«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «شهلا صدوقی» در این صفحه: 3
  1. -
    شهلا صدوقی گفته:
    مدت عضویت: 2017 روز

    سلام به همه دوستانم درسایت عباسمنش من ۴سال است که بااین سایت اشناشدم وبه موفقیتهایی هم رسیدم اما تنهاچیزی که نگذاشت پیشرفت چشمگیری داشته باشم وگاهی درجابزنم ترمز عدم عزت نفس بود وقتی استادمیگفتن عزت نفس مث پایه وپس ساختمان است تازه متوجهدمیشوم تازمانیکه درون درست نشود هیچ گاه بیرون مادرست نخواهدشد تازمانیکه پایه ساختمان من خراب باشد هرچقدربه ظاهرونما وتعدادطبقات ان برسم همه چیزدریک لحظه فرو خواهد ریخت

    من قبل ازاینکه به سوال استادام جواب بدهم میخوام اینگونه عزت نفس را توضیح دهم

    عزت نفس مساوی است باارزشمنددانستن خود من کی هستم فنفخت من روحی

    من ازدی ان ای خدایم من روح الله هم من سرور کاینات عالمم من خلیفه الله هم

    اگرمن برای خودم ارزش قایل نشوم هیچ موجودی خلاف ان بامن رفتارنخواهدکرد کاینات مسخرورام باورهای منن وقتی من عدم لیاقت فلان رابطه عاشقانه فلان خونه زیبافلان همسررویایی یاهراانچه خوب ولاکچری است خودم رالایق ندانم پس کایناتم مرا لایق نخواهددانست می گویدچشم سرورم

    اماامااما عزت نفس همان خودتوحیداست توحید توحید عزت دانستن روح الهی وتکیه براین روح یعنی قائم به ذات بودن

    ازهیچ کس وهیچ چیزتوقع واحساس نیاز به تاییدش تحسینش احساس نیاز به توجه اش احساس نیازبه کمکش به ثروتش به مقامش واعتبارش نداشته باشیم وفقط براین روح الهی تکیه کنیم وبگوییم من ازپس هرکاری براحتی برمی ایم من توانمدم وباورکنیم که این روح میتواندکه همانی باشدکه باورمییکنیم وقتیی ذهنت باور کرددیگر همه چیز درست میشود هرانچه بخواهی برای توست

    حق الناس ترمزی که درتمام عمرم مراازار دعاددرحالیکه وجودنداشت وقتی که استادگفتن چیزی به نام حق الناس درقران وجود نداردمن تازه متوجه شدم چه ظلمی درحق من وعمرم شده است چقدربرسرماخواندن که مادربرابردیگران مسولییم وانهادربرابرما وبااین دیدگاه چقدر دیگران برای ما مهم شدن برای ماتاثیرگذارسدن حتی ازخداهم بیشتر قدرت داشتن همه چیز درزندگی ماقدرت داشت الاخدا فلان رییس پدرم مادرم مادرشوهر خواهرشوهر شوهر موقعیت وشرایط همه قدرت داشتن جز خدا واین عین شرک وبت پرستیس ومن اعتراف میکنم درتمام عمرم مشرک بودم وبت پرست مادروپدروموقعیت وهزاران خدای دیگربودم حق الناس وجود ندارد هرکسی نتیجه عمل خودش رامیگیرد وطبق فرکانس وباورش پاداش یامجازات میشوداگرمن حس بدی به دیگری واردکنم ان به خودم برمی گردد واگر حس خوب وارد کنم بازم به خودم برمیگرددحالا ان شخص طبق مداروفرکانسی که قبلافرستاده اگردرمدارحس خوب من باشه بامن برخوردمیکنه اونم نتیجه کارش است واگردرمداربدی باشم افراددرهمان حس بدرا جذب میکنم ازانجا حق الناس سفارش زیادی شده که ۱۴۰۰سال قبل نتونستن این قوانین رو به مردم بیان کنن وفقط درشکل ظاهربیان کردن وگرنه اصل قضیه این هست که هرانچه کنی به خودکنی گرهمه خوب وبد کنی وبسیارعادلانه هرفرکانسی که به دیگری بدهی ان به توبرمی گردد وعلت اینکه میگویند خداازحق خودش میگذره ولی ازحق الناس نه میخواهند عدالت بسیارسخت محکم این قانون رو ببان کنن که تواگر ذره ای حتی خردلی به کاینات ومردم حس بد وارد کنی همان خردل به توبرگشت داده میشود واین عین عدالتس عین عین عدالت وتمام وبحثی هم دران نیست

    حالا احساس دلسوزی به شکل مختلف برای ماظاهرمیشود مثلن انسانیت حکم میکند که …..

    اوازخونم وخانواده ام هست پس غیرتم حکم میکند که خودم رابه اب واتش بزنم تا…..

