اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیتهای بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیتهای او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیتهای زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
روز دوم سفرنامه..
سلام..
چ جالب من دیروز روز اول رو کار کردم و هر ۴ فایل اعتماد ب نفس رو نگاه کردم و گوش دادم وجالب اینکه من سه چهار ماه پیشم این فایلهارو گوش داده بودم هرکدومو مثلا دو سه باری گوش داده بودم ولی هیچی دستگیرم نشد و باخودم گفتم تو اینا ک استاد هیچی نگفته پس چرا اصلا این فایلها ضبط شده.. و دیگه گوششون ندادم تا دیروز ک تمرین روز اول سفرنامه همین فایلهای عزت نفس بود و من بااینکه قبلا گوششون داده بودم و از نظرم هیچ نکته و مطلبی ک راهکار بده برای افزایش اعتماد ب نفس گفته نشده بود مجبور بودم دوباره گوششون بدم ولی قبلا چون فقط فایل صوتیشو گوش داده بودم ایندفه گفتم بزار تصویری ببینمشون تا حداقل حوصلم سر نره!!!!! فایل اول و دوم رو دیدم فقط سوال بود اما چون من ب عنوان انجام تمرین دوره سفرنامه اومده بودم ب این قسمت پس رفتم دفتر و خودکار برداشتم و ب سوال جواب دادم و بعد رفتم یکی دوتا از نظرات دوستان رو هم خوندم ببینم نظر اونا درمورد ویژگی های افرادی ک اعتماد ب نفس دارن چیه و چند موردی رو باهاشون مشترک بودم حالا این درصورتیه ک چندماه پیش ک این فایلا رو گوش داده بودم اصلا ن جواب دادم ن درموردش حتی فکر کردم.. و فقط گوش میدادم میزدم فایل بعدی!!!!
خلاصه بعد ک ب سوال جواب دادم زدم فایل سوم و اینجا بود ک چیزایی ک چندماه پیش اصلا نشنیده بودمشون رو شنیدم!!!!!!
این ب وضوح بهم گفت ک ببین چطور مدارت تغییر کرده!!! اینا همون فایلا بودن ک چندماه پیش گوششون داده بودی و هیچی واسه یادگرفتن توشون نبود اما حالا چقدر عالی اگاهی هایی ک باید برای بالابردن عزت نفست میگرفتی رو دریافت کردی!!!!
حالا میفهمم تغییر مدار یعنی چی!!! تا حالا همش باخودم میگفتم مدار چجوری تغییر میکنه من چجوری باید مدارمو تغییر بدم؟ نگو مدارم برای دریافت اگاهی های بیشتر خودش داشته روند سعودی رو طی میکرده ولی من متوجه نبودم!!!
حالا میفهمم نظر بعضی بچه هارو ک میگن ما هردفه ک تکرار فایلی رو گوش میدیم چیزای جدیدی میشنویم و یاد میگیریم یعنی چی؟!
بعد تو دفتری ک برای این سفرنامه تهیه کرده بودم چیزای جدیدی ک شنیده بودم و درواقع راهکارهای رفع احساس گناه و ایجاد خودارزشی بود رو نوشتم و تمرینایی ک استاد گفته بود رو انجام دادم اما اینکه ایا الان خودمو و اونایی ک ناراحتم کردن رو واقعا از ته قلبم تونستم ببخشم یا ن هنوز نمیدونم ولی خب قرار نیس ک دیگه تمرینش نکنم.. باخودم گفتم هرروز ب خودم و ب اونایی ک ناراحتم کردن عشق میدم ایشالا ک جواب میده…
چقدر خوشحالم ک ظرفم بزرگتر شده و بیشتر و بهتر میتونم چیزایی ک برای پیشرفتم میخوام رو دریافت کنم..
ی چیز جالب دیگه اینکه امروز ک روز دوم سفرنامه بود من هنوز داشتم فایل های عزت نفس ک مال روز اول بود رو زمانی ک وقتم کمی ازاد شد(چون من هم باید ب همسر و بچه هام برسم هم ب کارهای خونه و زمانم برای کار کردن روی خودم ب طور کامل ازاد نیس ولی خب همینشم خیلی خوبه) داشتم گوش میدادم و ب چیزایی ک گفته شده بود عمل میکردم درواقع تمرین میکردم و فرصت نشد ک روز دوم سفرنامه رو بخونم و فایل مربوط بهشو گوش بدم و تمرین کنم..باخودم گفتم اشکال نداره تو دوره ۱۲ قدم هم بین هر فایل و هر تمرین یک هفته استاد زمان میده بعد فایل بعدی و قدم بعدی رو افراد میتونن تهیه کنن خب منم برای انجام تمرین نیاز ب زمانی بیشتر از یک روز داشتم و من نمیخوام عجله کنم و میخوام واقعا از این دوره جواب بگیرم و از طریق این دوره بتونم ۱۲ قدم رو تهیه کنم و ب خودم افتخار کنم ک بدون کمک از همسرم خودم ب این موفقیت رسیدم مثل ۳۸ کیلو اضافه وزنی ک خودم کمش کردم و الان ب خودم افتخار میکنم.. پس اصلا عجله ای درکار نیس..
بعد امشب اومدم تمرین روز دوم رو باز کردم تا فردا انجامش بدم.. مطلبشو خوندم رسیدم ب فایل مربوط ب روز دوم.. وقتی روی فایل کلیک کردم دیدم اومدم ب فایل های عزت نفس دوباره!!!! فکر کردم اشتباه شده دوباره برگشتم و از اول کلیک کردم دیدم باز اومدم ب همین صفحه!!! باز برگشتم و این دفه کلا صفحه رو بستم و از اول وارد سایت شدم و روی سفرنامه کلیک کردم و روز دوم رو باز کردم و روی لینک فایل روز دوم زدم و دیدم بعله مثل اینکه درسته تمرین روز دوم هم مربوط ب عزت نفس میشده!!!!! و من ناخداگاه بدون اینکه بدونم تمرین روز دوم چیه خودم انجامش دادم..
ی چیز دیگه هم اینکه من چند وقتی میشه ک وقتی فایلی رو گوش میدم یا مطلبی رو تو قسمت نظرات یا عقل کل میخونم و چیزی ازش نمیفهمم یا نمیدونم چطور باید تمرینش کنم باخودم میگم حتما هنوز تو مدارش نیستم ک نمیفهممش و ب موقعش ک بیام تو مدارش اگه ب سمتش هدایت بشم و دوباره گوشش بدم راحت درکش میکنم و همین ی جمله رو ک ب خودم میگم اروم میشم و ترس و نگرانی و اضطراب سراغم نمیاد ک وای حالا چی میشه و از این حرفا!!!!
تازه باز ی چیز جالب دیگه اینکه من از دیروز ک سفرنانه رو شروع کردم همون اولش ب خودم گفتم میخوام خودم پول دوره دوازده قدم رو دربیارم و برای اولین بار تو زندگیم پول دربیارم و از همسرم نخوام و بااینکه چندبار وسوسه شدم از همسرم درخواست کنم اما جلوی خودمو گرفتم و باخودم گفتم من ک عجله ندارم اینم ک فقط ۴۰ روزه، من ۴۰ روز ب تمرینات این دوره با تعهد عمل میکنم ببینم چی میشه ، من اگه نتونم از این دوره نتیجه بگیرم و حتی شده فقط مبلغ همون قدم اول دوره ۱۲ قدم رو تو این ۴۰ روز بدست بیارم پس از هیچ دوره ی دیگه ی استادم نمیتونم نتیجه بگیرم چون طبق گفته ی خودشون تو تمام فایلا پایه و اساس حرفا و تمریناتشون یکیه و اینکه من نتیجه بگیرم یا نگیرم بستگی ب خودم داره و اینجوری با ی تیر دو نشون زدم و در کنار عمل ب تمرینات روند تکاملم هم طی میشه و اگه ب اون حد از تکامل و ارتقا مدار رسیده باشم ک ب راحتی میتونم دوره رو تهیه کنم اگه ن ک بازم ادامه میدم تا خودم تنها با کمک خداوند بتونم این دوره رو تهیه کنم و از هیچ کس کمک نخوام تا بعدا ک موفقیتام بزرگتر شدن بیشتر ب خودم ببالم ک خودم تنهایی با کمک و هدایتهای خداوندم تونستم ب این موفقیتهای عالی برسم و از هیچ کسی کمکی نخواستم و این خودم بودم ک خلق کردم.. و جالبیش اینجا بود ک من ب صورت ناخداگاه داشتم توحید رو در عمل انجام میدادم و امروز ک فایلای عزت نفس رو گوش میدادم فهمیدم ک منم داشتم بدون اینکه خودم بدونم ب همین توحیدی ک استاد داره ازش حرف میزنه عمل میکردم و همین روند توحیدی رو ادامه میدم هنوزم سر حرفم هستم و قدرت خلق کردن رو در خودم میبینم و مطمئنم ک بدون پول گرفتن از همسرم خودم میتونم این دوره رو تهیه کنم و در واقع اولین قدم رو ب صورت حرفه ای تر و اساسی تر برای تغییر مسیر زندگیم ب سمت ثروت و خوشبختی و سلامتی و شادی بردارم…
و معتقدم اگه از دوره های رایگان نتونم ب درامد هرچند کم برسم از هیچکدوم از دوره های استاد نمیتونم ب ثروت و خوشبختی فراوونی ک دنبالشم برسم….
مرسی خداجونم..
اینم از رد پای روز دومم..
روز اول سفرنامه..
سلام..
این اولین باریه ک دارم کامنت میزارم و اصلا هم نمیدونم چی بنویسم ولی فقط بخاطر تعهدی ک تو قسمت سفرنامه دادم اومدم تو قسمت نظرات تا بنویسم هر چی ک از دیدن و شنیدن اموزه های این سفرنامه ی زیبا دریافت میکنم..
از هدایتم ب این دوره بگم ک…
من چند روز پیش تو قسمت نظرات زندگی در بهشت یادم نیس کدوم قسمتش بود نظر شخصی ب نام (گیسو) رو خوندم ک از درامد روزی ۵۰ میلیون تومنش گفت و خیلی خوشحال بود و گفت ک از دوره ۱۲ قدم استفاده کرده..من همون موقع گ۴تم منم میخوام مثل گیسو بشم حتی بیشتر از اون و اگه اون تونسته پس منم میتونم و دو سه روز مدام باخودم گیسو رو تحسین میکردم و خدارو بابت درامدی ک داره و الان در رفاهه شکر میکردم و منم میخواستم دوره ۱۲ قدم رو تهیه کنم ولی پولشو نداشتم البته میتونستم ب راحتی از همسرم بگیرم و تمام جلسات این دوره رو تهیه کنم ولی باخودم گفتم ن الهام دیگه بسه تا کی میخوای همسرت خرجتو بده وقتشه خودت دست ب کار بشی.. من دوره سفرنامه رو چند باری اسمشو تو قسمت محصولات دانلودی دیده بودم و حتی چند روز پیشم اومدم روش کلیک کردم ک ببینم اصلا چیه بعد ک دیدم دوره جالبیه با خودم گفتم بعد از اینکه فایلهای مصاحبه و تمرکز بر نکات مثبت رو کامل دیدم و بهشون عمل کردم میام سراغ این دوره و بستمش و رفتم سراغ فایل های مصاحبه تا اینکه دیشب بعد از چند روز ک همش تو فکر گیسو بودم ی پیام تو تلگرام اومد ک (ب دلیل خرابی درگاه پرداخت بانک پارسیان ۴۰ درصد تخفیف قدم دهم تا یکشنبه ۲۸ اردیبهشت تمدید شد) و این پیام بیشتر منو ب وجد اورد ک حتما این دوره رو میخوام و از روی لینکی ک گزاشته بودن کلیک کردم و وارد قسمت توضیحات دوره ۱۲ قدم شدم و اصلا با ی ذوق و شوق بسیاری ک انگار الان واقعا قصد خریدشو دارم تمام توضیحاتشو خودندمو احساس خوبی داشتم و بعد دوتا فایل تصویری ک یکیش توضیح دوره بود یکیشم فایل(ایمانی ک عمل نیاورد حرف مفت است) رو دیدم و همش سپاسگزاری کردم بابت این دوره فوق العاده ای ک استاد عزیز تهیه کردن و منتظره تا من واردش بشم اما خب پولشو نداشتم بعد اخر فایل(ایمانی ک عمل نیاورد حرف مفته) استاد گفتن اگه توانایی تهیه اش رو ندارین میتونین از صدها فایل رایگان دیگه ای ک گزاشتم استفاده کنین مثل فایل (سفرنامه)!!!!
و من گفتم اها ببین الهام این ی نشونس ک داره بهم میگه من هنوز مدارم اونقدر بالا نیس و باید اول این تکامل رو طی کنم تا برسم ب این گنج ک از هر گنجی واقعا باارزش تره واز ساعت ۱۲ شب تا ساعت ۵.۳۰ صبح من داشتم فایل و توضیحات دوره ۱۲ قدم میخوندم و گوش میدادم و از ذوق این دوره خواب نمیرفتم اصلا!!! خلاصه اینجوری فعلا هدایت شدم ب فایل سفرنامه تا تکاملم و فاصلا مداری ام رو با دوره ۱۲ قدم طی کنم و برسم ب ۱۲ قدم عزیزم…
ی چیز جالب دیگه ای هم ک بود این که دیشب وقتی داشتم تعهدم رو برای ۱۲ قدم مینوشتم تکرار عدد ۲ در تاریخ و اسم دوره و روز هفته بود ب این صورت ک:
((۹۹/۲/۲۲ در روز ۲شنبه ساعت ۲۲.۰۰ دوره ۱۲ قدم))
و جالبه الانم ک دارم اولین دیدگاهم رو تو سایت مینویسم ساعت: ۰۲.۰۲ صبحه!!!!!!!!
من این تکرار عدد ۲ رو ی نشونه بسیار خوب دونستم ک داره بهم میگه منم مثل همسرم ادم موفقی میشم و ب موفقیتهای بسیار بالاتر از همسرم میرسم و ایشون از دیدن موفقیتهای بی نظیر من راغب میشن ک قدم در این مسیر بگذارن تا روند پیشرفتشون بسیار پر سرعتتر و کم زحمت تر انجام بشه..
خدایا سپاسگزارم ک تونستم اولین کامنتم رو بزارم تا ردپا از خودم ب جا بگذارم😍😍
خب در مورد ویژگی افراد با اعتماد ب نفس هم می تونم بگم ک:
خوش لباسن..
ب خودشون خیلی بیشتر از بقیه اهمیت میدن..
حرف مردم براشون مهم نیس و کارخودشونو میکنن..
زیبا صحبت میکنن و دایره لغاتشون بالاس..
تو هر جمعی ب راحتی صحبت میکنن نظرشونو میگن..
از اشتباه کردن نمیترسن و خودشونو بخاطر اشتباهاتشون سرزنش نمیکنن چون ب اشتباهشون ب دید تجربه و استفاده ازش برای پیشرفت نگاه میکنن..
خودشونو خیلی قبول دارن..
خودشونو لایق بهترین چیزا میدونن..
خودشونو دوس دارن..
هیچ کاری رو برای خودنمایی و جلب توجه انجام نمیدن..
اگه بخوان چیزی بخرن ب این دید نمیخرنش ک بخوان باهاش پز بدن..
ب راحتی با افرادی ک حتی از لحاظ اجتماعی یا سطح طبقاتی ازش بالاتر هستن وارد صحبت و ایجاد ارتباط میشه..
_ در مورد احساس گناه هم:
من چند سال پیش بخاطر اشتباهی ک کردم همش خودمو سرزنش میکردم و از کاری ک کرده بودم و از خودم بدم میومد و همچنین ۳سال پیش بخاطر رفتار بدی ک دونفر تو جمع باهام کردن و منو توجمع خورد کردن از اون دونفر متنفر بودم و دائم توذهنم باهاشون در جنگ بودم و باخودم میگفتم هیچ وقت نمیبخشمتون ولی الان فهمیدم ک برای رسیدن ب خواسته ها هم باید خودمو ببخشم هم باید اونایی ک باهام بدکردن ببخشم.. ایشالا ک موفق میشم و اینکار مهم و حیاتی رو حتی شده برای خودم و رسیدن ب خواسته هام انجام میدم..
اینم از اولین رد پام در اولین روز از سفرنامه…