«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «کیهان» در این صفحه: 2
  1. -
    کیهان گفته:
    مدت عضویت: 3880 روز

    با سلام و درود

    در مورد احساس گناه :

    این یکی از حس هایی است که جزء نعمتهای خداونده

    به این معنی که باعث دوری از گناه های انجام شده باشه و منجر به ترک گناه باشه

    در ژاپن چنین موضوعی در باور مردم نیست آنها احساس شرم را دارند ، شرم در مقابل مردم ، مردمی که همواره در دسترس هستند و میبینیدشان

    اما این حس در ما در مقابل خداست خدایی که پوشاننده گناه و عیوب است به همین خاطر گاهی ما فکر میکنیم که خدا از اعمال ما بی خبره ولی این حس باعث نزدیکی به خدا میشه

    اما از موضوع اصلی سوال دور نشیم

    راه هایی که باعث میشه تا این نعمت خدادادی یا احساس گناه مانع پیشرفت نشه

    شناخت خداست

    خدایی که سرمنشع تمام خوبیها و بخشش ها ست

    اونی که بی منت میبخشه و هرگز شرمندت نمیکنه ، اون خدایی که امیر المونیین در نامه 31 ختاب به امام حسن ازش نام میبره همون خدا رو میگم نه خداهایی که ما تو ذهنامون ساختیم که با واقعیت خداتا فاصله داره

    داستان نصوه ، نمونه کوچیکی از این قضیه است

    داستان موسی که یک نفر را هم کشت اما بی قرض!!!

    و یک داستان دیگه عرض کنم شاید هم بدونید

    حضرت رضا (ع) میفرماید قاطل امیر المومنین یعنی همون ابن ملجم مرادی لایق بهشت بود حتی با گناه قتل آن حضرت

    ایشان فرمودند که من “حضرت رضا (ع)” به بهشت نمیرفتم مگر قبل از من ابن ملجم وارد بهشت شده بود

    ولی به دلیل نا امیدی از رحمت خدا ابن ملجم کاسه شیر را ریخت !!!

    چون از رحمت خدا نا امید شده بود

    این گناه بالا تر از قطل امیر المومنین است!!!

    دوستان با دقت در این داستان میشه فهمید که رحمت خداوند چقدر وسیع هست و کسی که رحمت خدا ایمان نداشته باشه چه گناه بزرگی رو داره انجام میده

    حالا شناخت خدا کمک میکنه تا راه را پیدا کنیم

    نا امید تنها شیطان هست که خداوند وعده عذاب بهش داده

    هر گناهی در ردگاه او قابل بخشش هست ما هرچه قدر هم گناه کار باشیم قاتل حضرت علی (ع) نیستیم

    که حتی اون گناه هم قابل بخشش هست فقط خدا میتونه ببخشه و این حس فقط در مقابل خدا معنی داره اونی که رحمتش تمام نشدنی هست

    امیدوارم که تونسه باشم کمکی کرده باشم

    با آرزوی شادکامی و موفقیت روز افزون برای همه دوستان

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  2. -
    کیهان گفته:
    مدت عضویت: 3880 روز

    با سلام

    از نظر من انسانی که اعتماد به نفس خوبی داره

    1- به هیچ وجه از تحقیر دیگران ناراحت نمیشه و در درون خودش یه سد به نام اعتماد به نفس داره که نمیزاره احساسهای منفی که دیگران به سمتش میفرستن در ذهنش بمونه و در باورهاش جای بگیره

    2- در باور خودش احساس ارزشمندی میکنه و به همین دلیل هم هرگز به کم قانع نمیشه و همیشه خودش رو لایق بهترینها میدونه و اگر هنوز بهش نرسیده برای بدست آوردنش تلاش میکنه

    3- از شکست نمیترسه و میدونه که حتی اگه شکست هم بخوده چیزی از ارزشهاش کم نمیشه پس قابلیت ریسک بالایی داره

    4-عذرخواهی کردن و احترام به دیگران را نشانه تحقیر خودش نمیدونه

    5-به راحتی مسئولیت به عهده میگیره و میتونه رهبری باشه

    6- دست به تخریب دیگران نمیزنه و از بزرگ جلوه کردن دیگران حراسی نداره بلکه سعی میکنه دیگران رو هم بزرگ کنه و با منش بالا به دیگران اعتبار و اهمیت بده

    7-حرکات و قضاوتها وگفتارهای دیگران رو میبینه و میشنوه “با درجه کمی از اهمیت و اون هم فقط برای کسب تجربه و پند اندوزی” ولی در نهایت اون خودش قضاوت میکنه و تصمیم میگیره

    8- از سوال کردن نمیترسه و کلا انتقاد دیگران را مانعی برای سوال یا کاری که به نظرش عاقلانه است نمیبینه

    9- هیچ وقت تحت تاثیر شرایط قرار نمیگیره و جو حاکم نمیتونه اون رو مجبور به گفتن حرف یا انجام عملی قرار بده که با عقل خودش ناسازگاره

    10- از اینکه بعدا مورد بازخواست قرار بگیره ترسی نداره

    11-کارهایی مثل انتخاب لباس — انتخاب رنگ— ابراز نظر حتی اگه بدونه که تنهاست و … براش مشکل نیست

    البته این یه لیست خیلی کامل از تمام خصوصیات این افراد نیست چون من هم فکر نمیکنم در این زمینه کامل باشم ولی تا جایی که به نظرم رسید نوشتم امید وارم که برای دوستان مفید باشه و مورد استفاده قرار بگیره

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای: