اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
به نظر شما ویژگی فردی که دارای اعتماد به نفس بالا می باشد چیست؟
بنظر من فردی که اعتماد به نفس بالایی داره حالش خوبه ، خوبه یعنی با خودش درگیر نیست ، همش سر مسئله های مختلف و بی خود با این و اون یکی بدو نمیکنه ، حال درونیش خوبه ، خوشحال ، احساس خوب و سرزندگی داره همین حال خوب بنظرم باعث پیشرفت تو زندگی فرد میشه
بنظرم وقتی تو یه کار اعتماد به نفس بالای داریم آرومیم .. فقط آرومممم .
انگار اون کاری که قراره انجام بشه یا کارایی که قراره انجام بشه چیزی نیست و ما به جلو حرکت میکنیم دیر یا زود به اون کاری که مد نظرمونه میرسیم بدونه احساس ترس ، شک ، دو دلی بدونه سرکله زدن با دیگران بدونه توجه به مسخره کردن بقیه !
همین آدمایی که امروز به اسم آدمای موفق میشناسیم خیلی هاشون تو راهشون گم شدن، با دردسر رو برو شدن ، شکست خوردن بار ها و بارها و بارها ، جلو روشون سنگ انداختن !
اما از اعتماد به نفسی برخوردار بودن که میدونستن میتونن اینکار انجام بدن
ادیسون بعد n+1 بار تونست کاری کنه کا لامپ پایدار بمونه :) !
بزارید اینطور بگم با یه مثال که برا خودم جالب بود
تویه یه فیلم ویدئویی [کلیپ]
گوینده میگفت تو سال 1954 ، اعتقاد جمعی ، اعتقاد جهانی ، اینگونه معتقد بودند که انسان از نظر فیزیکی توانایی شکستن سد 4 دقیقه رو نداره ، و نمی تونه 1 مایل (1.6 کیلومتر) رو تو 4 دقیقه بدو و همه به این باور رسیده بودن که کسی توانایی شکستن این 4 دقیقه برای این مسافت رو نداره
اما راجر بنیستر وارد شد و سد 4 دقیقه رو شکست ( از این مثالا زیاده ) از اون زمان تا به امروز بیشتر از 20000 نفر این کار رو انجام دادن که حتی شامل بچه های راهنمایی و دبیرستان هم میشد !
20000 نفر ، چه چیزی تغییر کرده بود ؟
اتفاقی که افتاد این بود که می دونستن قبلا این رکورد شکسته شده به یه باوری رسیده بودن که اونهام می تونن این رکورد رو بشکونن و این کار شدنیه همین باور یه اعتماد به نفس بالایی رو توشون بوجود آورد که کاری نشد نداره !
یکی از دوستانمون تو نظرات گفتن اعتماد به نفس ارثیه ! شاید همه قبول داشته باشنن اما من ندارم بنظر من ساختنیه همون طور که اعتماد به نفسی نداشتم که بتونم ارائه های خوبی تو دانشگاه بدم اما بعدا تونستم این اعتماد بنفسو تو خودم بسازم که میتونم و تونستم !
ولی از این حرفی که گفتن عزت نفسش رو باید تقویت کنه تا اعتماد به نفسی تقویت بشه موافیقم !
پس اعتماد به نفس میتونه یه آرامش درونی و خوشحالی خاصی تو آدم ایجاد کنه بنظرم این خیلی مهمه
اینکه آروممم و خوشحال از راهی که قدم بر میدارن توش باشن !
و ویژگی های دیگه و دیگه که هر چی روش بیشتر تمرکز کنیم بیشتر برامون روشن میشه !