«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «فاطمه شاکری» در این صفحه: 3
  1. -
    فاطمه شاکری گفته:
    مدت عضویت: 1941 روز

    سلام استاد عزیزمو مریم جان

    امروز بعد مدتها اولین روز سفر نامه منه میخوام با تعهدی الان میدم خودمو زندگیمو بسازم اتفاقهای که داره برام می افته خودم ساختمش با افکارم چه خوب چه بد من باید احساس لیاقت کنم من چیزی از کسی کم ندارم همنطوری که خداوند منو انسان مهمی دید و منو وارد این دنیا قشنگ کرد این حرف استاد هیچ وقت یادم نمیره وقتی فرشته عزرائیل سراغمون میفرسته زجه نزنیم نترسیم نگیم بهش یک دقیقه به من فرصت بده

    من امدم تو این دنیا اگاهی بدست بیارم تجربه کنم ازاد زندگی کنم از تک تک لحظاتم لذت ببرم گذشته تو گذشته مونده من الانمو باید بسازم هر روزی که از خواب بیدار میشم به خودم یاد اوری میکنم خدا یادش نرفته منو از خواب بیدار کنه فاطمه پس تو مهم هستی خدا هنوز بهت فرصت داده تجربه کنی لذت ببری احساس میکنم وارد مرحله جدیدی از زندگی شدم تسلیم بودن و خودمو مقصر ندونستن و خودمو ببخشم من امدم تو این دنیا تجربه کنم درک کنم خودمو بیشتر دوست داشته باشم خودمو من لیاقت همه چی دارم لیاقت ماشین عالی خونه عالی سفرهای خارجی شغل عالی دارمد عالی ….

    یادمه بچه بودم تو بازیهام تاجر بودم همیشه کشورهای مختلف سفرمیکردم من یادمه بالش اتاقم بود هواپیمام همش تو بچگی میگفتم مگه میشه ادم جایی نبینه کشورهای دیکه رو نبینه بمیره من باید ادم موفقی بشم هیچ چاره ای جز موفقیت ندارم

    این متنی که نوشتم یه ردپا که فاطمه درامدت صفر شغلتم پا در هوا تکلیفش معلوم نیست الان تلاش کن برسی اون بالا بالا نرسی تلاش نکنی به هیچی نمیرسی الان فهمیدی همه چی باور بریز اون سیمان ذهنتو خرابش کن اونه که جلو همه چیوگرفته فاطمه تو با استعدادی تو زیبا چهره ای تو درک بالایی داری تو خوش صحبتی تو هیچی کم نداری تلاش کن تاتغییر نکنی اتفاق خاصی نمی افته

    به قول استاد سر فرکانس نمی تونی کلاه بزاری ادا در بیاری

    احساس میکنم نیاز بود این حرفها به خودم بزنم دیگه بسه

    امروز 1402/8/7

    19:02

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  2. -
    فاطمه شاکری گفته:
    مدت عضویت: 1941 روز

    سلام استاد عزیزم و مریم جون

    روز شمار تحول زندگی من قدم اول

    من امروز شروع کردم و به خودم گفتم چرا فکر میکنم یکبار کامنت نوشتن روی یک فایل کافیه؟ میشه بارها یک فایل رو مرور کرد و هر بار کامنت براش نوشت.

    🌸باور به اینکه خداوند بسیار توابه ، من رو خلق کرده دردرون منه ، من قسمتی از خداهستم .خداوند عاشقه منه ، عشق خدارو درک کنم بدونم خداوند بندگانش رو دوست داره

    🌸اصلا وجدان چیه؟

    هیچی بخدا . ما میدونیم تمام ان چیزی که احساس بدی میدهد نجوای شیطانه و خداوند غفور و رحیم است . میبخشد و نعمت میدهد . خداوند حتی اجازه ی اشتباه کردن هم به داده و صد بار اگر توبه شکستی باز ای

    نمونش حضرت موسی

    موسی وقتی اون شخص رو کشت به خداوند گفت خدایا من بر خویش ستم کردم

    ما به کسی اسیب نمی رسونیم(حتی با کشتنش هم نمیمیره چقدر قشنگ گفتید استاد امام حسین رو) همونجور که کسی به ما اسیب نمیرسونه . چقدر این خدا عادله . هرکاری کنیم در حق خودمون کردیم و بقیه هم هرکاری کنند در حق خودشون کردند و اگه به اصطلاح اگه کسی خواست بر ضرر ما بلند شود الخیر ما وقع و عدو شود سبب خیر. زیرا خداوند از هر نیرویی بالاتر هست

    ما فکر می کنیم که با رسیدن به خواسته هامون به اعتماد به نفس میرسیم شاید برای مدت محدودی جواب بده ولی زهی خیال باطل .چون ما باید ریشه رو درست کنیم که همان راههای رسیدن به اعتماد به نفس هست اگه ریشه درست نشه با قول شاعر خشت اول که نهد معمار کج تا ثریا می رود دیوار کج.وما باید احساس خود ارزشی رو در وجودمان زنده کنیم واحساس بی ارزشی وعدم لیا قت واحساس گناه رو در وجودمان نابود کنیم

    تو قرآن خیلی واضح در مورد گناهان خدا اشاره کرده و اگر ملاک ما قرآن باشه میبینیم خیلی از ماها به خودمون خیلی سخت میگیریم

    خدا گفته من همه ی گناه ها رو به جز شرک میبخشم

    وقتی ریشه ظلم رو در قرآن بررسی کنیم متوجه میشیم که آدم نمیتونه در حق کسی ظلم کنه و در ۹۹% اومده که آدم به خودش ظلم میکنه …

    خیلی از خطاهایی که ما انجام میدیم باعث تجربه کسب کردن ما میشه ..

    ما وقتی اشتباه میکنیم و نتیجه اشتباهمون رو میبینم تجربه به دست میاریم …

    بالاخره انسان برای رشد و پیشرفتش خطا میکنه و تمام پیشرفت های بشری به خاطر اشتباهاته  و اگر خطا کردیم باید سعی کنیم ازش درس بگیریم..

    و باید یادمون باشه که با احساس گناه فقط باعث میشیم اون خطا و اشتباه بیشتر و بیشتر بشه ..

    وقتی آدم در مدار درستی باشه اصولا اشتباه نمیکنه..وقتی هماهنگ باشه با انرژی منبع، وقتی هماهنگ باشه با خداوند هدایت شده هست …

    با مرگ هیچ چیزی از بین نمی ره.. این دنیا در مقابل  ابدیتی که ما توش هستیم ذره ای نیست

    و مکانیزم استاد برای مقابله با احساس گناه اینه که به خودشون میگن اگر من احساس گناه داشته باشم و احساسم بد باشه ۱۰۰%اتفاقات بد برام می افته و باید با تغییر دیدگاهمون احساسمون رو خوب کنیم وگرنه اتفاقات بد برامون می افته ، نه به خاطر این که خدا میخواد بلا سرت بیاره به خاطر این که سیستم این شکلی عمل میکنه …

    با بد شدن احساسمون سریع باید به خودمون بگیم که چطور باید به این موضوع نگاه کنم که احساسم بهتر بشه وگرنه اگر در احساس بد بمونیم مطمئنا اتفاقات بد برامون می افته…

    مهم ترین قسمت اعتماد به نفس و عزت نفس نداشتن احساس گناهه..

