ادامه دادم.
دوستان عزیز: 10 مورد به ذهنم رسید
1- تمام افرادی که به ما بدی کرده اند و نیازمند بخششمان هستند را از صمیم قلب ببخشیم و این اطمینان را داشته باشیم ، تا زمانیکه نتوانسته ایم دیگران را ببخشیم نمیتوانیم انتظارداشته باشیم تا دیگران نیز ما را ببخشند
2- راهی را بیابیم تا به واسطه آن ، آرامشمان را به دست آوریم
3- خودمان مسئول همه گناهانمون هستیم و خودمان هم باید خطایی که ازما سر زده را جبران کنیم.
4- از خداوند طلب بخشش کنیم چون با این کار به خودمان آرامش داده ایم ( توبه کنیم )
5- راههای جبران آن گناه را بنویسیم و بهترین راه جبران آن گناه را انتخاب کنیم
6- به خودمان این شهامت را بدهیم تا بتوانیم از آن شخص طلب بخشش کنیم
7- با یک معذرت خواهی کوچک آرامشی بزرگ میابیم
8- از خداوند طلب بخشش کنیم و اجازه دهیم تا ما را در مسیر صحیح هدایت کند و مطمئن باشیم خداوند رحمان ما را دوست دارد و در این امر به ما کمک میکند
9- مطمئن باشیم جبران این خطا به هر طریق ، به نفع ماست و بعد از گذشتن این سد بزرگ اتفاقات زیبایی در انتظار ماست
10- اگه فرد فوت کرده است میتوانیم خیرات بدهیم میتوانیم به فرزند و یا همسرش کمک کنیم و این امر اول باعث آرامش روح آن فرد میشود و بعد وجدان خودمان آسوده میشود.
با آرزوی روزهای خوش
سلام و خداقوت
به استاد عزیزم جناب عباسمنش
و ممنون از اینکه زندگی مرا متحول کردی
من در اینجا به 41 مورد از ویژگی افرادی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند اشاره کردم:
1- افرادی هستند به توانایی خود اطمینان دارند و خود باورند
2- آنها ریسک پذیرند و در تصمیم گیری خود با دید مثبت نگاه میکنند
3- انها مدام در حال آموزشند
4- انها محکم و بلند و مطمئن حرفشان را میزنند تا از چیزی مطمئن نباشند حرف نمیزنند
5- انها به خدا توکل دارند و همیشه شاکر او هستند
6- انها مثبت اندیشند و همه ی اتفاقاتی که برایشان می افتد را به فال نیک میگیرند
7- انها به خودشان اهمیت میدهند و از ظاهری زیبا،آراسته،منظم،خوش عطر و چهره ای شاد برخوردارند
8- به وقتشان اهمیت میدهند و در کارهایشان برنامه ریزی دارند
9- انها مدام در حال پیشرفت و آموزش هستند
10- هدفمند زندگی میکنند
11- همیشه با افراد موفق مشورت میکنند و از آنان کمک میگیرند
12- خودشان را دوست دارند و به سلامت خودشان اهمیت میدهند
13- در همه حال به خوبی احساسات خود را کنترل میکنند
14- از سوال کردن هراسی ندارند و همیشه جوابهای محکم و قانع کننده ای دارند
15- انتقاد پذیرند ، اشتباهشان را میپذیرند ، مغرور نیستند و خودشان را مسئول میدانند
16- از شکست برای موفقیت پلی میسازند
17- از تجربیات دیگران استفاده میکنند
18- دوست دارند به دیگران کمک کنند
19- با خونسردی کارهای خود را انجام میدهند
20- استقلال طلبند
21- خوب گوش میکنند و از فن بیان بالایی برخوردارند
22- روابط عمومی بالایی دارند و بخوبی با دیگران ارتباط برقرار میکنند
23- دهان بین نیستند و دوست دارند چیزی که میشنوند منبع معتبری داشته باشند
24- با مدرک صحبت میکنند
25- خوش قول هستند و از دروغ دوری میکند
26- از اراده بسیار قوی برخوردارند
27- مسئولیت پذیرند
28- در مهارتشان متخصص هستند و کارهایشان را به نحو احسنت انجام میدهند
29- همیشه به دور دست نگاه میکنند و آینده نگرند
30- مدام در حال تمرین هستند
31- شهامت نه گفتن را دارند
32- از حق خودشان دفاع میکنند و در جمع نظر میدهند
33- محیط کار منظمی دارند
34- اکثرا در حال مطالعه هستند
35- ورزشکارند و از اندام زیبایی برخوردارند
36- از فرهنگ و ادب بالایی برخوردارند
37- در کارهایش خلاقیت به خرج میدهد
38- هیچ وقت نگران نیستند
39- از حسادت دوری میورزند
40- قدمهای بلند بر میدارند و معمولا تند راه میروند
41- صبور هستند
موفق باشید