اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه میدهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی میداند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران میکند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی میکند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق میکند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام و عرض ادب
بهترین احساس، احساس شادی و سپازگذاری است و بدترین احساس در مقیاس احساسی، احساس گناه است و اصلا مهم نیست که شخص در گذشته چه خطایی انجام داده است، زیرا تمام انسانها مرتکب اشتباهات بسیار بزرگ شده اند و احساس گناه بستگی به دیدگاه شخص نسبت به کار گذشته خود دارد، یکی میتواند آن کار اشتباه را نابخشودنی ببیند و دیگری آن را تجربه ای واسه آینده خود ببیند.
مسلما وقتی شخصی احساس گناه میکند از نظر فرکانسی با احساس خوب بسیار دور است و نباید انتظار داشت که شخص به سرعت از احساس بد به احساس خوب برسد و شخصی که احساس بد و گناه دارد امکان ندارد افکار عالی به ذهنش برسد و بهترین کار افکار کمی بهتر است که احساسی کمی بهتر بدهد و باز افکار کمی بهتر و احساسی بهتر و به همین ترتیب رسیدن به افکار عالی و داشتن احساس عالی است، بنابراین میتوان نتیجه گرفت که برای رفع احساس گناه بهتر است که شخص را ابتدا به احساس خشم برسانیم و سپس به احساس نگرانی و بعد به احساس رضایت و سپس امید و بعد به احساس لذت برسانیم زیرا در این دنیا طبق قانون تکامل شخص نمیتواند از دامنه فرکانسی بدی که است سریعا به دامنه فرکانسی عالی برسد و باید از دامنه فرکانسی بد به تدریج با فرکانسهای نزدیک به آن شروع کرد تا به احساس عالی رسید. به مانند اینکه یک جسم داغ سریعا نمیتواند سرد شود و باید مراحل آن را بگذراند.
سلام و عرض ادب
بهترین احساس، احساس شادی و سپازگزای است و بدترین احساس در مقیاس احساسی، احساس گناه است و اصلا مهم نیست که شخص در گذشته چه خطایی انجام داده است، زیرا تمام انسانها مرتکب اشتباهات بسیار بزرگ شده اند و احساس گناه بستگی به دیدگاه شخص نسبت به کار گذشته خود دارد، یکی میتواند آن کار اشتباه را نابخشودنی ببیند و دیگری آن را تجربه ای واسه آینده خود ببیند.
مسلما وقتی شخصی احساس گناه میکند از نظر فرکانسی با احساس خوب بسیار دور است و نباید انتظار داشت که شخص به سرعت از احساس بد به احساس خوب برسد و شخصی که احساس بد و گناه دارد امکان ندارد افکار عالی به ذهنش برسد و بهترین کار افکار کمی بهتر است که احساسی کمی بهتر بدهد و باز افکار کمی بهتر و احساسی بهتر و به همین ترتیب رسیدن به افکار عالی و داشتن احساس عالی است، بنابراین میتوان نتیجه گرفت که برای رفع احساس گناه بهتر است که شخص را ابتدا به احساس خشم برسانیم و سپس به احساس نگرانی و بعد به احساس رضایت و سپس امید و بعد به احساس لذت برسانیم زیرا در این دنیا طبق قانون تکامل شخص نمیتواند از دامنه فرکانسی بدی که است سریعا به دامنه فرکانسی عالی برسد و باید از دامنه فرکانسی بد به تدریج با فرکانسهای نزدیک به آن شروع کرد تا به احساس عالی رسید.
با سلام و عرض ادب خدمت گروه عالی عباس منش
مواردی که راجع به فرد با اعتماد به نفس بیان میکنم در خود دارم و تقویت کرده ام:
1) هنگام صحبت کردن با افراد با سری بالا هستند و به چشمان افراد نگاه میکنند و به محکمی دست میدهند و بطور جدی و محکم و با صدای بلند حرف میزنند.
2) تعریف ها و تمجیدهای دیگران را میپذیرند و به خود و کارشان ارزش میدهند و انها هم از دیگران تعریف میکنند.
3) احساس تنهایی نمیکنند و از تنهایی احساس عالی دارند و برای احساس خوب به دیگران نیازی ندارند.
4) معتقند که از دیگران چیزی کم ندارند و حتی بهتر از انها هم هستند.
5) احساس گناه و افسردگی نسبت به کارهای گذشته خود ندارند و در گذشته باقی نمی مانند و به فکر ساختن اینده ای فوق العاده هستند و کارهای گذشته را بعنوان درس و تجربه برای اینده به حساب می اورند.
6) نیازی به راضی کردن دیگران و تایید شدن و اثبات خود به دیگران در هیچ موضوعی ندارند و دنبال تغییر و راضی کردن خود هستند.
7) میتوانند برای خود اهداف مشخصی تعیین کنند و آن را به هر نحوی و با وجود هر مانعی دنبال کنند و هر چقدر هم سخت باشد ناامید نمیشوند و بر خدا توکل میکنند و در هر شرایطی میتوانند مسایل را حل کنند و زمان خود را بخوبی مدیریت میکنند.
8) به راحتی در خواست میکنند و از دیگران کمک میگیرند و نیاز خود را برطرف میکنند.
9) خود را مورد سرزنش و انتقاد قرار نمیدهند و به کارهای خود ارزش میدهند و همیشه به نکات مثبت و قوت خود متمرکزند و خود را تحسین میکنند.
10) تمام مسؤلیت زندگی اش را میپذیرد و میداند خودش زندگی اش را خلق میکند و کسی را مقصر در زندگی اش نمیداند و شرایط بیرونی را عامل خوشبختی با بدبختی خود نمیداند.
11) در درون خود احساس پوچی نمیکنند و خود را از درون دوست دارند و نیازی به اثبات خود در جمع ندارند.
12) دارای خودباوری هستند و ایمان دارند که میتوانند از عهده مسؤلیت های جدیدی برایند و به دنبال پیشرفت هستند.
13) در مقابل انتقاد دیگران واکنش خوبی میدهند و سعی میکنند خود را اصلاح کنند و اگر انتفاد دیگران نامعقول باشد خود را درگیر تفکرات اشخاص نمیکند و به شیوه و باور خود زندگی میکنند و نگران حرف مردم نیستند و به تحلیل رفتار و زندگی مردم مشغول نمیشوند.
14) این افراد به هیچ چیز و هیچ کس وابسته و محتاج نیستند ( وابستگی در روابط و اشیاء و یا شکل ظاهری و…) و فقط به خدا خود را وابسته میدانند و نیازی به جلب توجه دیگران ندارند.
15) در درون خود ترسی ندارند و یا با ترس مبارزه میکنند و دارای شجاعت هستند و نگرانی در انها نیست.
16) از روابط اجتماعی خوبی با دیگران برخور دارند و مهارتهای اجتماعی بالا دارند و همیشه سعی دارند در گروه هایی باشند و فعالیت داشته باشند.