اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیتهای بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیتهای او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز میشود و ساختن این باور، مهمترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیتهای زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا میشود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهمترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع میشود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر میشود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر میشود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترینها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام خدمت استاد عباس منش عزیز و همکاران گرامی شون
نظری که می خواهم بگذارم در مورد نتایجی است که از دوره بی نظیر و ارزشمند عزت نفس بدست آوردم. نتایجی که زندگیم را متحول کرد و بهترینها را به زندگیم دعوت کرد. تا پیش از این وقتی در کنار افراد بسیار موفق و بسیار ثروتمند می کردم احساس کمبود در وجودم احساس می کردم و خود را به خاطر اینکه کمتر از آنهاهستم در ذهنم سرزنش می کردم به خود می گفتم دیدی او توانست تو نتوانستی. یکسال و نیم بیشتر است که روی اعتمادبنفس و عزت نفسم با دوره بی نظیر عزت نفس استاد کارکردن را شروع کردم نتایج شگفت انگیزش هر روز در زندگیم بیشتر و بیشتر میشود. این احساس ارزشمندی که امروز بدست آوردم و اینکه به راحتی با افراد بسیار ثروتمند و موفق ارتباط برقرار می کنم و حتی انتقاد می کنم و حتی هیچ ترس و نگرانی به خاطر نظر کسی ندارم و عدم تایید کسی هیچ تکانم نمی دهد فقط به خاطر همان حس ارشمندی است و این احساس ارزشمندی را به خاطر تمرینهای عمیقی که هر روز و هر روز با دوره عزت نفس بدست آوردم.
احساسی که از بخشش خود بدست آوردم و از بخشش دیگران از بخشش اطرافیان و دوستانی که خود نیز از حقارت و کمبود عزت نفس در عذاب و رنج بودند زمانهایی تقلا و تلاش بی وقفه می کردم که خود را به دیگران ثابت کنم و درباره توانمندیهایم را اثبات کنم ولی امروز به جایی رسیده ام که تعریفهای دیگران و تحسینهای فراوانی را دریافت می کنم در حالی که اصلا نظر کسی برایم مهم نیست.
سالها بود از اشتباهات می ترسیدم و بابت اشتباهات خود را سرزنش می کردم اما بالاخره خود را بخشیدم و روزگار را بخشیدم. سالها روزگار را متهم می کردم که مرا به جای مناسبی نرساند شکایت می کردم. اما اکنون خود را مسئول زندگیم می دانم و سرنوشت را در اختیار خویش می دانم نه در دست کسی. با ایمان و توکل جلو می روم. به خاطر همین احساس عزت نفسی که بدست آوردم ظرف این دوسال ریسکهای بسیار بزرگی را انجام دادم که قبلا حتما نمی توانستم انجام بدهم و کارهای بزرگی را در کسب و کارم انجام دادم. تمام اینها به خاطر احساس ارزشمندی، توانمندی، لیاقت دارم حتی اکنون بوارد مسائل و اموری شدم که کوچکترین شناخت قبلی در مورد آن نداشتم ولی نترسیدم و وارد شدم و وقتی ادامه مسیر را طی کردم کم کم الهاماتی را دریافت کردم و مسیر درست را پیدا کردم که پایانی جز موفقیت و ثروت نخواهد داشت.
اکنون به جایی رسیده ام که به راحتی دیگران را می بخشم و از آنها و اشتباهاتشان می گذرم و خود را به خاطر اشتباهاتم بخشیدم و به خود اجازه اشتباه می دهم در حالیکه قبلا در ذهنم این مساله بود که من حق ندارم اشتباه کنم.
احساس لیاقت و خودباوری را تجربه کردم در حالی که توانمندیهایم با گذشته فرقی نکرده است فقط یاد گرفتم که خود را ببینم، ویژگیها و خوبیهایم را ببینم و به خاطر کوچکترین کار خوبی که انجام می دهم خود را تحسین می کنم و برای خود جشن می گیرم جشنی که تنها برای خودم و با حضور خودم است به این باور رسیده ام که تنها خودم مهم هستم نظر خودم مهم است و خودم مهمترین دوست خود هستم و شایسته بهترین احترامها و جایگاهها. احساس ارزشمندی باعث شده من جایگاهم در بین دوستان، اطرافیان، خانواده شده است.
استاد عباس منش بینهایت سپاسگزارم از شما و خداوند عظیم الشان که این حس ارزشمندی را بدست آورم.
سلام
من تجربه شخصی خودم را می گویم از طریق نوشتن و گوش دادن به خودم سعی کردم این احساسات را بشنوم و روی کاغذ بیاورم. بالاخره در زندگی هر کسی موفقیتهایی هم هست من به خاطر موفقیتهای کوچک خود را تحسین کردم و به خودم فرصت دادم تا دوباره زندگی کنم و به خودم قوت قلب دادم تا اگر قبلا اشتباه کردم می توانم جبران کنم و باور به اینکه خدا با عظمتش همه خطاران را می بخشد و فرصت دوباره به همه می دهد تا جبران کنند توبه کنند پس من هم می توانم به خودم فرصت دوباره ای بدهم.