اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام به استاد گلم و مریم بانوی عشق و تمامی بچه های عباس منشی
امروز اول همراهی من در این جمع صمیمی و به خودم تعهد دادم که تا آخر این مسیر و برم به آگاهی های این فایل های ناب عمل کنم خداروشکر در مدار این آگاهی ها قرار گرفتم.
استاد تا بحال به وجدان از این دریچه نگاه نکرده بودم با گفتن مثال مشروب که گفتین چقدر به فکر فرو رفتم خیلی ها بخاطر باورهایی که جامعه و موقعیت جغرافیایی که در آن ساکن هستن چقدر عذاب وجدان بخاطر کارهایی که از سر کنجکاوی انجام دادن دارن و غافل از اینکه اینها تحمیلات جامعه هست و نه چیزی که در قران گفته شده.
چقدر استاد این جمله شما ذهنیت اینکه من خودم خالق زندگیم هستم رو برام پر رنگ تر کرد و اون جمله این بود ما قادر به تغییر سرنوشت دیگران نیستیم خدای من تو چقدر عادلی چقدر بنده هایت را مختار آفریدی و بهشون کمک کردی تا خودشون با افکار و باورهاشون زندگیشونو بسازن.
خدایا تو چقدر توابی که فقط شرک به خودت نمی بخشی چقدر ما را بخاطر یک تار مو در آتش سوزان جهنم معلق کردن و ما هم بخاطر اینکه این گناه هیچ وقت در محضر تو قابل بخشش نیست تو رو فراموش کردیم و بهانه ای برای انجام گناه های دیگر جور کردیم امروز با آگاهی های این فایل فهمیدم تو انقدر توابی که همه رو بخشیدی و میخوای من خوشبخت تر و سعادتمندتر از روز قبل باشم.
تا به امروز دیدن تلویزیون و چرخ در صفحات مجازی خیلی کم کرده بودم ولی امروز با حرفای استاد و باورهایی که رسانه های جمعی خیلی اروم و منطقی می کنن برامون گفتم باید دیگه تعطیلش کنم به فیلم ها و سریال هایی که تا به امروز دیدم فکر کردم چقدر به قول معروف زیرپوستی این باورارو به خردم داده بودن و منم غافل بودم.
استاد چقدر مثال مادرایی که فرزندای معتاد دارن قابل لمس بود بعضی هاشون مدام در حال دعا و نمازم چیزی از نذر و نیاز نمونده که انجام نداده باشن ولی بجای اینکه بچه شون بهتر شه بدتر شده همیشه برام جای سئوال بود خدا چرا جواب عبادت اینارو نمیده الان جواب سئوالمو گرفتم چون بچه شون نخواسته خدایا شکرت که جاهل از این دنیا نمیرم.
خدایا شکرت در مدار درستی هستم که این آگاهی ها رو دریافت کردم خدایا شکرت.
همگی در پناه الله یکتا موفق و سعادتمند باشید.
سلام به استاد زندگیم سلام به همراهانم در مسیر خوشبختی و ثروت و آرامش.
امروز بواسطه نشانه روز به روزشمار زندگی و فصل اول قسمت اول هدایت شدم خدایا هزاران بار شکر که هر روز نشونه و یا هدایتی را از جانبت دریافت می کنم.
میخوام هر روز مطابق حرف استاد در این سفرنامه ردپا بذارم و اینجوری خودم رو در این مسیر ثابت قدم تر نگه دارم.
واقعا استاد درست موفقیت سراغ یک ذهن آرام میره من هیچ وقت ندیدم افرادی که استرس دارن یا عصبی هستن آدم های موفقی باشن اصلا یه چیز دیگه خیلی اوقات با خودمون نشستیم و خلوت کردیم اونجاست که خیلی از باورهای محدودکننده به سراغمون میان مثلا با دیدن یک ماشین مدل بالا تو دلمون میگین اینا مال از ما بهترون یا مثلا من کجا و این ماشین کجا وقتی ما خودمون لایق خوشبختی و زندگی خوب نمیدونیم از خدا چی میخوایم اصلا برای چی دعا می کنیم دعا می کنیم که حاجتمون رو نگرفتیم بگیم خدا منو فراموش کرده نه خدا ما رو هرگز فراموش نمی کنه این ماییم که خدا رو فراموش کردیم اونم بخاطر چی میگیم بنده رو سیاه خداییم آخه این چه حرف بیخودی خدا با اون بزرگیش هیچی نمیگه آبروی ما رو حفظ می کنه اون وقت ما همش با احساس گناهی که از طرف جامعه خرافه های دینی باور اکثریت مردم خودمونو لایق بندگی خدای مهربونمون نمیدونیم و تو بدبختی و بیچارگی دست و پا میزنیم.
بیایم از همین امشب شروع کنیم بگیم خدایا میدونم تو عاشق منی منم عاشق توام میخوام ظرف وجودم به اندازه ای بزرگ کنم که لیاقت تمامی نعمات تو رو داشته باشه و میدونم تو از من بیشتر مشتاقی که من خوشبخت و سعادتمند باشم.
همگی در پناا الله یکتایی که با اگاهی های استاد شناختیم موفق و پیروز باشید.
سلام به استاد محترم و دوستان خوبم
هر چهار فایل اعتماد به نفس را گوش کردم بارها و بارها حتی از حرف های استاد نت برداری هم میکنم تا بهتر در ذهنم بمونه واقعا فایل چهارم شاهکار بود هیچ وقت به این قشنگی تفسیری از قرآن نشنیده بودم ممنون استاد عزیز که انقدر قرآن را راحت و دوست داشتنی تفسیر می کنید امیدوارم همگی به راه درست هدایت بشویم
تمرین قسمت دوم فایل اعتماد بنفس
بنظر من هر شخصی که دچار بحران احساس گناه شده در درجه اول باید به آن مسئله و یا مسائلی که چنین احساسی را در او زنده می کنند فکر نکند چون اگر بخواهد مدام به آن مسائل فکر کند این احساس گناه هر روز بیشتر و بیشتر می شود و کار به جایی می رسد که تمام فکر و ذهن و جسم آن فرد را احاطه می کند و دیگر راه بازگشتی تقریبا باقی نمی ماند.
این فرد باید از درون خودش یک فرد دیگری با صفات و شخصیت جدید بسازد و روی این پروسه مدام کار کند انقدر روی نکات مثبت شخصیتی اش فکر کند تا به حدی برسد که با شخص جدیدی که از درونش بوجود آمده بیشتر از فرد قبلی احساس صمیمیت بکند.
برای ایجاد اعتماد بنفس باید حس ارزشمند برای خودش و دیگران را بیشتر تمرین کند تا خودش به این نتیجه برسد که اون حس گناه قبلی دارد کمرنگ می شود و این روش زندگی و دوستان جدیدی که پیدا کرده بیشتر اون فرد را به سوی حس لیاقت و حس ارزشمندی سوق می دهند.
سلام روزبخیر به استاد محترم وبزرگوار و دوستان خانواده عباس منش امروز که داشتم فایل اعتماد بنفس قسمت اول گوش می کردم استاد یک تمرین دادند با این مضمون ویژگی افرادی که اعتماد بنفس بالایی دارند از نظر من ویژگی این افراد به قرار زیر است
1- افراد مهربانی هستند و بدور از هرگونه غرور و فخر فروشی هستند.
2- بلندپرواز هستند و تصمیمات بسیار اساسی و مهم زندگی شان را با صلاحدید خود می گیرند و عملی می سازند.
3- از موفقیت افراد دیگر بسیار خوشحال می شوند سعی می کنند در ناراحتی و سختی دیگران شریک نشوند و خوددار باشند به تعبیری کاسه داغ تر از آش نمی شوند.
4- زندگی خصوصی خود را جار نمی زنند و با گرفتن تصمیمات درست و بجا زندگی خود را دچار تحول اساسی می کنند.
5- زندگی و کار شخصی شان به هر چیزی الویت دارد.
6- خوشی و تفریحات شان وابسته به جمع و دیگران نیست و مستقل عمل می کنند.
7- زیاد اهل حرف نیستند و عصبی هم نیستند و دچار هیجانات آنی نمی شوند در ضمن اهل شکایت و گله و غر زدن هم نیستند.
8- سطح زندگی شخصی و اجتماعی و شغلی شان نسبت به همسالانشان از موقعیت بالایی برخوردار است.
9- اهل تجملات و ظاهرسازی نیستند و از نظر لباس و ظاهر افرا ساده ای هستند.
10- در جمع کاری نمی کنند که جلب توجه کنند و یا از موفقیت های خودشان برای دیگران صحبت نمی کنند مگر اینکه از آنها خواسته شود ولی باز هم خیلی موفقیت خودشان را عادی جلوه می دهند و بزرگ نمی کنند.
11- اهل تجسس در کار دیگران نیستند و چیزی که برایشان اهمیت دارد خودشان و زندگی شان می باشد.
12- در هر شرایطی سعی می کنند تا برنامه زندگی روزمره خود را بهم نزنند.
سلام امیرحسین جان چه تعبیر و درس زیبایی در این حکایت وجود داشت که با تغییر زاویه دیدمان حتی می توانیم از مشکلات و گرفتاری ها به حس خوب برسیم فوق العاده بود