«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «reyhane» در این صفحه: 3
  1. -
    reyhane گفته:
    مدت عضویت: 1972 روز

    سلام خدمت استاد عزیز و همه دوستان

    احساس گناه

    اول فایل تشویق شدیم به فکر کردن به تفکر درست به اینکه هیچ چیزی رو بدون تفکر قبول نکنیم حتی قرآن رو

    فکرهای بیهوده نکنیم که مثلا بهشت و جهنم چطوریه اون دنیا چطوریه جن ها چیکار میکنن و فلان چون این فکرها هیچی برامون نداره و باعث پیشرفت نمیشه

    به چیزایی فکر کنیم که کمکمون کنه زندگی بهتری داشته باشیم

    سلامتی بیشتری داشته باشیم

    ثروت و موفقیت بیشتری داشته باشیم

    سوالات خوب از خودمون بپرسیم اونوقته که میبینیم جواب های خوبی هم میشنویم چون خدامون اینطوریاس😍😍

    سوالاتی مثل اینکه چطور شادتر باشیم

    چطور از همه ی نعمت های خداوند استفاده کنیم

    چطور ایمان مون رو قوی کنیم

    هروقت احساس گناه بهمون دست میده فکر کنیم ببینیم ریشه اش از کجاست آیا این احساس واقعیه یا از جامعه ،خانواده ، فرهنگ یا هرچیز دیگه ای اومده و اونو به چالش بکشیم خیلی وقت ها اون احساس اشتباه و از روی عادته

    احساس گناه خیلی مرتبطه با عذاب وجدان

    اصلا وجدان چیه ? چرا اگه مخالفش عمل کنیم دردمون میگیره?

    توی هر جامعه و فرهنگی یک نوع وجدان وجود داره به شکلهای مختلف

    خیلی از چیزایی که ما بهشون میگیم عذاب وجدان یک فرهنگه که جامعه برامون تعیین کرده و توی شهرها و کشورهای دیگه هم هست اما شکلش فرق میکنه

    پس وجدان رو آدم ها خودشون برای خودشون خواسته یا ناخواسته تعیین کردن

    اگه بریم فرهنگ کشورهای مختلف رو مطالعه کنیم میفهمیم خیلی از کارهایی که ما بخاطرش عذاب وجدان میگیریم برای اونا مایه خوشحالی و افتخاره و حتی برعکسشم هست خیلی از کارهایی که باعث خوشحالی ما میشه برای اونها برابر با احساس گناهه

    * یکی از دلایل پیشرفت اینه که نگاهمون رو بزرگ کنیم به همه چیز از بالا نگاه کنیم از محیط بسته ی خودمون بیایم بیرون فکر نکنیم همه مثل ما فکر میکنن

    هرچی بیشتر فکر کنیم متوجه میشیم که خیلی از چیزایی که به ما گفتن گناهه اصن گناه نیست و فقط دیدگاه جامعه اس و ما هم همینجوری پذیرفتیم و فکر کردیم که آره دیگه این درسته و این کارو نباید انجام بدیم

    الان که فهمیدیم دیگه نزاریم این وجدانه گولمون بزنه

    طبق قرآن خداوند بسیار تواب و رحیمه و گفته شما اگر گناهان بزرگ رو انجام ندین ما از گناهان کوچک شما میگذریم

    مصداق این حرف داستان پیامبرانه با اینکه اشتباهاتی انجام دادن و بعد از توبه بخشیده شدن

    نکته بعدی اینکه چیزی به عنوان حق الناس در قرآن وجود نداره

    پس حق الناس از کجا آمده ?

    حق الناس رو هم خود انسان ها بوجود آوردن و انقدر بهمون گفتن هرکاری دوست داری بکن اما حق الناس نکن چون خدا از حق خودش میگذره ولی از مردم نه

    انقدر به روش های مختلف بهمون گفته شده که واقعا فکر کردیم یک همچین چیزی وجود داره

    بر طبق فرکانس هم حق الناس نمیتونه وجود داشته باشه آخه اگه کسی خدارو باور کنه کی میتونه حق شو بخوره? کی میتونه بهش ضرر برسونه?گیرم تو فکر کردی حق کسی رو پایمال کردی آیا خداوند بی نهایت نمیتونه از خزانه بی نهایتش به اون ببخشه که اصلا یادش بره چی شده البته در صورتی که خدارو باور کنی

    کسی که فکر میکنه حقی ازش ضایع شده این توهم محضه و خودش به خودش ظلم کرده خودش اون اتفاق رو بوجود آورده

    *ما توانایی تغییر سرنوشت هیچ کسی رو نداریم نه درجهت شر و نه در جهت خیر برخلاف چیزهایی که سال ها شنیدیم و تو فیلما دیدیم طرف تونسته یکی رو بدبخت کنه

    ما فقط میتونیم سرنوشت خودمونو هرطور که بخوایم بسازیم

    اگه در مدار درست باشیم هر ضربه ای که بخوریم باعث پیشرفت و موفقیت بیشترمون میشه

    چقدر شنیدیم دعا و نفرین والدین ردخور نداره تا از دهن شون بیاد بیرون مستجاب میشه چرا یکبار دعاشون در حقمون قبول نشد چرا به مادرم میگفتم برام دعا کن امتحانم خوب بدم ولی امتحانم خراب میشد

    چون هرکسی مسئول زندگی خودشه و تا خودش نخواد که اتفاقی نمی افته

    اصلا خدارو شکر که دعای کسی برای کسی فایده نداره آخه یعنی چی خب شاید یکی دعای بد کرد اون موقع تکلیف چیه

    مثلا طرف مشهوره و طبیعیه که یه عده دوسش نداشته باشن اونوقت براش آرزوی مرگ میکنن اونم چندین نفر پس چرا نمیمیره?

    اگه ما داریم به کسی بدی میکنیم در واقع داریم به خودمون بدی می کنیم چون از لحظه ای که تصمیم میگیریم یکی رو تخریب کنیم آرامش رو از خودمون می گیریم داریم خودمونو نابود میکنیم

    لحظه ای که تصمیم میگیریم به بقیه حس خوب بدیم یا کمک شون کنیم باز دارین به خودمون کمک میکنیم داریم خودمونو شکوفا میکنیم

    یکی از راه های دور کردن حس گناه ایجاد کردن باور اینکه من به هیچ وجه توانایی تغییر زندگی هیچ کس رو ندارم

    وقتی این باور در من ریشه ای بشه هرکاری انجام بدم اگه به ظاهر اشتباه هم باشه خودمو سرزنش نمی‌کنم در عوض سعی میکنم از اشتباهم درس بگیرم ودیگه اونو تکرار نکنم

    نکته بعدی در مورد دور کردن احساس گناه اینه که خداوند رو تواب بدونیم نه یک خدای جلاد انتقام گیر

    خداوند منتظر نیست من یک اشتباهی بکنم و جریمه ام کنه

    خداوند از خطاهای من میگذره

    خیلی از خطاهایی که ما انجام میدیم باعث پیشرفت مون میشه و باید ازش درس بگیریم

    آب که از سر گذشت چه یک وجب چه صد وجب یعنی تا گردنت فرو برو تو منجلاب یعنی چون اشتباه کردی کارت تمومه دیگه خدا دوستت نداره

    هیچ وقت این ضرب المثل رو جدی نگرفتم و درونم همیشه امید داشته به بازگشت به سمت خدا هیچ وقت فکر نکردم کارم تمومه در واقع هیچ وقت امید درمن نمرده حتی در بدترین شرایط فکر میکنم این خاصیت انسانه تو ذاتشه هیچ وقت امیدشو از دست نمیده

    ما با اشتباهاتمون پیشرفت می کنیم اما نه اشتباهاتی که تکراری باشن

    حتی اشتباهامونم باید جدید باشن و هی اشتباهای جدیدتری بکنیم چون اینجوری تجربه های جدید تری بدست میاریم و پیشرفت می کنیم

    با احساس گناه نمی تونیم جلوی خطا رو بگیریم

    احساس گناه باعث میشه که خطاهامون تکرار بشن چون اون حس بد برامون هی از همون جنس میاره

    * وقتی ما در مدار درست باشیم اصولا خطا نمی کنیم چون هماهنگ با خدا شدیم و هرکی با خدا هماهنگ بشه هدایت میشه و هدایت رو درک میکنه اون وقت دیگه خود به خود رفتارهای درست انجام میده😍

    همیشه یادم باشه احساس بد برابر است با اتفاقات بد واین باور رو در خودم تقویت کنم تا مثل استاد به محض بد شدن احساس این باور بهم آلارم بده

    اگه میخوای عزت نفس تو تقویت کنی احساس گناه رو از خودت دور کن چون این دوتا نمیتونن کنار هم قرار بگیرن

    مهم ترین قسمت عزت نفس احساس خود ارزشیه اینه که بدونی تو لیاقت داری

    خودتو ارزشمند بدون

    تو تکه ای از خدایی

    تو بی نظیری

    تو توی عالم تکی

    پس خودتو دوست داشته باش با همه ی خطاهات

    لحظه هاتون پر از آگاهی های بی نظیر🌷🌷

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  2. -
    reyhane گفته:
    مدت عضویت: 1972 روز

    سلام خدمت همه ی دوستان عزیزم

    امروز روز اول سفرنامه ام هست و سپاسگزار خداوند هستم که بالاخره این سفرنامه پربرکت رو شروع کردم و به خودم تعهد دادم که انشالله تا روز آخر سفرنامه همراه باشم و بهترین هارو برای خودم بسازم

    این فایل رو قبلا هم گوش داده بودم ولی واقعا مثل اینکه ربطی نداره چند دفعه ببینی چون هر دفعه یه تلنگر بهت میزنه و نکته های ارزشمندی رو دریافت میکنی امیدوارم لحظه های خوبی برای خودم بسازم

    مرسی که این سفر پربار رو برای ما گذاشتین💖💖💖

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  3. -
    reyhane گفته:
    مدت عضویت: 1972 روز

    با سلام خدمت استاد عزیز و دوستان هم فرکانسی به نظر من شخصی که اعتماد به نفس داره همیشه از درون خوشحاله و احساس آرامش میکنه😍😍.خیلی راحت میتونه نظرشو در هر موردی بگه بدون توجه به اینکه واکنش بقیه چی هست.😍😍از تنهایی خودش لذت کافی میبره و بیشتر از همه عاشق خودشه😍😍.احترام همه رو نگه میداره چون میدونه بقیه هم مثل خودش ارزشمندن.😍😍 میتونه راحت صحبت کنه.حرفاش همیشه تاثیر گذاره😍😍.اگه با تضادی روبرو بشه سعی میکنه یجور دیگه به قضیه نگاه کنه تا به آرامش برسه.😍😍به هیچ بنده ای وابسته نیست بلکه فقط به خالق اون بنده وابسته میشه.😍😍همیشه شکرگزار نعمت هاشه. 😍😍هروقت چیزی نیاز داشته باشه چیزی بخواد حتما از خدا میخواد.😍😍هر خیر و خوبی و عشق و محبتی بهش برسه مطمئنه از طرف خداست اونه که داره از طریق دست های بی نهایتش عشق بازی میکنه با بنده اش😍😍.مرگ رو یه اتفاق خیلی خوب و وصل شدن به رب خودش میدونه😍😍. وقت گرانبهای خودش رو الکی هدر نمیده و سعی میکنه از ثانیه ثانیه زندگیش لذت ببره😍😍😄😄😃😃

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای: