«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «علیرضا عزیز» در این صفحه: 1
  1. -
    علیرضا عزیز گفته:
    مدت عضویت: 1972 روز

    سفرنامه روز اول :

    به نام خدای مهربان

    سلام به استاد عباس منش عزیز خانم شایسته و همه ی عوامل این سایت فوق العاده و هم خانواده ای های عزیزم

    خدا میدونه الان که دارم این کامنتو مینویسم چقدر حس مثبت و خوبی دارم راستش این اولین کامنتم تو سایته

    بیش از یکساله که با استاد آشنا شدم ولی تو مدار و فرکانس درک این آگاهی ها نبودم و تو افکار نامناسب خودم بودم تا دو هفته پیش که شروع کردم به گوش دادن به فایلهای استاد و روزی رو یکی دوتا فایل کار کردم

    ولی به جرات میتونم بگم خیلی بهترم و به عینه دارم میبینم که هر اتفاقی واسم رخ میده دلیلش فرکانس هاییه که خودم ارسال کردم

    خب بریم سراغ این فایل ارزشمند که متعلق به روز اول سفرنامه هست

    استاد فایل رو با بیان اهمیت تفکر آغاز میکنن

    و مارو دعوت میکنن به تفکر البته نه تفکر به هر چیزی تفکر به چیزایی که آگاهی مارو نسبت قوانین جهان هستی افزایش میده و به دردمون بخوره نه در مسائلی که باعث تاریکی زندگی و هدر رفتن عمر میشه مثل سرچ کردن تو گوگل درباره جن و موجودات ماورایی ارتباط با ارواح که اصلا فکر کردن بهش هم خنده داره😂 مثلا من یکسال پیش تو گوگل سرچ کردم که فرزندان آدم و حوا با کی ازدواج کردن در مورد این سوال چرت و پرت دنبال جواب بودم چیزی که نه به درد دنیای آدم میخوره نه آخرت فرداش از یکی از دوستام که طلبه هست پرسیدم گفت دنبال این چیزا نباشین مثلا تو از من بپرس چجوری اعتماد به نفسمو افزایش بدم اون سوال به چه درد میخوره

    و اینجا بود که با این حرف دوستم متوجه شدم نباید وقتمو صرف تفکر به چیزای بیهوده کنم

    که دقیقا حرف استاد هم همینه که به چیزای خوب فکر کنیم

    بعد استاد میگن که بگردیم ببینیم اصلا ریشه عذاب وجدان و احساس گناه چیه مثلا اگه ما که تو یه کشور مسلمان بدنیا اومدیم مشروب بخوریم عذاب وجدان میگیریم ولی اگه تو آمریکا بدنیا اومده باشیم و مشروب بخوریم کیفم میکنیم اینجاست که متوجه میشیم چیزی که برای ما گناهه واسه یکی دیگه تفریحه و لذته و گاهی چیزی که واسه ما لذته مثلا شکستن بت که افتخار کنیم کار ابراهیم گونه انجام میدیم واسه یه ژاپنی گناه کبیرست

    و اینم میفهمیم این ها ریشه در فرهنگ داره

    بعد استاد میگن خیلی چیزا که راجبش عذاب وجدان میگیریم از پایه دروغ و غلطه اصلا

    مثلا بچه بودیم گفتن پاتو بزاری رو قبر مرده اون روحش ناراحت میشه میاد ازت انتقام میگیره و بدبختت میکنه و این حرفا

    استاد گفتن وقتی بچه بودم پام رفت رو چند تا سنگ قبر بعد با خودم گفتم دیگه زندگیم تموم شد کلا (اینجا خندم گرفت این چه باور های غلطیه به بچه ها میگفتن 😂)

    ما نمیتونیم سرنوشت کسی رو تغییر بدیم مگر اینکه خودش بخواد

    تو فیلما و سریالا هزار بار دیدیم یکی یه اشتباهی میکنه یهو زندگی یه خاندان به آتش کشیده میشه در صورتی که این کاملا غلطه و فقط مال فیلماست

    استاد گفتن شاید براتون جالب باشه ولی چیزی در مورد حق الناس تو قرآن نیست

    برید مطالعه کنید

    استاد به صورت مستقیم اشاره نشده ولی مثال های زیادی تو قرآن در این باره وجود داره مثلا خداوند میفرماید : ویل للمطففین (وای بر کم فروشان) مصداق بارزش تو این زمونه میتونه میوه فروشایی باشن که ترازو دست کاری میکنن یا کسانی که شیرینی و کیک رو با وزن جعبش میفروشن

    در جای دیگه خداوند میفرماید : فَإِنْ لَمْ تَفْعَلُوا فَأْذَنُوا بِحَرْبٍ مِنَ اللَّهِ وَرَسُولِهِ (پس اگر ترک ربا نکردید بدانید که به جنگ با خدا و رسولش برخاستید) مصداق بارز اینم بانک ها هستن که وام بگیری باید با سودش پس بدی

    بازم در آیه ای دیگر خداوند میفرماید :

    یا اَیُّها الَّذِینَ آمَنوا لا تأکلوُا اَموالَکُمْ بَینَکُمْ بِالباطِلِ ( ای کسانی که ایمان آورده اید اموال یکدیگر را از راه باطل نخورید)

    البته قطعا شما استاد عزیزم منظورتون اشاره مستقیم به بحث حق الناس بوده وگرنه مصداقش در قرآن زیاد هست

    خب قرآن گفته هر ستمی که به شما میشه توسط خودتونه که دقیقا این قانون رو اثبات میکنه همه چیز زندگیت با فرکانس های خودت ساخته شده اینو که استاد گفتن یاد ضرب المثل هر چه کنی به خود کنی گرچه که نیک و بد کنی افتادم

    و آیه اگر نیکی کنید به خودتان نیکی میکنید و اگر بدی میکنید پس به خودتان بدی میکنید

    و بیت زیبای مولوی:

    این جهان کوه است و فعل ما ندا

    باز گردد این ندا ها را صدا

    واقعا خدای مهربان رو شکر بابت این قوانین شگفت انگیز هستیش که هم تو قرآن این همه آیه دربارش آورده هم شاعران بزرگ تو شعراشون این همه ازش گفتن تا ما بهتر درکش کنیم فقط ما برای درکش نیاز داریم به همین که استاد گفتن یعنی تفکر

    خدایا شکرت بابت این آگاهی ها

    استاد مثال خیلی قشنگی زدن

    درباره ماجرای عاشورا

    قاتلان امام ایشون رو نابود نکردن چون با کشتن کسی اون شخص نابود نمیشه دشمنان امام خودشونو نابود کردن

    چون با شهادت امام حسین اسلام صد هیچ زد جلو و کلی پیشرفت کرد اما اون قاتلا چند سال بعد به سزای اعمالشون رسیدن تو ماجرای قیام مختار و … پس میشه گفت دقیقا هر چه کنی به خود کنی

    باید یه نکته رو یادمون باشه ما نمیتونیم به کسی ضربه بزنیم یا کمکش کنیم مگر به خواست خودش

    ما که با استاد آشنا شدیم خود استاد که نیومده دم در خونمون سایشتشو معرفی کنه یه زمانی از خدا یه چیزی خواستیم خداوند مارو قرار داده تو مدار و فرکانس استاد مهم رفتن تو مداره مثلا من خودم بیش از یکساله با استاد آشنا شدم ولی دو هفتس که به لطف خدا اومدم تو مدار استاد و از فایلهاشون استفاده میکنم

    باید به مهربانی خداوند اعتماد کنیم گاهی سخت میگیریم آقای مرحوم اسماعیل دولابی که از عرفا بوده گفته اگه یه عمل نیک برای خدا انجام دادی تو قبولیش شک نکن خدا اگه میخواست قبول نکنه توفیق انجامشو بهت نمیداد به نظر من تو توبه هم همینطوره یه وقت یه گناهی میکنیم خداوند توفیق توبه کردن بهمون میده مارو حتما میبخشه اگه نمیخواست ببخشه که نمیذاشت توبه کنیم خداوند توابه توبه پذیره غفوره رحیمه میبخشه خودش گفته اگه گناهان بزرگ رو ترک کنیم کوچیکاشو میبخشه تازه بزرگاشم میبخشه

    انسان ممکن الخطاست ما هم باید از اشتباهاتمون درس بگیریم چون باعث پیشرفت میشن سازنده قطار ها کشتی ها هواپیما ها و سفینه های ناسا کلی اشتباه کردن که باعث شده آدما جونشونو از دست بدن ولی موفقیت الانو مدیون اشتباهات گذشتن تمام پیشرفت های بشری بخاطر اشتباهات گذشتست

    با افسردگی و ناامیدی چیزی حل نمیشه فقط بدتر میشه باید به خدا امیدوار باشیم و بریم به سمت پیشرفت

    یادمون باشه که

    احساس بد = اتفاقات بد

    این اهرمو باید به ذهنمون بسپاریم برای مواقع نارحتی

    که حسمونو خوب کنیم

    احساس خوب = اتفاقات خوب

    اینم برای شکر گزاری خدا تو مواقع خوشحالی❤️

    مهم ترین قسمت موفقیت اعتماد به نفسه و مهم ترین قسمت اعتماد به نفس احساس خود ارزشیه و آفتش عذاب وجدانه

    پس اگه بخاطر گناهی عذاب وجدان داریم توبه کنیم و طلب بخشش از خدا و مطمئن باشیم خدا میبخشه چون خدا بنده هاشو دوست نداره عاشق بنده هاشه مخصوصا وقتی به درگاهش پناه میارن❤️

    خب اینا درس هایی بود از این فایل گرفتم و به قول استاد میخوام ردپا بزارم

    راستش فکر نمیکردم اولین کامنتم اینقدر طولانی بشه فقط کلمات بهم الهام میشد

    امیدوارم مفید باشه براتون

    در پناه الله یکتا باشید

    شاد و سالم و ثروتمند و سعادتمند در دنیا و آخرت❤️

    ایام نیمه شعبان هم به کامتون باشه انشاءالله

    ممنونم از خانم شایسته که این طرح جالب سفرنامه رو تو سایت اجرا کردن🌹

    با آرزوی بهترین ها برای شما هم خانواده ای و همفرکانسی عزیز که تا لطف کردی و تا این آخر اومدی😅🌹❤️

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای: