اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهمترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهمترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
بنام خدای مهربان
سلام استادعزیز🙋♀️
ویژگی های فردی که اعتمادبه نفس وعزت نفس بالایی داره
۱_اولین ویژگی بارز ومشخصش اینه که خودش رو همین جوری که هست دوست داره.
۲_مهمترین فردزندگیش خودشه واول خودشو دوست داره بعددیگران رو ،یجورخودخواهی مثبت وسازنده.
۳_سریع و به تنهایی میتونه تصمیم بگیره و ازکسی مشورت نمیگیره و معمولا هم تصمیماتش درسته.
۴_به خودش میرسه از نظر جسمی،و رژیم غذایی و ورزش و از نطر ظاهری.
۵_شیک و تمیز و مرتبه.خوش پوشه.
۶_خودش رو لایق بهترین ها میدونه و به کم قانع نیست.
۷_خودش رو فدای دیگران نمیکنه حتی نزدیکترین فرد زندگیش.
۸_برون گراست و ارتباطات خوبی داره و خوش مشربه.
۹_برای خودش ارزش و احترام قائله و خودش بدون هیچ دلیلی ارزشمند میدونه.
۱۰_خودش رو به مسافرت وگردش و رستوران دعوت میکنه و واسه خودش ارزش قائله.
۱۱_واسه خودش وقت میزاره و روی خودش سرمایه گزاری میکنه.
۱۲_دیگران پله های ترقی براش میشن و به راحتی پله هارو طی میکنه.
۱۳_محکم قدم برمیداره و با قدرت صحبت میکنه وکلامش نفوذمیکنه دربقیه.
۱۴_معمولاسردستگی گروهی و برعهده داره و به راحتی رهبری میکنه ودیگران دنباله روی اون هستن.
۱۵_الگوی خوبیه برای دیگران.
۱۶_مدیریت خوبی داره در زندگیش.مدیریت زمانی ومکانی .
۱۷_برای دیگران ارزش قائله و تفاوتها رو میپذیره.
۱۸_خودش رو برتر و لایق میدونه برای دریافت تعمت ها.
۱۹_جاه طلبه وهمیشه زیاد میخاد و بهترین ها رو.
۲۰_در حرفه و کارش معمولا جزء بهترین هاست.
۲۱_بزرگ فکر میکنه و رویاها و آرزوهای بزرگی در سر داره.
۲۲_معمولادر لحظه زندگی میکنه و از زندگیش لذت میبره.
۲۳_از راه درست به موفقیت میرسه چن برای خودش ارزش قائله.
۲۴_روی خودش سرمایه گزاری میکنه.
۲۵_حرف دیگران براش مهم نیست و نظر اونا توی زندگیش تاثیری نداره.
۲۶_خودش رو سرزنش نمیکنه اگه مرتکب اشباهی بشه و به خودش راحت میگیره.
۲۷_به راحتی خودش ودیگران رومیبخشه و رها میکنه.
۲۸_آدم مستقلی هست بدون تکیکه کردن بردیگران زندگی میکنه و کارهاشو خودش انجام میده.
۲۹_مثبت اندیشه و همیشه نمیه پر لیوان رو میبینه.
۳۰_به هیچ عنوان برای کمک به دیگران خودشو به زحمت نمیندازه.
۳۱_قدرت نه گفتن داره.
۳۲_جسوره و باشجاعت به دل ناشناخته هامیره.روی ترس هاش پامیزاره.
۳۳_متوکله و توکلش به خداست و ایمان داره با وجود خداتنهانیست توی مسیرزندگیش.
۳۴_به هیچکس و هیچ چیز وابسته نیست.
۳۵_معمولا شاده و وارد هر فضایی ک میشه اون فضا رو شاد میکنه و دیگران از مصاحبت باهاش لذت میبرن.
۳۶_آدم تاثیر گزاریه.و یک الگوی خوب برای بقیه.
۳۷_با خودش در صلحه واز بودن با خودش لذت میبره.
۳۸_آرامش داره و میتونه ذهنش رو کنترل کنه در شرایط ناجالب.
۳۹_صلح طلبه.
۴۰_دوست داره مهارت های جدیدی یادبگیره.
۴۱_باهوشه و از دایره امنش بیرون میره و پاروی ترسهاش میزاره.
۴۲_عاشق تجربه کردنه و واردناشناخته هامیره.یجورایی خودش رو به چالش میکشه.
۴۳_خودش رو باور داره اگ کاری رو هم بلد نباشه میگه میتونم یادبگیرم.
۴۴_هدف داره توی زندگیش و زندگی هدفمندی داره.
۴۵_ورزش میکنه و تحرک داره.
۴۶_به آینده بسیارامیدواره و خوشبین.
۴۷_عاشق خودشو زندگیشه ودنیای اطرافش.
۴۸_میتونه به افکارش نظم بده و اتاق فکر داره واس خودش.
۴۹_خودش رو درمقابل پروردگارش هیچ میدونه و ایمان واعتماد داره به خدای درونش.
۵۰_ثروت وسلامتی و روابط و معنویت همه رو باهم داره و میخاد پکیج کاملش رو داشته باشه.
باسلام به همه عزیزان ????? من هرچی بیشترپیش میرم مارس ترمیشم!!!!!!!!!!!!!!!خدایاچی میشنوم راجع به تووقوانین وکتابت؟؟؟؟؟؟شوک شدم یک عمرم چی شنیدمیوباچه طرز تفکری زندگی کردیموالان چی دارم میشنوم ،اصلانمیدونم چی بگم،قفل شده زبونم!مگه میشه!!یک حرف درست وکاردرست بهمون یادندادن،هرچی زیرورومیکنم ذهنموبیشترمیفهمم که همش آشغال بخوردمون دادن!(البته یادگرفتم که اونام مقصرنیستن،خودشونم ناآگاهن نسبت به این مسایل،وخداروشکرباحرفای استادتونستم ببخشم ورهاکنم٫منی که سخت ترین کاردنیابرام بخشش بود،الان موفق شدم اینکاروبکنم)اصلااین حافظه روبایدانداختش دور،بایدیک حافظه نو وآک جدیدساخت!(البته تنهاچیزیکه همیشه ماندگاره حافظه س پس بایدفقط باورهای جدیدودرست ساخت)هرچی فکرمیکنم بیشترمیفهمم که همه چی اشتباس همه چی!!ا هرروزبیشترخدارومیشناسم هرروزبیشتربهش نزدیک میشم،هیچکس وهیچ چیزتوی تمام عمرم نتونسته بمن آرامش بده،فقط الانه که آرامش دارم چ حس عریبی،چ حس زیبایی ٫اینهمه کتاب خوندم تابحال هیچوقت فکرنمیکردم کتابی بنام قرآن هم میشه خوند! ازوقتی خداروبااستادعزیزم شناختم فقط شکرمیکنم واشک میریزم چن برام همه چی شده(درحدفرکانسم البته)شایدباورتون نشه۲ماهه یک کلمه باهیچکی دردودل نکردم،(آدم تنهایی بودم ولی ازوقتی خداروشناختم وتوی این سایت اومدم عجیبه آدمایی ک دوروبرم بودن(کم بودتعدادشون)ولی الان دیگ همونام نیستند(امااصلااحساس تنهایی نمیکنم،وازاین خلوت شدن شادمولذت میبرم چن تمام شبانه روزیادارم باخداصحبت میکنم یافایل های استادرومیبین،)منی که قبلاخیییییییلی حس تنهایی سراغم میومد!الان پرم (نسبت به قبل)ازخداهمه چی شده برام پدرمه(ک هیچوقت محبتی ازش ندیدم)مادروخاهرشده برام٫ همیشه احساس پوچی میکردم همش میگفتم چرازندگی میکنم ک چی بشه چرااصلابه این دنیااومدیمو هزاران سوال دیگه،،،،،،؟؟؟؟؟ استادعزیز من جواب تمام سوالاتموازشماگرفتم،شماتنهاکسی بودین که تونستین بمن پاسخ بدین!ممنونم واقعاممنونم ازوجودتون ٫درضمن خیلی خوشحالم توی این فرصت کم تونستم رسالتم روپیداکنم ،خودمم باورم نمیشه٫ فقط میتونم بگم خدایاااااا شکرررررررررررررت،هرچی سپاسگزاری کنم کمه٫
سلام به استادعزیز وخانم شایسته عزیزم ودوستان خوبم من فکرمیکنم کسانیکه اعتمادبه نفس دارند ازنطرفیزیکی وبدنی قدمهاشون رومحکم برمیدارن وکمی تندراه میرن،سینه به جلو(ینی قوزنمیکنن)وراست می ایستند،به ظاهرشون اهمیت میدن،همیشه شیک وآراسته ان درعین حال راحت وساده لباس میپوشن ونیا زی به جلب توجه وپیروی ازمدهم ندارن.باخودشون حال میکنن وسلیقه شون …ازنظررفتاری هم اولین خصوصیتشون اینه که خودشون رودوس دارن،برای خودشون ارزش قائلند،یه جورایی خودخواهن خودخاهی مثبت ومفیدنه غرور و…..چن خودشونودوست دارن میتونن دیگران روهم دوست داشته باشن،ازموفقیت دیگران خوشحال میشن وتحسین شون میکنن،ایمان دارن به توانایی های خوشون وبراشون غیرممکن وجودنداره،مثبت اندیشن،شادن،وارتباطات خوبی دارن،قوی ومحکمن،اگ چالشی براشون بوجودبیادمیتونن جم وجورش کنن وحلش کنن بدون اینکه بشکنن،صبورن،اعتمادبه خداشون دارن،ایمانشون قویترازبقیه س،بقیه به سمتشون جذب میشن،آدمای برون گرایی هستند،انرژی مثبت دارند، و….. شادوپیروزباشیدزیرسایه الله.