اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنشها، تحقیرهایی و برچسبهایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزتنفس خود را از دست دادهایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزتنفسمان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیتهای بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیتهای او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که همنشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزتنفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن میرود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بیارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز میشود و ساختن این باور، مهمترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی بهنام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه میدهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه میدهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی میسازد، که باور میکنی از عهدهی انجام هیچ کاری برنمیآیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانهای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگها فاصله میبینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیتهای زندگی ما، روی پایهای به نام عزتنفس بنا میشود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهمترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیتها از عزتنفس شروع میشود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباسمنش همیشه تأکید ویژهای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیتهای خود در هر برهه از زندگیشان را، حاصل تلاشی میداند که، صرف ساختن جنبهای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبهای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازهای که آن بخش کاملتر میشود، دستاوردهایمان نیز بزرگتر میشود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل میگیرد و نتایجی را وارد زندگیات مینماید که، ناکامیهای تمام سالهای گذشتهات را جبران میکند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس میکنی.
عزت نفس انتخابهای آیندهات را در هر جنبه از زندگیات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیتات و حتی میزان موفقیت مالیات را دستخوش تغییرات اساسی میکند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی میگردد.
خیلی فرق میکند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را میسازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگهداشتهای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفسات نعمتها را دریافت میکنی.
تفاوت تجربهات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چارهای جز آوردنِ بهترینها به زندگیات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
باسلام خدمت استاد عباسمنش و دوستان همفرکانسی
من امروز این فایل گوش دادم و به خودم گفتم که وقتی همه چیز اعتماد بنفس و کسی که اعتماد بنفس داره به هر چیزی که میخاد میرسه بیام و کامنت بزارم و اعتماد بنفسم رو نشون بدم که منم وقتی نظرم خواستن بیام و نظر بدم،،
۱_کسی که اعتماد بنفس داره محکم راه میره و سر و سینه ش بالا میده و شل و ول راه نمیره سرش پایین نمیندازه
۲_ ورزش میکنه و به سلامتیش اهمیت میده سراغ سیگار و مواد نمیره
۳_از برقراری ارتباط با جمع غریبه ترسی نداره وارد جمعشون میشه به راحتی سر صحبت باز میکنه و خیلی ریلکس،و اصلا نمیگه اینجا جای من نیست یا من کسی رو نمیشناسم یا اینا خیلی از من بالاتر و سر تر هستند و لباس و خونه و ماشین ادم ها باعث نمیشه که خودش کمتر ببینه و بترسه و جلو نره
۴_مرتب و تمیز و به خودش اهمیت مییده
۵_کسی که اعتماد بنفس داره اگه نظرش بپرسند اظهار نظر میکنه و نمیزاره که دیگران بجاش صحبت کنند و بعدها از اینکه توویه فلان موقیعت چرا حرفم نزدم و ترسیدم احساس بدی نمیکنه
۶_توویه مکان های شلوغ توویه مهمونیا عروسیا و.. اصلا نگران این که دیگران در مورد لباسی که پوشیدم یا نوع نشستن و حرف زدنم و غذا خوردنم چه فکری میکنند نیست مثلا حال کنه با دست غذا بخوره و تشریفات میزاره کنار
۷_ با اطرافیان رودربایستی نداره و اون کاری که درست انجام میده و نمیگه که اگه این کار بکنم دوستم ناراحت میشه یا اطرافیانم یه جور دیگه رو من حساب کردن و انتظار دارن
۸_حسادت نمیکنه بلکه سعی میکنه که روی خودش بیشتر کار کنه و موفق بشه مث بقیه
۹_برای رضایت خانواده و جلب توجه دیگران رشته دانشگاهی یا رشته ورزشی یا فلان مهارت
و زبان خارجه و.. که دوست نداره نمیره و جو زده نمیشه و اصولا اون کاری رو که بخواد انجام میده
۱۰_لباسی که داره رو میپوشه( تمیز و مرتب) حتی اگه نو و مد روز نباشن و نگران نگاه بقیه نیست
۱۱_اون مهارتی که داره هر چند شاید از نگاه بقیه بی اهمیت باشه در موردش با قدرت حرف میزنه و نیازی نمیبینه که دروغ بگه و در مورد موضوعی حرف بزنه که باعث جلب توجه بشه .
۱۲_ادم های با اعتماد بنفس بالا خیلی شاد و پر انرژی هستند و از کوچکترین اتفاقی بامزه که میفته بیشترین لذت میبرند.
ممنونم از اعضای خانواده ام
در پناه خدا شاد، پیروز و ثروتمند باشید
13و اینکه این ایام از دست دادن و روبوسی پرهیز کنید و رودربایستی نداشته باشید 14 به راحتی نه بگید به درخواست دیگران برای انجام کاری های که دوست ندارید