«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

سلام به دوستای هم فرکانس و استاد عزیزم

من میخوام از تجربه خودم جاهای که عزت نفس داشتم که عمل کنم رو بنویسم در حین نوشتن هم اگر چیز دیگه ای بهم الهام بشه حتما اینجا مینویسم

من قبلا اصلا نمیتونستم و عزت نفس این رو نداشتم که برای خودم لباس انتخاب کنم چون میگفتم که نه من سلیقه خوبی ندارم حتما باید با فامیل برم خرید

حتما لباسی که میگیرم باید مورد تایید اون ها باشه چون اونا سلیقه شون خوبه و از دید بقیه هم مورد تایید قرار میگیرم تا اینکه یه جایی تصمیم گرفتم در این مورد سعی کنم نظر بقیه برام مهم نباشه و خودم با اونچه که دوست دارم و توش احساس راحتی دارم انتخاب کنم

این شد که گفتم چیکار کنم و چیزی که بهم الهام شد بیام همینجوری وقتی میریم خرید از کسایی که سلیقشون میدونم توی خرید لباس خوبه بپرسم که نظرش در مورد فلان لباس توی فلان مغازه چیه بعضی وقت ها میگفتن خوبه بعضی وقت ها میگفتن نه زشته، رنگش فلانه، دوختش اونطوریه و برامم فرقی نداشت در مورد لباس مردونه زنونه دخترونه پسرونه نظر میخواستم تا اینکه به یه جایی رسیدم که گفتم خب این چه فایده من بازم دارم نظر اون ها رو میپرسم که ببینم سلیقم مورد تایید هست یا نه تا اینکه از یه جایی به بعد سعی می‌کردم خودم برای خودم لباس انتخاب کنم و از یه جایی به بعد هم من برای دیگرون نظر میدادم که فلانی این لباس به نظرم برای تو خوبه یا اون یکی رنگ بیشتر بهت میاد الان توی مسئله که قبلا پاشنه آشیل بود راحت نظر میدم و الان جوری شده که هرچی چه برای خودم و چه برای دیگرون انتخاب می‌کنم یا نظر میدم اوناهم میگن وایی چقدر قشنگه چقدر شیکه، چقدر سلیقه ات خوبه 😍😍

خدایا شکرت الان چقدر از نوشتن این کامنت احساسم داره خوب میشه

حالا بیایین یه چیز دیگه واستون تعریف کنم

همیشه اینطوری بود که وقتی یه چیزی رو واسه کسی تعریف میکردم بهم بی توجه ای میشد و عزت نفس من هر دفعه ای پایین تر میومد و پیش خودم میگفتم چقدر حرف های من مسخره و الکی هست که کسی اهمیت بهش نمیده، و یه مدت هم هر چیزی واسه کسی میخواستم تعریف کنم میگفتم میخوام فلان چیز رو بهت بگم ولی مسخره ام نکنیا خلاصه از این داستانا، بعد اومدم امتحان کردم با عزت نفس صحبت کردن رو صاف نشستن و سینه جلو دادن رو با صدای بلند صحبت کردن رو، از body language استفاده کردن رو و نتیجه اش این شد که یک بار که پیش یک نفر نشسته بودم که اتفاقا میشد گفت باهاش رودر بایستی زیادی داشتم یه اتفاق بامزه رو براش تعریف کردم و کلی هم سر اون اتفاق خندیدیم و شوخی کردیم و خلاصه حال کردیم، البته هنوز هم بعضی وقت ها توی این جریان لنگ میزنم ولی دارم سعی میکنم خودم رو بهبود ببخشم

یا مثلا قبلا ارتباط گرفتن با آدم های جدید برام خیلی سخت بود وقتی میخواستم برم با یک نفر جدید صحبت کنم کلی فکر میکردم کلی دو دوتا چهارتا میکردم که نکنه الان فلان اتفاق بیوفته، نمونه اش هم اینه که من میرم باشگاه و قبلا خیلی برام سخت بود که بخوام برم به آدم های دیگه حتی یه سلام و احوال پرسی ساده داشته باشم (با کسایی که هر روز میدیدمشون) ولی از یه جایی بعد گفتم ببین اول اینکه یادت باشه هیچکس دلش نمیخواد با یک آدمی که عزت نفس نداره ارتباط داشته باشه پس خودت برو با اون آدم هایی که یه ذره حس میکنی دلت میخواد باهاشون ارتباط داشته باشی بهشون سلام کن بگو خوبی چطوری یا اینکه همیشه عمر تنها میمونی و هیچ رابطه جدید و لذت بخشی رو نمیتونی تجربه کنی و شروع کنی، و استاد باورتون نمیشه اولش رفتم با چند نفر سلام و علیک کردم و سعی هم میکردم که سلام علیکی که میکنم خیلی محکم با صدای بلند و با عزت نفس باشه و چیزی که الان اتفاق افتاده نتیجش این شد که هر موقع میرم باشگاه تا همدیگرو می‌بینیم اون ها اولش شروع میکنن احوال پرسی کردن و میان سمتم 😂😍

حتی یادمه یه بار موقع برگشت از باشگاهه میخواستم برم خونه، یکیشون یک موتور پاکشتی داشت و گفت بیا من میرسونمت بعد من سوارشدم و کلی هم لذت بردم از موتور سواری مخصوصا اینکه دلم میخواست تجربه موتور سواری با موتور پاکشتی هم به دست بیارم، و کلی هم توی مسیر از موتورش تعریف کردم و گفتم چه رنگی خوشگلی داره و با تحسین و نه حسادت گفتم که چقدر موتور خوبی داره و اگر من جای تو بودم میرفتم شب دیر وقت کل شهر رو میگشتم بعد اون برگشت گفت طبع شادیت خیلی بالاس😂😍

و خدای من خدایا شکرت اون لحظه واقعا حس کردم تغییراتم رو که از کجا رسیدم به کجا البته هنوز کلی میتونه بهتر شه کلی باید هنوز رو عزت نفسم کار کنم

ولی این اتفاقاتی که تعریف کردم شاید بگین واسه چه چیز پیش پا افتاده ای ذوق میکنی ولی این اتفاق اتفاق هایی بود که قبلا آرزوم بود و واسم اتفاق نیوفتاده بود😍😍

و دوست داشتم که روزی اتفاق بیوفته

خدایا شکرت