«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

با سلام و عرض ادب خدمت استاد عزیز و دوستان محترم

چه ایده ای برای کسی که به خاطر خطای بسیار بزرگی دچار احساس گناه شده است دارید تا دیگر احساس گناه نداشته باشد؟

من ابتدا به فردی که احساس گناه میکنه تبریک میگم و به او میگویم تو خوبی.چون فقط خوبها هستند که احساس گناه میکنندو احساس میکنند اون کاری که انجام دادن بد بوده، اشتباه بوده و این احساس گناه نشانه ی خیلی خوبیه یعنی در مسیر درست داری حرکت میکنی ولی به این توجه کن که با این موضوع چطوری کنار بیایی، چطوری برخورد کنی چون اگر خیلی زیاد بهش بها بدی و روش تمرکز کنی تو رو تلف میکنه ولی اگه به دید یک رنج بهش نگاه کنی میتونه محرک تو باشه برای دوری از گناه و تکرار نکردن کارهای گذشته و پیش رفتن به سوی آرامش و توبه واقعی.

همه انسانها اشتباه میکنند،همه مرتکب خطا میشوند این اشتباه و خطا کردن هست که باعث پیشرفت و رشد ما و این جهان هستی میشود وقتی ما از اشتباهاتمون درس میگیریم یک راه بهتر انتخاب میکنیم.احساس گناه کردن به تنهایی فایده ای نداره فقط یک مانع بزرگ میشه و مارو از ادامه زندگی باز میدارد بهتر اینکه تحت تاثیر اون احساس گناهمون یک اقدام شایسته ای انجام بدیم تا به احساس دیگری برسیم و راه رهایی از این احساس گناه چیزی نیست جز پناه بردن به خدای بزرگ و مهربان و غفور خدایی که همیشه با ماست و از خودمون به ما مهربونتره.هر کاری که کردی اصلا مهم نیست چقدر بزرگه یا چه گناه بزرگی مرتکب شدی چون در مقابل غفار بودن خداوند مثل قطره است در مقابل دریا.حالا خودت قضاوت کن خودت تصمیم بگیر هنوزم به نظرت میاد که بخشیدن تو برای همچین خدایی سخته؟ مشکله؟ اگر به درون خودت مراجعه کنی اگر با خدای درون خودت حرف بزنی و یکم به عظمت خدا فکر کنی متوجه میشی که این احساس گناه که تو اینقدر بهش بها دادی یک چیز پوچ و بیهوده است..

محتاج به رحمت تو هستم یا خدا شرمنده نعمت تو هستم

جز درگه تو کجا کنم رو رحمان و رحیم غیر تو کو

نومید نرفته از درت کس یک ذره مرا زرحمتت بس

به نظر من اولین قدم برای غلبه بر این احساس اینه که دقیق برای خودت مشخص کن که احساس گناهت برای کدوم کارته کدوم گناهته بیا واضح اونو بنویس

دومین قدم از نظر من اینه که چه راهکاری برای جبران اون داری،چکار کنی آروم میشی،چکار کنی به قول عوام وجدانت آروم میگیره بیا دقیق وواضح هر چی به ذهنت میاد بنویس

سومین قدم اینه که حالا که تو درد رو شناختی درمانش رو هم پیدا کردی دیگه خودت رو فدای یک درد نکن بیا توانایی ها،ویژگی های عالی که داری ، خصلت های خوبی که داری حتی کوچیک بیا اونا رو یادداشت کن و اونا رو به خودت یادآوری کن و بابت تک تک آنها و بابت تک تک چیزهایی که داری و از آنها لذت میبری و یا آرامش پیدا میکنی خدا رو شکر کن.

بعد از انجام این سه قدم بیا به این فکر کن که انسان اشرف مخلوقاته اینکه ما جزئی از خدا هستیم

اینکه خدا خودش از همون روز که مارو خلق کرده می دانسته در راه زندگی کردن، ما دچار خطا و مرتکب اشتباه میشویم بخاطر همین یک دری رو گذاشت به نام “توبه” و من همیشه میگم همین خودش یک نشانه هست که خداوند ما رو دوست داره و راه بازگشت رو برای ما گذاشته و گناهان و اشتباهات ما رو میبخشه

و به قول قرآن که می فرماید اگر به سمت خدا بروید خداوند را توبه پذیر مهربان می یابید ولی متاسفانه ما آدمها با کوته فکرمیمون این راه رو به سمت خودمون می بندیم و به قول معروف شاه میبخشه شازده نمیبخشه . خدا میگه میبخشمتون ولی ما خودمون خودمون رو نمیبخشیم…

ما تحت هیچ عنوان نباید از رحمت خدا نا امید بشیم. تجویز من برای فردی که احساس گناه میکنه اینه که برود و زندگی و داستان حضرت موسی(ع) رو بخونه و ماجرای آن حضرت با سربازفرعونی ، بره داستان توبه نصوح رو بخونه،بره داستان بزرگانی مثل فضیل بن عیاض رو مطالعه کنه که من خودم وقتی مطالعه کردم بسیار به وجد اومدم فردی که سارق بوده دزدی رو کنار میذاره با آیه قرآن متحول میشه و به جایی میرسه که پای درس امام صادق(ع) مینشسته و از عرفا میشه و یا داستان بزرگی مثل بشر حافی که روزی فقط کارش پرداختن به لهو و لعب بود اما با نام خدا و توجه به اسم خدا متحول میشه و سرنوشتش تغییر میکنه جوری که امام کاظم(ع) براش طلب توبه میکنه یا داستان حربن یزید ریاحی که همه ما اونو میدونیم و هزاران نفر دیگه

کافیه به این توجه کنیم که وقتی اینها تونستند و بخشیده شدند پس تو هم میتونی ، من میگم همین ها خودش یک امتحان برای سنجش ایمان ما و شناختی که ما نسبت به خدا داریم و اینکه چقدر خدا رو باور داریم

خدا خیلی مهرربونه انگار فقط دنبال یک بهونه هست که ما ببخشه . و به نظر من این جفا کردنه در حق خودمونه که با اینهمه مهربونی که از خدا دیدیم بازهم احساس گناه کنیم و با این احساس خودمون رو بیشتر از خدا و نعمتهای زیبایی که برای ما قرار داده دور کنیم. خود خداوند می فرماید اگرکسانی که به من پشت کردند بدانند چقدر مشتاق برگشت آنها هستیم از شوق جان میدهند توصیه من به فردی که احساس گناه میکنه اینه که هر چه سریعتر به سمت خدا برو خدا اصلا دور نیست شاید همه ی ما از بچگی این تصویر رو از خدا داریم که خدا یک جای دور توی آسمونها هست یا خدا خیلی سختگیره اگر یک اشتباه بکنی میبره جهنم یا تصور بعضی افراد که خدا به افراد گناهکار اصلا نگاه نمیکنه درصورتی اصلا اصلا اینطوری که ما فکر میکنیم نیست خدا هر لحظه هوای مارو داره از دادن رزق و روزی گرفته تا هر چیز دیگه

کافیه برای برطرف شدن این حس اون کاراشتباهی داری بخاطرش خودت رو سرزنش میکنی رو دیگه تکرار نکنی بلافاصله اونو کنار بذار و دیگه حتی بهش فکر هم نکن برو به درون خودت مراجعه کن از خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی

باورهات رو نسبت به خدا نسبت به توبه تغییر بده باور کن خدا اینطور نیست که منتظر باشه تو یک کار بدی انجام بدی و تو ببره جهنم نههههه اینجور نیست به قول قرآن از رحمت خدا نا امید نشوید

گر کافر و گبر و بت پرستی بازآ بازآ، بازآ هر آنچه هستی بازآ

این درگه ما درگه نومیدی نیست صدبار اگرتوبه شکستی بازآ

و نکته دیگه اینه که شاید این احساس یکدفعه برطرف نشه ولی بیا و یک مدت تمام ذهنت رو بذار روی رحمت خدا و اینجور پیش خودت بگو که خدا بهت الهام کرده و گفته من تو رو بخشیدم و این حس خووب رو در خودت تقویت کن و سعی کن از گذشته درس بگیری ولی مدام بهش فکر نکنی، پیشنهاد من اینه که یک مدتی با یکی از دوستان یا فردی که دوستش داری وقت بگذرون خودت رو سرگرم کن به چیزهایی یا کارهایی که دوست داری و بهت آرامش میده به خودت بیشتر بها بده ورزش کن به چیزهای خووب فکر کن.و مهمتر از همه توجه بیشتر به مسائل عبادی مثل نماز اول وقت همه اینا باعث ایجاد حس خووب میشه

در آخر مهمترین چیز اینه که فردی که احساس گناه میکنه برای برطرف کردن این احساسش اقدام کنه وگرنه این هم خودش گرفتار مکر شیطان شدنه که می آید و ما بندگان خدا رو از رحمت خدا نا امید میکنه و مدام با فکرهای منفی در وجود ما استرس و اضطراب ایجاد میکنه تو یکبار بابت اون گناه که انجام دادی گرفتار دام شیطان شدی دیگه گولش رو نخور،کافیه بری جلووو اقدام کنی…

رفتن به سمت یگانه خدای بی همتا یعنی آرامش،خیال،راحتی،امیدواری و سرانجام بهشت%