    وباید روز به روز رو خودمون کار کنیم تا عزت نفسمون اعتماد بنفسمون بالا ببریم

    استادممنونم از این آگاهی ها امیدوارم بتونم عمل کنم به امید الله

    عاشقتونم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  3. -
    فاطمه شاکری گفته:
    مدت عضویت: 1941 روز

    سلام استاد عزیزم و دوستای عباس منشی امروز قدم اول منه من مدتها پیش این قدمو تا ۴۰ روز رفتم تا وقتی رو خودم کار میکردم عالی بود هر وقت میخواستم کامنت بزارم میگفتم بابا چی میخوای بگی تو دفتر مینویسی کافیه بعد یه مدت ول کردم الان میخوام با تعهد توکل به خدا با اراده قویتر دوباره شروع کنم نمیگم مطالب تکراریه چون هر کلام استاد کلی درس داره انگار کلاس اولی هستم یاد بگیرم خوندن نوشتن رو وقتی نتایجمو ببینم بگم فاطمه افرین به تو تونستی هم مدار استاد بشی زندگیتو بسازی میخوام شرایط زندگیمو با درسهای که استاد میده عالی کنم

    چقدر حرفهای استاد درس داشت از اینکه تو احساس بد نمونم استاد میدونه تو احساس بد موندن یه زنگ خطر براش

    و اینکه این سوالو کنیم عذاب وجدان از کجا به وجود میاد به قول استاد اصل این موضوع غلطه

    تو قران به صورت واضح امده که خدا شرک به خود رو نمیبخشه بقیه گناهان رو میبخشه خداوند توابه رحیم

    داستان حضرت موسی به اشتباه میزنه آدمو میکشه و باز هم خدا به پیامبری میرسونه

    چقدر این حرف استاد درک میخواد که راجب قران یک کتاب فراتر از افکار زمنیه خیلی بزرگتر و

    ما نمیتونیم زندگی کسیو تغییر بدیم وحتی کسیو تخریب کنیم و با این کار خودمون رو تخریب کردیم واین اسیب به خودمون برمیگرده و هر چقدر به بقیه عشق بدیم خودمون موفق تر میشیم

    این مدل نگاه که استاد میگه خداوند رو عاشق خودش میدونه و عشق خداوند رو تو وجودش احساس میکنه وخداوند هم در همه کارها هدایتش میکنه خداوند رو جلاد نمی بینه و با کوچیکترین خطا نابودش کنه این باورو باید تو خودم ایجاد کنم یه وقتایی فرکانسم بالا حالم خوبه دقیقا این حس امنیتو دارم وقتایی که عصابم خرابه ناراحتم میفهمم فرکانسم انرژیم امده پایین تازگیا خیلی متوجه ام حواسم جمع که حتی ورودیهای ذهنم یکی از فقر خرابی نداری حرف میزنه یا اون جمع رو ترک میکنم یا بحثو عوض میکنم حس میکنم زنگ خطر برای من اینکه طرف مقابل داره دردل میکنه خالی میکنه خودشو ولی منو داره پر حس بد ورودیهای بد میکنه

    مهمترین اصل احساس خوب =اتفاقای خوب

    اینو ادم درک کنه تمومه

    ومورد بعدی تمرین استاد اهرم رنج لذت من خیلی از این تمرین تعریف شنیدم مخصوصا تو کلاب هوس بچه ها تعریف میکردن چه معجزه ها براشون اتفاق افتاده منم با شروع اولین قدم امروزم باید این تمرینو شروع کنم استاد میگه اگر در احساس بد باشه شک نداره اتفاقات بد تری تجربه میکنه به محض اینکه احساس بد شد مغز آلارم میده و با تغییر دیدگاه باید حسو خوب کرد

    در اخر هم جمع بندی حرف استاد مهترین قسمت اعتماد به نفس احساس خود ارزشیه چیزی که میتونه اعتماد به نفس رو از بین ببره عذاب وجدان و باور کنیم باور کنیم ایمان داشته باشیم به احساس خوب توجه کنیم در فرکانس مثبت قرار میگیریم ثروت نعمت سلامتی همه خودشون به سمت ما میان نیازی به زور زدن تلاش کردن نیست

    خدارو صد هزار مرتبه شکر میکنم که تو فرکانس استاد بودم این صحبتهارو شنیدم و تعهد میدم که عمل کنم بی نهایت سپاسگزارم

    عاشقتونم استاد و مریم جون 😚

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: