«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «مهدی بیرانوند» در این صفحه: 2
  1. -
    مهدی بیرانوند گفته:
    مدت عضویت: 1896 روز

    خدایا شکرت ⁦(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠⁩

    ردپا روز اول ⁦(⁠ʘ⁠ᴗ⁠ʘ⁠⁠)⁩

    از وقتی فایل های استاد رو با تعهد گوش میدم کلی اتفاق خوب افتاذه . تا همین الانشم شرایطم خیلی خیلی بهتر شده . و از اونجایی که میدونم فقط تا زمانی که رو خودم کار میکنم شرایط بهتر میشه هدایت شدم به اینجا . به قول یکی از دوستان دوره تحول زندگی من.

    خدایا شکرت میخوام تعهد بدم تا هر روز از فایل های این قسمت استفاده کنم و هر روز ردپایی از خودم بزارم.

    خدایا شکرت هدایت شدم و قلم کاغذ گذاشتم کنارم و هرچی احساس کنم نیازه می نویسم.

    الانم دوس دارم به چند تا نکته که استاد تو فایل یاد اور شدن اشاره کنم.

    اول از همه

    عزیزم استاد چقدر اینجا جوون تره

    قربونش برم لباساشو قشنگ مرتب پوشیده تر و تمیز اومده جلو دوربین . یه گوشه خونه نشسته تکیه داده به پشتیش و داره فایل ضبط میکنه. خیلی از یوتیوبر های موفق و یا کسانی که بهترین مستند هارو تولید میکنن از همین اتقشون شروع کردند. بهترین کانال بیس ( یه ساز شبیه گیتار باصدای بم تر ) تو یوتیوب اولین فیلم هاشو رو تخشتش میگرفت . رو صندلی تخت و هر جا مینشست و اجرا میکرد و حالا در حوزه موسیقی یکی از پیشتازان هستش. کنسرت موسیقی میزاره کلا با یه سبک دیگه . طنز و شوخی . مخاطب عاشم سنین جوون هستن عمدتا.

    و خیلی افراد موفق دیگه در حوزه تولید محتوا . تماما یه اتاق یه گوشی همین.

    خیلی ها هم که تو پارک فیلم میگیرن ازخودشون دیگه جاهم از خودشون نیست.

    خدایا شکرت .

    یه نکته دیگه بخوام بگم

    بخوام یکم جدی صحبت کنم . واقعا اگه کسی بخواد به شما اسیب بزنه به خودش اسیب میزنه بیشتر . مگر این که شما باور کنید که میتونه .

    تجربه شخصی من . اتفاقی افتاد یه مسئله خانوادگی شدید اتفاق افتاد کلا فکر کنید یه نفر منو از خونه بیرون کرد . خالی خالی بودم . یکم سخته دربارش بگم . جزییاتش مهم نیس . کلا من گفتم ارتباطم برای همیشه قط شد . خوب وحشتناک حالم بد بود . حتی نزدیک بود تو خواب خفم کنن.

    من روز اول حالم خیلی بد بود . یکم گذشت کم کم ذهنم قضیه رو هضم کرد . کمکم اومدم تحلیل کردم . کمکم تمرکزمو بر نکات مثبت گذاشتم . خیلی سریع حالمو خوب کردم و شروع به پیشرفت حتی کردم . لباسم جور شد . سقف بالا سرم . با کامپیوتر عمم شروع کردن به راه انداختن کسب و کارم . یه گوشی بدستم رسید و کار های هنریم رو دنبال کردم . کلا همه چیز برام جور شد و من دیگه فقط رو به جلو میرفتم . تمرکز برنکات مثبت در حالتی که شاید هر کسی نمیتونست . واقعا سخت بود . واقعا زور میزدم در اون حال ، در اون وضعیت اواره از خونه رویاهامو فراموش نکنم .

    الان دوماه میگذره و من کلا خیلی تو این مدت رو خودم و کسب و کارم کار کردم و کلا یه شرایطی پیش اومده بود تمام روز خودم تنها بودم و رو خودم کار میکردم . کلا تمام این شرایط بنفعم بوده.

    و حالا تو یکروز اصلا نمیدونم چی شد خود طرف زنگ زده گریه میکنه میگه دلم برات یه ذره شده پشیمونم کلا اصلا نمیدونم چی شد.

    همه چیز جور شد . این مسئله مربوط به مشکل من و مادرم بود . خیلی برام سخت بود اولش ولی ذهنمو کنترل کردم . اصلا رابطه من و مادرم رویایی بوده و هست . ولی من یه اشتباهی کردم و مادرم نتونست بپذیره و منو بیرون کرد . الان همه چیز جور شده . زنگ میزنه میگه داریم برا جشن قبولیت میایم . چی میخوای برات بیارم . کسی که یه زمانی بهم میگفت من نمیزارم اهنگسازی کنی . الان میگه صبح تا شب اهنگسازی کن .

    همه این مشکلات نمیدونم چجوری براحتی حل شد . خدایا شکرت .

    حالا از این تجربه تو تمام بخش های زندگیم استفاده میکنم . مثلا اصلا دیگه حتی نگران مسئله سربازیم نیستم خودش حل میشه . من حلو میرم در هر شرایطی .

    خدارو شکر حتی الان میخوام با نوازنده های خارجی همکاری کنم چیزی که همین یکماه قبل حتی برام قابل باور نبود. خدارو شکر شرایطم بهتر و بهتر میشه . شکرت که حتی الان قبل از مهاجرت به کشور مورد علاقم الان اونجا دوستی دارم عاشقانه منتظرمه تا کلی اون کشور رو نشونم بده . این درحالیه که همه میگن اون کشور اصلا خارجی ها رو قبول ندارن . اصلا فلان بی ثار. جووناشون از خارجی ها دوری میکنن.

    ولی الان حتی شروع رابطه دوستی از طرف مقابل بود . اون عزیز بود که منو پیدا کرد و اولین پیام رو داد .

    خدارو شکر شرایطم بهتر میشه. الان هم خبری تو اینترنت دیدم که حواب سوالم بود . با هدایت خدا جلو میرم و در اینده نتایج رو با شما در میون میزارم خدایا شکرت

    همتونو دوس دارم

    فعلا

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  2. -
    مهدی بیرانوند گفته:
    مدت عضویت: 1896 روز

    سلام دوستان⁦(◍•ᴗ•◍)❤⁩

    من به تازگی با تعهدی عظیم و دوباره شروع به حرکت کردم. و در ادامه این مسیر به گونه ای که فدمی برای ورود به مرحله ای جدید باشد هدایت شدم به این بخش. روز شمار تحول زندگی من . و میخوام ادامه مسیرم رو در اینجا باشم تا بعد بیبینم به کجا هدایت میشم.

    من در ادامه تمرکز برنکات مثبتی که خودم رو بهش پاییند کرده بودم به نتایج خوبی رسیدم.

    روز به روز کارهام راحت تر میشه.

    یه برنامه پیدا کردم که به صورت انلاین میشه اهنگ گوش دادم. من همیشه درگیر این بودم که اهنگ هایی که در سبک مورد علاقه من هستن رو پیدا کنم و این برنامه کار منو کاملا راحت کرده و هر روز اهنگ های جدیدی پیشنهاد میده. واقعا استاد راست میگن که ارزو های ما معنوین و وقتی ما بهشون میرسیم دنیا گسترده تر میشه. حتی ما هم که مغازه جدیدمون رو به تازگی باز کردیم. و همه خوشحال که کار ما راحت شد. دستتون درد نکنه.

    مشتری های دست به نقد که همه عاشق کار ما هستن و قدر مارو می دونن.

    و دارم سعی میکنم در تمام کار هام از خدا هدایت بگیرم. برای هدف دیروز هم رسیدن به حال خوب و ارامش در کنار الله رو ازش خواستم. و کلی فایل بهم معرفی کرد که خیلی ارومم کرد و الان اینجارو بهم نشون داد.

    البته‌ در کار های روزانه ام هم با هم کار میکنیم. 😄

    من یه سری کار های روزانه رو مشخص میکنم مثل دیدن فایل استاد و درس خوندن کتاب و … و یاد اوریش با خدا. و همیشه کار هامو بهم یاد اوری میکنه. حتی الان که نوشتن این متن تموم بشه بعدش بهم میگه چه یکنم. و به همه کار هام میرسم.

    حتی این موضوع شامل کار های مغازه هم میشه. و اگه چیزی یادم بره حتما یادم میارهه

    به طرق مختلف. مثلا یادم میاد بطری ابمو نبردم و میرم بیارم بعد تو راه میبینم عه اینم نبردم.

    کلا خدا رو در کنار خودم احساس میکنم.

    یه چی شبیه کاراکتر ونوم و تام هاردی 😂😆😆😂😂😂😂😂

    همیشه کنارمه و هدایتم میکنه . میشه بهش تکیه کرد و چشم هارو بست. 😴😴😴

    دارم رو باورهام کار میکنم. و یکی ش هم اینه که میشه از همینجا و همین امکانات شروع کرد.

    و در باره حرفه ام هم کلی ایده بدین شکل به ذهنم رسید که نیاز به هیچ سرمایه اولیه ای نداره. واقعا خوشحالم.😆😂😆😄😄😄

    فلشم هم گم شده بود و چشمام رو بستم و از خدا خواستمش.

    چند روز بعد هم به سادگی پیدا شد. واقعا مهم بود برام.

    راستی میخواستم درباره باورها با صدا خودم ضبط کنم ولی خجالت میکشیدم.

    اما الان عرمم رو جزم کردم که انجامش بدم.

    من برم

    فعلا

    ⁦(◍•ᴗ•◍)❤⁩

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای: