«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «فریبا شایگان نیا» در این صفحه: 1
  1. -
    فریبا شایگان نیا گفته:
    مدت عضویت: 2077 روز

    به نام خداوند بخشنده و مهربان خودم

    سلام خداجونیم

    سلام به استاد عزیزم عشقی استاد ، سلام به خانم مریم جان دوست داشتنی خودم و سلام به هم سفرهای عزیزم و دوستان خانواده بزرگ و دوست داشتنی عباسمنشی ها

    دوباره بعد مدتی اومدم این سفرنامه رو مجدد به صورت کامل و باتعهدی جدی آغاز کنم

    و برای اولین بار ردپای خودم رو با نوشتن این کامنت برجای بگذارم تا یادم نره بعد گذروندن روزهای این سفرنامه تغییرات شگفت انگیز فرکانسیم رو مورد ارزیابی قرار بدم هرچند که چند ساعت از دیدن اولین روز این سفرنامه میگذره تغییرات هیولاوار(تیکه کلام استاد مهربانم) رو حس میکنم .

    احساس قوت قلبی، احساس توکل واقعی ، احساس شور و اشتیاق فراوان برای دیدن سفرنامه روز دوم ،اینکه هرچند قبلا هم همین فایل ها رو دیدم اما حالا احساساتی دارم که قابل مقایسه با دیدن فایل ها در گذشته به من دست داده میشد نیست ، حالا احساسم واقعی تره ،حس کردنی تره ، و نشانه ی بزرگ و بااهمیت اینه که برای اولین بار هست که در این سفرنامه کامنت میگذارم و از احساسات قلبی ام صحبت میکنم چه نشانه ی زیبایی ! خدایا شکرت . احساس ام به اینکه خدایا از عمق وجودم سپاسگزارم که من رو دوباره با آگاهی ها و قوانین این جهان آشنا کردی سپاسگزارم که الگویی همه چی تمام و ناب ،استاد عباسمنش عزیز را به زندگیم آوردی ، استاد زندگی و افکار الان من ،اصلا قابل قیاس با گذشته ام نیست

    استاد مهربانی ها، واقعا ممنونم که دستی از دستان خداوند برای هدایت من هستید

    اما ردپای من در روز اول سفرنامه

    از نظر من فردی که دارای اعتماد به نفس بالایی است که همیشه در هرموقعیت، شرایط و جایگاه برای اصل وجودی خودش ارزش بگذاره ، خودش رو همونطور که آفریده شده بپذیره و عاشقانه خودش رو دوست داشته باشه چون روحی از خداوند هست و حتما قابل ستایش.

    فردی که اصلا به فکرش خطور نکنه خودش رو با دیگران مقایسه کنه ، برای بهتر و عالی تر شدن همیشه درحال تغییراته ، فرد بااعتماد به نفس اینقدر به خودش اعتماد داره که هرکار مثبتی رو میتونه به بهترین نحو انجام بده .

    فرد بااعتماد به نفس همیشه نکات مثبت و عالی هر موقعیت و افراد رو میبینه

    و همیشه سپاسگزار داشته هاش هست و پیشاپیش برای ورود خواسته هایش سپاسگزاری از خداوند رو انجام میده

    فرد بااعتماد به نفس به خاطر خطاهای ناخواسته اش خودش رو میبخشه و این رو میدونه خداوند بخشنده است ، و سعی می‌کنه هرکاری رو بافکر و هوشیاری بیشتر انجام بده

    فرد بااعتماد به نفس به خودش ایمان داره که از پس همه چی برمیاد ، تو دل ترساش میره و اونها رو از مسیرش حذف می‌کنه

    فرد بااعتماد به نفس به خاطر دل خودش و رضایت قلبیش زندگی می‌کنه نه جلب توجه دیگران .

    فرد بااعتماد به نفس برای وقتش، وجودش و آرامشش ارزش میگذاره

    ویژگی ها و مطالب بسیار فراوانه، در همین جا مطالب نگه می دارم تا در ردپاهای روزهای دیگر این سفرنامه هم طبق نشانه ها و آنچه حس درونی ام میگه باز هم ردپایی دیگر را در جمع خانواده دوست داشتنی ام برجای بگذارم و این رو هم بگم خدایا پیشاپیش سپاسگزارم که این سفرنامه در زندگی من چه غوغای محشر و عالی به پا کرد ، چه تغییرات بنیادی ،چه نشانه های محشری چه هدایت های شگفت انگیزی از طرف خداوندم

    خداوندا سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای: