«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «ساناز آریازاده» در این صفحه: 2
  1. -
    ساناز آریازاده گفته:
    مدت عضویت: 2120 روز

    سلام استاد عزیز مریم بانو و تمام دوستان و خانواده هم فرکانسم.

    استاد خیلی خوشحالم از شروع سفری که خدا می‌دونه قراره چه اتفاقات خوبی تو این مسیر بیوفته.

    چقد خوشحالم که دوباره وارد مسیر شدم تا تغییر بدم سرنوشتمو و بسازم زندگی دلخواهم رو.

    چقد خوب که اولین قسمت این سفر در مورد رفع احساس گناه بود تا سبکبار ادامه ی سفر رو باهاتون همراه باشیم.

    الهی شکرت برای تمام آگاهی های امروز.

    دوستون دارم و الهی که تا آخرش محکم و پر قدرت ادامه بدم و پایان این سفر زیبا زندگیم بینظیر شده باشه.و من سابق رو دیگه به یاد نیارم.

    الهی به امید تو

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  2. -
    ساناز آریازاده گفته:
    مدت عضویت: 2120 روز

    سلام به استاد جانم و همه ی دوستان عزیزم…

    من میخوام قبل از پاسخ دادن به سوال متعهد بشم که تغییری بزرگ تو زندگیم ایجاد کنم و عمل کنم به آموخته هام و با جون و دل سفر نامه رو شروع کنم به یاری الله مهربان که همیشه هدایتگرمه…

    خب میریم سراغ ویژگی افراد با اعتماد به نفس و عزت نفس بالا:

    1عاشق خودشونن

    2عاشق دیگرانن

    3به توانایی هاشون هر چند کوچکترینش ایمان و باور دارن و ارزشمند میدونن تمام توانایی هاشونو

    4احساس لیاقت و شایستگی دارن

    5دنبال حاشیه نیستن

    6دنبال تایید نیستن

    7نگران حرف مردم نیستن

    8وارد ترساشون میشن و در نهایت شکستش میدن

    9همواره به دنبال بهتر شدن هستن

    10از تنهاییشون لذت میبرن

    11خودشون رو سرزنش میکنن

    12چیزی واسه پنهان کردن ندارن

    13از تعریف ها و تشویق ها استقبال میکنن

    14خودشون رو به هیچ عنوان با دیگران مقایسه نمیکنن

    15خودشون رو لایق بهترین ها میدونن

    16همیشه لبخند به لب دارن

    17خودشون رو میبخشن…دیگران رو میبخشن

    18کنترل خشم دارن

    19مدریت زمان دارن و برای وقتشون ارزش قائلن

    20احساس قدرت میکنن

    21آرامش عجیبی دارن چون میدونن که از پس هر چالشی برمیان

    22همیشه سرشون بالاست حتی فیزیکشون هم نمود عزت نفس و اعتماد به نفسشونه

    23توحیدی تر رفتار میکنن

    24اصلا نمیخوان خودشونو به دیگران ثابت کنن

    25ثابت قدمن توی هدفاشون

    26هدف های واضح دارن و هر روز براش کاری میکنن

    27به دیگران کمک میکنن

    28خوش قولن

    29خودشون رو وارد چالش میکنن

    30در برخورد با تضاد ها به راحتی خودشون رو کنترل میکنن

    20

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای: