اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
با سلام و عرض ادب
سوال: چطور می توانیم به شخصی که دچار احساس گناه یا گناهان بسیار بزرگی است کمک کنیم تا خودش رو پیدا کنه و دوباره بتونه به فردی با اعتماد به نفس و موفق در زندگی تبدیل بشود؟
به نظر من اولین کاری که باید برایش انجام دهیم این است که از ارزش وجودی خودش آگاه گردد اینکه چه کسی است و چه توانایی هایی دارد اینکه اشرف مخلوقات است اینکه خداوند زمین را مسخر او کرده است و اینکه همه فرشتگان بر او سجده کرده اند اینها عین واقعیت هستند و از همه مهمتر توانایی ها و استعدادهای بسیار زیادی که او دارد را باید به او یادآوری کنیم. انسان جایز الخطاست و این یعنی اینکه اشتباه می کند گناه می کند تجربه می کند بله نباید خیلی کارها را انجام داد ولی خب ذهن ماجراجوی انسان و وسوسه های شیطانی بعضی وقتها کار دستش می دهد و باعث ناراحتی و عذاب وجدان و احساس بد گناه می شود احساسی که بدتر از انجام گناه است زیرا که باعث می شود احساس امید به بخشش خداوند در آدم کمرنگ شود و انسان ناامید از رحمت خداوند گردد باید این امید را دوباره در او زنده کرد و وقتی این امید زنده می شود و ارتعاشات مثبت دوباره جان می گیرد او دوباره به خداوند وصل می شود و به فردی سازنده و امیدوار تبدیل می گردد. باید به او گفت که مگر وقتی اشتباهی می کردی مادرت تو را نمی بخشید و مگر پدرت از تو نمی گذشت بدان که خداوند از هر پدر و مادری به تو نزدیکتر است او خالق توست پس نگران نباش او تو را می بخشد باید به او گفت وقتی تو برای همیشه آن کار بد را کنار می گذاری و مسیر زندگی ات را عوض می کنی یعنی توبه کرده ای و این یعنی خدا تو را بخشیده است درک این موضوع برای همه میسر نیست یادم هست زمانی که مدرسه می رفتم در نمازخانه مدرسه مان جمله ای از یکی از امامان نظرم را جلب کرد که نوشته بود اگر می دانستی که وقتی در پیشگاه خدا سجده می کنی خداوند چقدر تو را دوست دارد و چقدر تو را از رحمت بیشمار خود سیراب می کند هرگز سر از سجده بر نمی داشتی ما با این خدا سر و کار داریم خدایی که بسیار وهاب است خدایی که بسیار کریم و بسیار غفور است اینها را باید به آن شخص گناهکار و نا امید گفت تا جان بگیرد همین الان که این جملات را می نویسم اشک در چشمان خودم هم حلقه زده است من هم انسان گناهکار و خطاکاری هستم و هیچ تضمینی هم وجود ندارد که در آینده معصوم باشم ولی خدای من و تو متفاوت است خدای ما قهار هست ولی رحمتش جلو تر از قهر اوست و من به این رحمت امیدوارم و بین خودم و خدا هیچ وسیله ای قرار نمی دهم خدا را دوست صمیمی خودم می دانم با او آرامش دارم اگر یک روز از او دور شوم احساس می کنم دلم برایش تنگ شده است دوستش دارم عاشقش هستم و تنها از او یاری می جویم هر روز چند آیه از گفته هایش را می خوانم دلم آرام می شود احساس می کنم دارد با من حرف می زند چشمانش پر از محبت است و من را سیراب می کند به من نعمت می بخشد و من هم این نعمت را با دیگران سهیم می شوم تا خوشحال ترش کنم خدا را شکر خدا را شکر خدا را شکر که هست و ما در این سیاره تنها نیستیم میزان موفقیت ما عجیب با ارتباطمان با خدا و نوع نگاه ما به او ارتباط دارد. هر چه این ارتباط صمیمی تر شود هر چه ما بیشتر ارزش وجودیمان را درک کنیم هر چه ما عاشق ترش شویم کمتر اشتباه می کنیم و اگر هم اشتباه کنیم به سرعت از او معذرت می خواهیم و دوباره در آغوش او و تحت حفاظت او گام بر می داریم تا رسالتمان را در زندگی مان انجام دهیم و از زندگی مان لذت ببریم تا به انتها برسیم و چه زیباست رسیدن به انتها در کنار او در آغوش او چه زیباست لحظه عاقبت به خیری
شاد و تندرست و پیروز باشید
با سلام و عرض ادب به استاد عزیزم و سایر دوستان خانواده بزرگ عباس منش
ویژگی های یک شخص دارای عزت نفس بالا چیست؟
این سوال رو بعد از سالها که با استاد آشنا شده ام و دوره های زیادی را تهیه و به آنها عمل کرده ام و به اندازه عملم هم شکر خدا به نعمت و ثروت و سلامتی در زندگی رسیده ام جواب می دهم تا ردپاهای خودم را باقی بگذارم.
به نظر من فردی که عزت نفس دارد دچار خود کم بینی یا خود بزرگ بینی نمی شود به همه احترام می گذارد و همه را دوست دارد دروغ نمی گوید دشنام نمی دهد و کلا در روابط اجتماعی بسیار موفق و مسلط است. کسی که اعتماد به نفس بالایی دارد می داند که هر مشکلی را با توانایی هایی که دارد می تواند از بین ببرد و همواره در حل مشکل ها و استفاده از فرصتها از کمک دوستان زیادی که دارد استفاده می کند کسی که عزت نفس بالایی دارد معمولا سالم و تندرست است چون از بیماری و از درماندگی و احساس ضعف در برابر دیگران خوشش نمی آید. کسی که عزت نفس بالایی دارد معمولا در مسایل مالی بسیار موفق است چون باور دارد که لیاقت داشتن بهترین ها را دارد و همین باور سنگ بنیای فرکانس فراوانی و نعمت در وی است و خداوند نیز به این فرکانس جواب می دهد و زندگی اش سرشار از آرامش و نعمت می شود. من اعتماد به نفس متوسطی دارم بعضی وقتها مشکلاتی برایم پیش می آید که عزت نفس و انرژی درونی ام را بسیار تحلیل می دهد ولی خدا رو شکر خیلی زود دوباره فرکانسم را اصلاح می کنم و دوباره موفق می شوم.
با سلام
پیوستن شما به خانواده بزرگ عباس منش را تبریک می گویم
با توجه به اینکه تازه با آمیوزه های استاد آشنا شده اید ولی جوابتان خوب بود امیدوارم در این راه زیبا و پر درس موفق باشید با توجه به اینکه من سالهاست وارد این خانواده بزرگ شده ام برای اینکه زودتر به نتایج مورد نظر استاد برسید از شما تقاضا دارم هر آنچه که استاد می گویند بی چون و چرا بپذیرید و به استاد اعتماد کنید و از همه مهمتر تمرین هایی را که استاد در دوره ها معرفی می کنند را با تعهد و تعصب انجام دهید من به شما قول می دهم که به زودی از نتایجی که بدست می آورید حیرت خواهید کدر.