    یااوفرزندم است کسی غیرمراندارد

    دلم میسوزد هرجورسده بایدکمک کنم

    من احساس مسولییت میکنم پس باید کمک کنم

    بایدبدانیم واگاه باشیم ماخدددددانیستیم ماااااااخدانیستیم هرکسی درهرکجایی وموقعییتی قراردارد جای درستش هست دوما خدادردرون همه جهان هست وهدایتگری خودش رامیکندپس مانبایدنگران باشیم هرکاری که بایدبشود میشود

    حالا این دلیل براین نیست که ازعشق ورزیدن محبت کردن دریغ کنیم نه هرعشق هرانفاق هرمحبتی که بکنیم به سرروی خودمون زدیم ودلیلی ندارد که این عشق وهرکارخوب راازسردلسوزی بکنیم ماکارخوب انجام میدهیم ازسرعشق وتقسیمش درجهان که به خودمان برگردد ولی نباید حال خودمان رابخاطردیگران بدکنیم به بهانه دفاع کردن ازحق به اسم انسانیت به اسم دلم رحم میاد به اسم مسولییت وبایدخیلی ظریف وموشکافانه مواظب ابن باورمخرب باشیم …

    انسان بااعتمادبه نفس بسیارتوحیدیه وبرباورهای خودش وخدای خودش اعتمادداره وازهرکسی وهرشرایطی رهاست واعتقادداره هیچ کسی برزندگیش تاثیری ندارد وچون اعتقاددارد دیگرازکسی ناراحت نمشودخشم وکینه ونفرت ندارد چون میدانی دیگران هیییییییییییچ تاثیری درسرنوشت اوندارد

    ازکسی متوقع نیست وفقط ازخدامتوقع است

    عشق ومحبت دارد

    ارامش دارد

    شاداست ودربرابرتضادهاوناخواسته هاقوی است واصلن اجازه نمیدهدکه احساس ارامش وشادی ولذتش بهم بریزد وانهارونشانه ای میداندبرای دیدن خواسته هایش برای پیشرفت جهان وزندگیش برای هدایتش

    ازکسی تاییدوتحسین وتوجه نمیخواهد

    حرفش راراحت میزندبدون اینکه احساس بدی به کایبنات وارد کند

    خودرالایق بهترین گفتارورفتارهاوبهترین افرادوشرایط میداند وخودش هم بهترینهارامیگویدمیشنودومیخواهد

    دربرابرهیچ هیییییییییییچ اتفاقی ارامش خودش راازدست نمی دهدوخودراارزشمندتراز هرکسی وهرچیزی میداندکه بخاطر دیگران خودش راناراحت کندچونکه انهاتاثیری درزندگیش ندارد

    بهترین غذاهاوسایل لباسهاوظرفهارااستفاده میکند

    خودش راشاه خطاب میکندومث یک شاه باخودش رفتارمیکند

    درهرلحظه لذت میبرد فارغ ازابنکه درچه شرایطی است

    نکات مثبت دنیاوانسانهارامیبیند نکات مثبت رادرهرچیزی پیدتمیکندوتکرارمیکند

    سپاسگذاروشاداست

    برایش مهم نیست که درته چاه باشدیاعزیزمصر همان حس ارامش وشادی خودش راحفظ میکند

    باعشق حرف میزندوباادب است چونکه هرگلی بزندبه سرروی خودش زده

    ازناخواسته هاسریع بسیاربسیارسریع اعراض میکند وبایدتمرین کندتادراین مرحله قوی باشد

    خودش راوخدایش راباوردارد نه کسی دیگروشرایط را

    شاهانه راه میرودومث شاه زندگی میکند اظهارنیازبه کسی نمیکندوزبانش زبان تحسین است نه زبان نیش وکنایه ودیدن نکات منفی

    هرانچه ببخشد برایخودبخشیده وده برابرش به خودش برمیگرددپس منتی به کسی ندارد وبدون هیچ قیدوشرطی عشق می ورزد

    امیدوارم که تونسته باشم بسیارعالی وموشکافانه عزت نفس رو توضیح داده باشم وازخدای خودم میخوام که کمکم کند دررسیدن به عزت نفس عالی وکامل کمک وهدایتم کند خیلی خوشحالم که جزوبچه های این سایتم واستادعباس منش هستن وواقعا درتمام عمرم استادی مث ایشون که اینقدرعالی زندگی رو برام بالذت نشون بده وبالذت تعریف کنه نداشتم ان شاااه هرانچه ازخداخواسته که البته بهش داده شده ولی بیشترازپیش موردنعمت ورحمت خدا قراربگیرد .اگرایشون تونستن منم میتونم وبایدکه دراین مسیرقدم برداریم وبه درونمون سفرکنیم

    بیرون زتونیست هرانچه درعالم هست

    درخودت بطلب هرانچه خواهی که توییی

    عاشقتمون درپناه حق باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  2. -
    شهلا صدوقی گفته:
    مدت عضویت: 2017 روز

    سلام محمدرضای عزیزفوق العاده بود من یکی که یکساعت تسخیرحرفات شددم منم یکی مث توکه مذهب واحساس گناه که برابراست باعدم لیاقت تمام زندگیم درگیربودم وبه همین خاطر ازنعمتهاوهمه چیزخودبخودباتوجه به فرکانس هم دوربودم واقعا عالی بودمث یک کتاب واگاهی ناب بود حرفات وخیلی خوشحالم که درمداری قرارگرفتم کهدحرفای تودیدم وچقدرباورام بازشد اعتمادبه نفسم خیلی پایینه بایدروش کارکنم واین تننهادلیل تمام محدودیتهاس درازبین بردن باوراحساس گناه کمکم کردی وبسیار بسیارازت متشکرم امیدوارم بازم اگاهییهاتودرهمین سفرنامه به اشتراک بذاری دوست دارم وممنون

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای: