«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «رسول» در این صفحه: 7
  1. -
    رسول گفته:
    مدت عضویت: 2428 روز

    سلام به دوستان گلم

    من با تعهد این سفر رو آغاز کردم و تا ششمین روز سفر رفتم ولی احساس میکنم

    فقط اطلاعاتم در این باره زیاد میشه و از درونم زیاد تغییری نمی کنم

    و هنوز به اون باور و ایمان نرسیدم. برخی صحبت ها رو که اصلا ذهنم قبول نمیکنه

    و به قول استاد که میگن یه فایل رو استاپ کنین و روش فکر کنین

    منم تصمیم گرفتم تمام کامنت ها دوستان رو بخونم

    و فایل این قسمت رو چندین بار گوش کنم و خلاصه برداری کنم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  2. -
    رسول گفته:
    مدت عضویت: 2428 روز

    سلام به استاد همیشه خندون و دوستان عزیزم

    من این آیه رو چندین بار دیدم و خوندمش و هر بار که میخونم یا می شنوم یه حس جدید و یک دیدگاه عالی و بهتری نسبت به دیدگاه قبلیم پیدا می کنم

    واقعا این آیات الهی هیچ وقت تکراری نمیشه و هیچ محدودیتی برای تکراری شدن ندارد

    خدا رو سپاسگزارم که منو در این مدار قرار داد تا با این این سایت و صحبت های بی نظیر و ارزشمند استاد و خانوم شایسته و تک تک دوستان عزیزم آیاتشو درک کنم و با هربار خوندنشون درک وسیعی از معانی ایات رو پی ببرم.

    خدا رو سپاسگزارم که جهان را به بهترین شکل ممکن و با عدالت و قوانین ارزشمندش خلق کرد

    خدا رو سپاسگزارم که هیچ محدودیتی برای سعادتمند شدن در دنیا و آخرت برای بندگانش قرار نداد

    خدا رو سپاسگزارم که با توکل و توسل به خودش دل بندگانش آرام میگیرد

    خدا رو سپاسگزارم که با توسل به خودش تمام وابستگی ها از بین میرود

    خدا رو سپاسگزارم که با ایمان بهش تمام ترس ها محو و نابود میشود

    خدا رو سپاسگزارم که در این سایت الهی عضو شده ام

    خدا رو سپاسگزارم که استاد مهربانی دارم که دستی از دستان خداست برای درک آیات و قوانین خودش

    خدا رو سپاسگزارم بابت تک تک دوستان عزیزم که میخواهند دنیا جای بهتری برای زندگی کردن باشد

    و خدا رو سپاسگزارم بابت بی نهایت نعمت هایش که از درک اون عاجزم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای:
  3. -
    رسول گفته:
    مدت عضویت: 2428 روز

    سلام و عرض ادب خدمت استاد و خانوم شایسته و تک تک دوستان عزیزم

    امروز داشتم این مطالب رو مرور میکردم و کتاب اعتماد به نفس خانوم باربارا دی انجلس رو می خوندم

    خانوم باربارا دی انجلس اعتماد به نفس رو اینطوری تعریف کرده:

    اعتماد به نفس واقعی از درون می آید و هیچ ارتباطی به آنچه که در زندگی بیرون روی می دهد ندارد.

    اعتماد به نفس اعتماد به قابلیت توانایی اقدام کردن و عمل کردن خود برای رسیدن به خواسته های خود است

    و نه به انچه که انجام داده ایم و یا به نتایجی که گرفتیم و یا ممکن است بگریم یا نگیریم….

    و به نظر من کسی که اعتماد به نفس نداره قدرت تصمیم گیری نداره

    کسی که اعتماد به نفس نداره یه ادمیه که نمیتونه در راه رسیدن به اهدافش ثابت قدم باشه

    کسی که اعتماد به نفس نداره استمرار در تلاش برای رسیدن به اهدافش رو نداره. مثلا سه ماه یه کاری رو میکنه بعد رهایش می کنه

    شاد باشید:)))

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  4. -
    رسول گفته:
    مدت عضویت: 2428 روز

    سلام به همه

    پاسخ قسمت دوم فایل اعتماد به نفس

    به نظر من کسی که یک خلاف بسیار بزرگی کرده و میخواد برگرده به جامعه و اعتماد به نفس شو بالا ببره اولین کاری که باید بکنه باید خودشو ببخشه

    خودشو ببخشه و دوست داشته باشه و تو تنهایی با خدای خود راز و نیاز کنه.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  5. -
    رسول گفته:
    مدت عضویت: 2428 روز

    سلام به همه عزیزان و استاد مهربان و پر انرژی

    به نظر من مهمترین تفاوت کلی کسی که اعتماد به نفس بالایی داره

    تفاوت در نگرش ها و باور و تلاش هاست

    حالا در این سه پارامتر بسی صحبت و حرف است

    نگرش به مسائل زندگی باعث میشه به احساس عالی برسیم و….

    باور باعث میشه ایمان موفقیت داشته باشیم و….

    تلاش باعث میشه به اهدافمون برسیم و….

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای: