اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترینها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
درود بر استاد گرامی،همکاران فعال گروه عباس منش و هم فرکانسیهای عزیز
چهار فایلی که ارائه کردید مثل همیشه کامل و عالی بودند سپاسگزارم
من مسئولم
مسئولم تا خوب زندگی کنم
من مسئول بقیه نیستم که ادای زندگی کردن را دربیارم
من به خاطر خودم
حق دارم زندگی کنم
من مسئول باورهای رسوب کرده و سخت شده دیگران نیستم
دیگرانی که یا والدینم هستند یا فرزندم یا همسرم و خواهر و برادرم و دوستم و…
برام محترمند ،عزیزند ، اما مسئولیت هر کس با خودشه
من خودخواه نیستم
فقط می خوام قدر دان باشم
حق دیگرانه که من درکشون کنم
اما تا کجا !
تا جاییکه حق زندگی کردن از خودم سلب نشه
من که برای آزار دیدن خودم و به خاطر بقیه خلق نشده ام
دلیلی نداره که یه سری جریانات توهمی و ذهنی دیگران من را از پا بندازه
دلیلی نداره که خود اصلیم را نبینم
و برای اینکه بقیه راحت باشن منم را تقویت کنم
بی معنی ست که من فدای دیگرانی شوم
که تلاشی برای خود نکردند و آنها هم فدای دیگران شدند
من مسئول افسردگی و نگرانی و رفتارهای سادیسمی و احساساتی دیگران نیستم
تنها کاری که از دستم برمیاد اینه که درکشون کنم
اگر آگاهی دارم بهشون منتقل کنم
نه ازشون خشمگین شم
و نه اینکه برای همدرددی باهاشون همراه شم
من بهترینها رو برای خودم خواستارم
درود بر استاد گرامی، همکاران فعال گروه عباس منش و هم فرکانسیهای عزیز
استاد سپاسگزارم از شما به خاطر مطرح کردن این موضوع ، چون به شخصه فکر میکنم یکی از اصول رسیدن به موفقیت داشتن اعتماد به نفس هست البته اعتماد به نفس راستین و نه کاذب!
اعتماد به نفس یعنی چی؟! یعنی انقدر به خودمون و باورامون ایمان داشته باشیم که بتونیم بگیم من اعتماد به نفس دارم.همونطور که شما گفتید خیلی از افراد به واسطه داشته های فیزیکی و اشیا میخوان وجودشون رو اثبات کنند در صورتی که اگر این امکانات رو از اونها بگیری انگار خودشونو گم کردند و فکر میکنند دنیا به آخر رسیده!!! الان برای خیلی از افراد پوشیدن لباس مارک اعتماد به نفس میاره!!!! چند روز پیش به یکی از دوستام گفتم که چه لباس قشنگی پوشیدی خیلی بهت میاد و اون به من گفت آره مارکه فلانه.!!! در صورتی که اگه شخصی بود که اعتماد به نفس بالایی داشت میگفت سپاسگزارم نگاه شما زیباست یا از این جور حرفا… به نظر من -شخصی که از اعتماد به نفس بالایی برخورداره هیچوقت سعی به خودنمایی نداره و نظراتشو بدون هیچ گونه ترسی بیان میکنه و نگران مخالفتی که با نظراتش میشه نداره و در واقع این باور رو داره اگر یک شخص باهاش مخالفه با نظرش مخالفه نه با شخصیتش و این خیلی مهمه چون به خودم خیلی کمک کرده هر وقت یکی از من انتقاد میکنه و یا نظر مخالفی میده میدونم که فقط با نظرم مخالفه چون نظرات و عقاید تمام اشخاص باهم متفاوته و باید یاد بگیرم زندگی کردن با افراد رو در کنار تفاوتها،چون اگه قرار بود همه یک نظر باشند که زندگی کسل کننده ای داشتیم.-فردی که اعتماد به نفس بالایی داره از یک ثبات روحی برخورداره و در شرایط مختلفی که پیش میاد سعی میکنه خوش بینانه به مسائل نگاه کنه و اهدافی مشخص و دیدی باز نسبت به رویدادهای زندگیش داره.
-شخص دارای اعتماد به نفس فقط خودشو مسول زندگیش میدونه نه اطرافیان رو و به خاطر همین تمام تلاششو برای رسیدن به خواسته هاش انجام میده و وابسته به دیگران نیست.
منتظر دو جلسه بعد هستم چون میخواهم اعتماد به نفس فوق العاده ای داشته باشم.
شاد و تندرست باشید