اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز میشود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا میشود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع میشود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی میداند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر میشود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر میشود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام
احساس گناه وجودش لازمه برای اینکه به ما یادآوری کنه مسیری که ما انتخاب کرده بودیم اشتباه بود. ما بایستی ملزم به نتیجه باشیم. با این دید می توانیم احساس گناه را به عنوان یک ابزار تلقی کنیم که حداقل یکی از راه های نرسیدن به هدف رو به ما نشون میده. و این از لطف خداست. خدا به دو طریق راه رو به ما نشون میده، یکی اینکه راه درست رو نشون میده که با طی کردن اون به نتیجه می رسیم و دیگری اینکه راه غلط رو نشون می ده که با طی نکردن اون به نتیجه می رسیم چون روش های خوب و بد هر دو وجود دارند لذا بایستی دیدگاه نسبت به احساس گناه عوض بشه و این نکته مهم تر رو بخاطر بسپاریم که احساس گناه بخاطر ترس از بخشیده نشدن از سمت خداست، واقعیتی که وجود داره اینه که احساس گناه هرچقدر که بزرگ باشه، از خدا بزرگتر نیست البته این به این منظور نیستش که ما هم هر چقدر دلمون خواست گناه ویا کار ناشایست انجام بدیم، خدا ارحم الراحمین هست و ناامیدی از رحمت خدا گناهی است بزرگ. ما بایستی از اشتباهات درس بگیریم و جبران مافات کنیم، با این دید احساس گناه تبدیل به یک کلاس درس و یادگیری می شود که 100 درصد آن در زندگی مان کاربردی خواهد بود.
با تشکر.
هادی سبحانی.
سلام
نشانه های یک آدم با اعتماد به نفس عبارتند از:
1. با متانت و آرامش برنامه ریزی می کنه برای امور زندگیش و به آن عمل میکنه.
2. همواره رایحه خوب دارد و از عطر ویا ادکلن استفاده میکنه.
3. وسایلی که با اونا کار میکنه تماما براش کاربردی هستن یعنی اینکه اگه گوشی ایفون داره بخاطر جلب توجه نخریده، برای این خردیده که این نوع گوشی میتونه خواسته هاش رو ارضا کنه.
4. هیچ کینه ای به دل نمی گیره چون میدونه اون چیزی که براش اتفاق میفته از واکنش و رفتار خودش در قبال اتفاقات نتیجه میشه نه از رفتار دیگران.
5. اگر کسی که یه روزی بهش بدی کرده بود، ازش کمک بخواد با روش گشاده کمکش میکنه .
6. برای موفقیت دیگران دعا میکنه و از موفق شدن دیگران خوشحال میشه.
7. همواره آراسته هستش، خودش و دیگران را دوست دارد.
8. به دنبال کمک کردن به دیگران هست چون میخواهد دیگران هم مثل خودش از زندگی لذت ببرند.
9. قدرتی را که دارد موهبتی از سمت خدا میداند و از آن بهره کامل می برد.
10. به خدا توکل می کند و در عین حال از تمام اسبابی که خدا برایش پیش می آورد استفاده می کند.
11. به فکر راه حل برای حل کردن مسئله هست نه پاک کردن صورت مسئله.
12. دیگران را سرزنش و یا تخریب شخصیت نمی کند.
13. می داند که اتفاقاتی در زندگی برایش رخ می دهد به نفع اوست چون ب خدا توکل دارد وبا شرایط موجود برای زندگی خود برنامه ریزی می کند.
14. همواره به دنبال یادگیری است و جهل و ندانستن را مایه عذاب و بدبختی می داند.
15. اشتباهات خود را قبول و اصلاح می کند.
16. به دیگران هدیه می دهد، هر کسی متناسب با جایگاه و مقام خود چون می داند که هدیه کینه و کدورت ها را از بین می برد.
17. همواره لبخند بر لب دارد.
18. باعث دلتنگی دیگران میشود ودیگران از بودن با او لذت می برند.
19. مایه خیر وبرکت برای دیگران است و بار مسولیت ویا زندگی خود را به دوش دیگران نمی اندازد.
با تشکر
هادی سبحانی