اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته ی عزیزم که بانی این حرکت و این سفر زیبا شدند و سلام به تمام دوستان و همسفران عزیز.
من قدم اول از ۱۲ قدم هستم و انشالله چندروز دیگه قدم دوم رو هم به لطف خدای مهربانم خواهم خرید تا مشتاقانه سیر تکامل و پیشرفتم روطی کنم. امروز صبح درحین انجام تمرین ستاره ی قطبی از خدا خواستم منو هدایت کنه به سمت و سویی که بهم آرامش بیشتری بده.بهش گفتم قلبمو به تو میسپارم و خودت منو هدایت کن.واین شد که الان اینجام و درحال تایپ…..
من قبلا هم چندین بار این قسمت رودیده بودم چون معمولا توی سایت میچرخم و تقریبا از بسیاری از فایلهای رایگان استفاده کردم و حتی همین چهارفایله اعتماد به نفس رو قبلا گوش کردم.ولی خب ردشده بودم ازشون.یعنی توقف نکردم اینجا و سفرنامه رودنبال نکردم و فقط یه مرور کوتاه کردم…
اما امروز برام متفاوته.چون من از خدا صبح هدایت خواستم و اولین قسمتی که پس ازبیداری دستم برای کلیک روش رفت همین سفرنامه بود.
بنابراین با اعتماد به حسم که گفت این هم هدایتی که طلب کردی، اینجا مکث کردم.فایل اولو گوش کردم و شنید م که استاد سوالی طرح کردن و گفتن که پاسخ به سوالات جاری کردن انرژیه. از این کلام خیییلی خوشم اومد و گفتم اگه میتونم انرزیمو به حرکت دربیارم و خودمو درمسیر جریان انرژی و رشد قراربدم،چرا اینکارو نکنم؟
همینطور که مدام از کامنتهای دوستان استفاده میکنم و لذت میبرم ، چرا من کامنت و رد پا نذارم؟شاید همین چندسطر به دل کسی بشینه و روزنه ای به سوی نور و تحول باشه.
بنابراین خودم رو لایق و مکلف دونستم که بیام هم عرض ادب کنم هم تشکر کنم هم از نحوه ی ورودو هدایتم به این صفحه بگم و هم سوال استادرو پاسخ بدم درحد توانم.
یه نکته ی جالب دیگه اینکه من از استاد یادگرفتم که مدام درهر مورد و مسئله ای از خدا طلب هدایت کنم.و دوسه روزه که یک مسئله ای فکرمو درگیر کرده و حتی باعث افت انرژی و توقف تمریناتم شده بود.و سپردم به خدا وبهش گفتم خودت بهم کمک کن و راهو بهم نشون بده.خودت هدایت و حمایتم کن و قلبمو درپناه خودت بگیر. و خیییلی شیرینه که وقتی به خدا سپردم و باهاش حرف زدم درعرض ۲۴ ساعت مدااام نشونه بهم میداد. چیزهایی رو جلوی چشم و گوشم قرار میدادکه دقیقا میفهمیدم این خداست که داره با من حرف میزنه و داره منو با این وسیله ها راهنمایی میکنه به مسیر درست برای حل مسئله.. امروزم که منو فرستاد اینجا. پس با کمال میل و افتخار در جمع دوستان هستم و حالا چندجمله ای هم درپاسخ به سوال استاد بنویسم!
به نظر من افرادی که دارای عزت نفس یا اعتماد به نفس هستن، به خوبی میتونن توی هر جمعی و هر مکانی صحبت کنند با آرامش و بدون عجله.صاف میشینند. محکم و استوار. صداشون نمیلرزه و عجله ندارن برای پایان دادن به صحبتشون. محکم دست میدند. دارای استقلال رای و نظر هستن .دارای سبک شخصی هستند برای زندگی در تمام ابعاد .مثلا لباس پوشیدن.راحت تصمیم میگیرند. از تردید و دودلی معمولا دورند. وقتی درجمعی وارد میشن با روی گشاده و با صدایی بلند سلام میکنند.درجمع دوستان حاضر میشن و درهمکاریهای گروهی فعال و پرانرژی و صاحب ایده هستن.خودشون رو دوست دارند و با خودشون درصلح هستن و درنتیجه دنیا و اطرافیانشون رو هم دوست دارند.قلب مهربانی دارند اما مهربانی رو به جای خودش ودر حد و اندازه ی خودش بلدن انجام بدن.پس خودشونو قربانی نمی کنند. اهل بخشش هستند.هم خودشون رو میبخشند وهم دیگران رو .تکبر ندارند.چاپلوس هم نیستن.خودشون هستن . خود واقعی و ارزشمندشون. برای خودشون زندگی میکنند نه برای مردم و حرف مردم.بنابراین درآرامشن و حالشون خوبه .
این حال خوب رو برای هممون آرزو میکنم.
خب البته موارد دیگری هم هست که من فعلا حضور ذهن ندارم.
امیدوارم همگی درپناه حضرت دوست شاد و پرانرژی باشیم.
سپاسگزارم از خدایی که منو به جمع شما عزیزان و به کلاس درس استاد عزیزم و به جاده ی صلاح و صواب و خوشبختی و آرامش و ثروت و سلامتی و عشق دعوت کرد.سپاسگزارم.