«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «Mrs Jadidi72» در این صفحه: 4
  1. -
    Mrs Jadidi72 گفته:
    مدت عضویت: 2331 روز

    به نام خدای بخشنده و هدایتگر

    ۹۹/۱۱/۲۰

    دومین ردپا👣👣👣

    به امید خدا بعد ۵روز پرونده این قسمت از سفرنامه بسته شد.

    (البته منظورم این نیست که دیگه باهاش کاری ندارم و تموم شد و بعد چندروزم فراموش میشه!! اتفاقا حالا حالاها باهاش کار دارم)

    به قول دوست عزیزمون تو کامنت های همین بخش گفتن:

    [[ فکر میکردم چون روز اول،روز دوم،….گفته

    بایدتو هر روز یک قسمتو بازکنم و هر طور شده تمرینات و برداشتمو تو همون روز انجام بدم که سریع تموم شه.

    🔴اما الان فهمیدم مسیری که داره طی میشه خودش هدفه!!🔴

    ینی اون چیزی که قراره در پایان این سفرنامه بدست بیارم در هر مرحله به عنوان “روز” مشخص شده و این کلمه “روز” منو وارد تله محدودیت که فقط ۲۴ ساعت وقت داری و باید سریع انجامش بدی انداخته بود

    حالا که عجله ای نداریم

    هر مرحله ازین سفر با برکت رو با فراغ بال ادامه میدیم.

    مثه استادعباسمنش که تو سفر به دور امریکاش میگفت هیچ عجله ای نداشتم هدف اصلیم ((لذت بردن از محیط و استفاده از لحظه)) ست

    فارغ از بعد زمانی و مکانی و هر محدودیتی….

    من قبلا فقط میخاستم به تهش برسم

    میخاستم غول اخرشو ببینم و بذارمش کنار…]]

    مثل این دوستمون من هم آروم آروم دارم پیش میرم.

    و قرار نیست هرروز یک فایل رو سرسری ببینم و رد بشم!

    دیگه نمیخوام خودمو گول بزنم!

    بگم خب حالا منم مثه بقیه این سفرنامه رو شروع کردم و سر ۴۰روز هم تمومش میکنم و از آخرشم ادعا کنم که یک آدم دیگه ایی شدم!!

    و فقط ادای آدمای تغییر کرده رو در بیارم!!

    نه…قراره واقـــــــعا تغییر کنم…..❤

    پس باید براش وقت بزارم…

    باید تمرکز بزارم….

    باید تکـــــــرار کنم….

    کامنت های منتخب(لایک شده) مکمل خوبی هستن در کنار فایل و توضیحات استاد در مورد همون موضوع موردنظر

    من ۳روزه که فقط دارم کامنت های منتخب این فایل رو میخونم.

    ۲ ۳دور تاحالا خوندم و نکات مهمش رو جدا و نت برداری کردم.

    چون بیشتریاشون همون حرفهای مهم استاد رو با یکسری منطق های درست و مثال های زیبا باز کردن و این به من خیلی کمک کرد تو درک بهتر این قضیه….

    باورهای خیلی خوبی استاد در مورد اینکه خیلی راحت بتونیم احساس گناه رو از خودمون دور کنیم و به احساس خوب برسیم گفتن…

    عالی بودن👍

    چکیده کل این فایل و مهمترینش (از نگاهه خودم و در حد درک و آگاهیم):

    🔴احساس گناه رو چجوری از خودمون دور کنیم؟؟؟

    وقتی احساس گناه میکنید اولین سوالی که باید از خودتون بپرسید اینه که:

    ⁉چطور باید به این موضوع نگاه کنم تا به احساس بهتری برسم؟؟؟

    و بعد بشینید با خودتون صحبت کنید و این باورها و دیدگاه ها رو تکــــراااار کنید تا به احساس خوب برسید:

    ✔من نمیتونم زندگی کسی رو نابود کنم!

    من هر بدی ایی کنم به خودم کردم…

    ✔من توانایی تغییر زندگی کسی رو ندارم!

    ✔خداوند بخشنده و توابِ و از خطاهای من میگذره…

    ✔بواسطه همین اشتباهات و خطاهاست که من بزرگتر میشم و تجربه کسب میکنم!

    ✔هرکسی مسئول زندگی خودشه…

    همینطور که هیچکس نمیتونه تو زندگی من تاثیر بزاره تا وقتی که [[خودم نخوام]]، منم نمیتونم تو زندگی بقیه تاثیر بزارم تا وقتی که [[خودش نخواد]]

    ✔با این احساس گناهی که دارم فقط باعث میشم خطاهام بیشتر وبیشتر بشه!

    ✔من اگر با خدا هماهنگ باشم و در مسیر درست باشم همه رفتارهام [[خود به خود]] درسته…اصولا اشتباه نمیکنم…

    ✔من وقتی در مدار درست و هماهنگ با انرژی منبع باشم [[هدایت شده هستم]]❤❤

    چه دیدگاه زیبا و قشنگی😍😍

    یعنی خدا حامی و پشتیبان من میشه و هدایتم میکنه و نمیزاره خطا کنم😍😍

    خداوند عاشق منه…❤❤❤

    ✔من انسان ارزشمندی ام. چون از خدام…

    من به هیچ وجه نباید خودمو بخاطر اشتباهاتم سرزنش کنم…من با این اشتباهات تجربه بدست میارم…

    من اگر مدام تمرکزم رو اشتباهاتم باشه هیچوقت پیشرفت نمیکنم!

    تازه باعث میشم با این توجه به ناخواسته خطاهام هی بیشتر و بیشتر بشه!

    ✔اگر احساس گناه داشته باشم اتفاقات بدتری رو تجربه میکنم.

    چون قانون اینه↩ احساس بد=اتفاقات بد

    اینها باورهای بسیار عالی ایی بود که من از دل این فایل درک کردم و یادداشت شون کردم…

    به من که خیلی کمک کرد…

    ممنون استاد عزیزم🙏

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 27 رای:
  2. -
    Mrs Jadidi72 گفته:
    مدت عضویت: 2331 روز

    به نام خدای بخشنده و هدایتگر

    ۹۹/۱۱/۲۰

    دومین ردپا👣👣👣

    به امید خدا بعد ۵روز پرونده این قسمت از سفرنامه بسته شد.

    (البته منظورم این نیست که دیگه باهاش کاری ندارم و تموم شد و بعد چندروزم فراموش میشه!! اتفاقا حالا حالاها باهاش کار دارم)

    به قول دوست عزیزمون تو کامنت های همین بخش گفتن:

    [[ فکر میکردم چون روز اول،روز دوم،….گفته

    بایدتو هر روز یک قسمتو بازکنم و هر طور شده تمرینات و برداشتمو تو همون روز انجام بدم که سریع تموم شه.

    🔴اما الان فهمیدم مسیری که داره طی میشه خودش هدفه!!🔴

    ینی اون چیزی که قراره در پایان این سفرنامه بدست بیارم در هر مرحله به عنوان “روز” مشخص شده و این کلمه “روز” منو وارد تله محدودیت که فقط ۲۴ ساعت وقت داری و باید سریع انجامش بدی انداخته بود

    حالا که عجله ای نداریم

    هر مرحله ازین سفر با برکت رو با فراغ بال ادامه میدیم.

    مثه استادعباسمنش که تو سفر به دور امریکاش میگفت هیچ عجله ای نداشتم هدف اصلیم ((لذت بردن از محیط و استفاده از لحظه)) ست

    فارغ از بعد زمانی و مکانی و هر محدودیتی….

    من قبلا فقط میخاستم به تهش برسم

    میخاستم غول اخرشو ببینم و بذارمش کنار…]]

    مثل این دوستمون من هم آروم آروم دارم پیش میرم.

    و قرار نیست هرروز یک فایل رو سرسری ببینم و رد بشم!

    دیگه نمیخوام خودمو گول بزنم!

    بگم خب حالا منم مثه بقیه این سفرنامه رو شروع کردم و سر ۴۰روز هم تمومش میکنم و از آخرشم ادعا کنم که یک آدم دیگه ایی شدم!!

    و فقط ادای آدمای تغییر کرده رو در بیارم!!

    نه…قراره واقـــــــعا تغییر کنم…..❤

    پس باید براش وقت بزارم…

    باید تمرکز بزارم….

    باید تکـــــــرار کنم….

    کامنت های منتخب(لایک شده) مکمل خوبی هستن در کنار فایل و توضیحات استاد در مورد همون موضوع موردنظر

    من ۳روزه که فقط دارم کامنت های منتخب این فایل رو میخونم.

    ۲ ۳دور تاحالا خوندم و نکات مهمش رو جدا و نت برداری کردم.

    چون بیشتریاشون همون حرفهای مهم استاد رو با یکسری منطق های درست  و مثال های زیبا باز کردن و این به من خیلی کمک کرد تو درک بهتر این قضیه….

    باورهای خیلی خوبی استاد در مورد اینکه خیلی راحت بتونیم احساس گناه رو از خودمون دور کنیم و به احساس خوب برسیم گفتن…

    عالی بودن👍

    چکیده کل این فایل و مهمترینش (از نگاهه خودم و در حد درک و آگاهیم):

    🔴احساس گناه رو چجوری از خودمون دور کنیم؟؟؟

    وقتی احساس گناه میکنید اولین سوالی که باید از خودتون بپرسید اینه که:

    ⁉چطور باید به این موضوع نگاه کنم تا به احساس بهتری برسم؟؟؟

    و بعد بشینید با خودتون صحبت کنید و این باورها و دیدگاه ها رو تکــــراااار کنید تا به احساس خوب برسید:

    ✔من نمیتونم زندگی کسی رو نابود کنم!

    من هر بدی ایی کنم به خودم کردم…

    ✔من توانایی تغییر زندگی کسی رو ندارم!

    ✔خداوند بخشنده و توابِ و از خطاهای من میگذره…

    ✔بواسطه همین اشتباهات و خطاهاست که من بزرگتر میشم و تجربه کسب میکنم!

    ✔هرکسی مسئول زندگی خودشه…

    همینطور که هیچکس نمیتونه تو زندگی من تاثیر بزاره تا وقتی که [[خودم نخوام]]، منم نمیتونم تو زندگی بقیه تاثیر بزارم تا وقتی که [[خودش نخواد]]

    ✔با این احساس گناهی که دارم فقط باعث میشم خطاهام بیشتر وبیشتر بشه!

    ✔من اگر با خدا هماهنگ باشم و در مسیر درست باشم همه رفتارهام [[خود به خود]] درسته…اصولا اشتباه نمیکنم…

    ✔من وقتی در مدار درست و هماهنگ با انرژی منبع باشم [[هدایت شده هستم]]❤❤

    چه دیدگاه زیبا و قشنگی😍😍

    یعنی خدا حامی و پشتیبان من میشه و هدایتم میکنه و نمیزاره خطا کنم😍😍

    خداوند عاشق منه…❤❤❤

    ✔من انسان ارزشمندی ام. چون از خدام…

    من به هیچ وجه نباید خودمو بخاطر اشتباهاتم سرزنش کنم…من با این اشتباهات تجربه بدست میارم…

    من اگر مدام تمرکزم رو اشتباهاتم باشه هیچوقت پیشرفت نمیکنم!

    تازه باعث میشم با این توجه به ناخواسته خطاهام هی بیشتر و بیشتر بشه!

    ✔اگر احساس گناه داشته باشم اتفاقات بدتری رو تجربه میکنم.

    چون قانون اینه↩ احساس بد=اتفاقات بد

     

    اینها باورهای بسیار عالی ایی بود که من از دل این فایل درک کردم و یادداشت شون کردم…

     به من که خیلی کمک کرد…

    ممنون استاد عزیزم🙏

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  3. -
    Mrs Jadidi72 گفته:
    مدت عضویت: 2331 روز

    احساس لیاقت قدرت میاره

    احساس لیاقت یعنی من با اونایی که دارن و رسیدن و اونایی که ندارن و نرسیدن برابریم

    یکسانیم

    فقط تفاوت در باور ماست

    احساس لیاقت یعنی من بدون اینکه بخوام ارزش های دیگران به خودم بچسبونم تا به خواسته هام برسم میتونم ارزش هذی خودم داشته باشم و رقم بزنم اتفاقات رو.

    چه جمله ی قشنگی❤❤❤❤

    ممنون

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: