اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور میکنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس میکنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت میکنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
با سلام خدمت استاد عباس منش و خانم شایسته گرامی
من می خواستم تو این فایل جواب سوال فایل اعتماد به نفس ۱ و ۲ را بدهم
جواب فایل اعتماد به نفس ۱(ویژگی های افراد با اعتماد به نفس بالا چیست؟)
۱) همیشه لبخند روی لبان اشون است
۲) همیشه محکم راه می روند وموقع راه رفتن سرشون بالاست و سینه سپر میکنند و البته محکم هم دست می دهند
۳) هیچ موقع از ابراز نظر کردن در جمع نمی ترسند
۴) به سبک شخصی خودشون زندگی می کنند و به دنبال اهداف و ایده های خودشون می روند
۵) همیشه یک آرامش خاصی تو وجودشون هست
۶) عاشق خطر کردن هستند و از رفتن تو دل ترس هاشون هیچ واهمه ای ندارند
۷) خودشون و توانمندی ها و استعدادهاشون را باور دارند و به خودشون ایمان دارند که از پس انجام هر کاری که بهشون محول بشه بر می آیند
۸) هیچ وقت نگران نظرات و دیدگاه های دیگران در مورد خودشون نیستند و براشون مهم نیست که دیگران پشت سرشون چه حرف هایی میزنند
۹) تو موقعیت ها و شرایط مختلف می توانند ذهن اشون را کنترل کنند و جلوی خشم و عصبانیت اشون را بگیرند
۱۰) ایمان و اعتماد و باور قوی تری نسبت به خداوند دارند و خدا را با تمام وجودشون باور دارند مخصوصا تو شرایط سخت و دشوار زندگی
۱۱) قدرت نه گفتن و نه شنیدن را دارند
۱۲) از همه فرصت های زندگی اشون به نحواحسن استفاده درست می کنند و همیشه تو زندگی اشون مدیریت زمان و برنامه ریزی دارند و با برنامه پیش می روند
۱۳) به ظاهراشون می رسند و همیشه ظاهری آراسته دارند و خوب می خورند و خوب می پوشند و خوب هم می گردند
۱۴) هیچ وقت به دنبال ثابت کردن خودشون و توانمندی هاشون به دیگران نیستند
۱۵) موقع صحبت کردن هم محکم و رسا صحبت می کنند
و اما جواب فایل اعتماد به نفس ۲(چه کار کنیم که یک کار اشتباهی انجام داده و احساس گناه داره چه عمل یا کاری انجام دهیم تا احساس گناه را تجربه نکند؟)
من اگه بخواهیم یک فردی را که مرتکب اشتباهی شده و به خاطر اشتباهش احساس گناه داره را بخواهم آرامش کنم و اون احساس گناه و خود سرزنشی را ازش دور کنم میگم که هیچ اشکالی نداره هر آدم دیگه ای هم که جای تو بود ممکن بود که این اشتباه را مرتکب بشه خودت را ببخش و دوست داشته باش و بدون که خداوند خیلی زودتر از اینها تو را بخشیده همانطور که بارها و بارها خودش تو قرآن میگه من غفور رحیم هستم یعنی اول پاک ات میکنم و بعد بهت نعمت میدهم و تو با این احساس گناه و عذاب وجدان دادن به خودت فقط و فقط باعث دور شدن و فاصله گرفتن خودت از منبع انرژی (خداوند) میشوی و باعث می شوی که اون اشتباه و گناه بیشتر تکرار بشه و با احساس بدی که تو خودت ایجاد میکنی باعث به وجود آمدن اتفاقات بد و بدتر بیشتری می شوی و دیگه هیچ کدوم از دعاهات مستجاب نمیشه و تو یک انسانی و انسان جایزالخطاست همه ما تو گذشته امون مرتکب اشتباه و گناه و خطا شده ایم مهم نیست که اشتباه نکنیم مهم این است که اگر اشتباه کردیم ازش درس بگیریم و تجربه بشه واسمون و دیگه اون اشتباه و خطا را تکرار نکنیم و محکمتر از قبل به راهمون ادامه بدهیم و جا نزنیم و مایوس و دلسرد و ناامید نشویم و بدان که این کار شیطان است برای اینکه نمی خواهد تو موفق بشی و به خواسته هات برسی.