اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور میکنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس میکنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت میکنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
بنام خدای مهربان
سلام استاد عزیزم سلام نازنین مریم سلام دوستان همسفر
استاد عزیزم من از وقتی عضو سایت شدم حتی یک روز نبوده که از فایلها استفاده نکنم. اوایل که بلد نبود از دسته بندی استفاده کنم اتفاقی هر فایل رو گوش میدادم بعد اواخر شهریور که خانم شایسته عزیز و شما درباره بروز رسانی توضیح دادین متوجه دسته بندی فایلها شدم و طبق اونها پیش رفتم. تا اینکه دوبار رسیدم به فایلهای سفرنامه. ولی چون باید کامنت مینوشتم منصرف میشدم از شرکت در برنامه.
چند روز پیش که فایل نحوه واقعیت دادن به خواسته ها رو روی اینستاگرام گذاشتین خیلی اتفاقی کامنت یک دوست عزیز رو دیدم که از نتایج عالی سفرنامه نوشته بود و پیشنهاد داد حتما پیگیری کنیم تا نتایجش رو ببینیم. این رو یک نشانه برای خودم دیدم و تصمیم گرفتم ادامه کار رو با سفرنامه همراه بشم. برای اون دوست هم ارزوی خیر و خوبی میکنم.
میخوام کامنتم رو با سپاسگذاری شروع کنم. سپاسگذار خداوندم که منو با تمام کاستیها و اشتباهاتم آمرزید و اجابت کرد. سپاسگذار خداوندم که اون لحظه هایی که اشتباه و گناه کردم منو دید و من خودم رو ندیدم. منو دید که با اشتباه و گناه خوشحال نیستم و احساس بد دارم. چون ذات و روح من از خداوند بود و طالب ناپاکی نبود. سپاسگذار خداوندم که منو هدایت کرد به سمت خودش. اون هم از این مسیر زیبا و الهی.
سپاسگذار خداوندم که اشتباه و گناه هم جزئی از مسیر تکامل ما هست.سپاسگذار خداوندم که توبه پذیر هست و وقتی ما میفهمیم از مسیر خارج شدیم راه برگشت به روی ما باز هست. سپاسگذار خداوندم که وقتی در مسیر خودش قرار میگیریم کمتر اشتباه میکنیم چون مسیر خودش سراسر خیر و خوبی و پاکی هست و وقتی با اینها خو میگیریم دیگه تمایل به گناه و اشتباه نداریم. چون قبلا تجربش کردیم. دیدیم چقدر احساس بدی داره اون مسیر و چه کسی هست که بخواد مسیر سراسر ارامش ، سلامتی ،حس خوب رو بخواد با اون مسیر قبلی دوباره جایگزین کنه.
سپاسگذار خداوندم که بهم داره یاد میده تفاوت ثروت معنوی و مادی رو. ثروت معنوی روح تورو قرین آرامش میکنه، سلامتی میشه به جسمت، احساس و روابط خوب میشه با اطرافیانت و حس لیاقت و ارزشمندی بینطیری در تو بجود میاره که لاجرم ثروت مادی وارد زندگیت میشه. بله اول باید ثروت معنوی رو درک کرد و بابتش سپاسگذار بود تا ثروت مادی وارد زندگیت بشه. چونکه اول باید درک کنی چقدر ارزشمندی، چقدر نازنین و عزیز و دوستداشتنی هستی برای خداوند. وقتی خدا میگه تو اشرف مخلوقاتی بفهمی یعنی چی، وقتی خدا میگه من از روح خودم در تو دمیدم بفهمی یعنی چی، وقتی خداوند میگه تو خلیفه من بر زمینی یعنی چی. وقتی خداوند میگه جهان مسخر ماست رو درک کنی. وقتی خودت رو درک کنی و ارزشمند بدونی و هرروز و هر نفس بابت افریده شدنت سپاسگذار باشی اونوقت به خدای خودت نزدیک و نزدیکتر میشی. اونوقت در مسیری هستی که علاوه بر آرامش سلامتی و حس خوب رزاقیت خداوند رو هم درک میکنی و ثروت لاجرم وارد زندگیت میشه.
خدایا عدل بی قید و شرط تورو شکر میکنم. که ما خالق زندگیمون هستیم. نه کسی در سرنوشت ما تاثیر داره و نه ما برسرنوشت کسی تاثیر داریم. خدایا شکرت که حتی بادعای خیر و احساس خوب نسبت به دیگران داریم خودمون رو به فرکانس خوبی نزدیکتر میکنیم. خدایا شکرت که دیگه ترس از هیچکس و هیچ چیز ندارم چون خودت برام کافی هستی. خدایا شکرت که منو از هدایت شدگان قرار دادی. خدایا شکرت که در کتاب قران بینظیرت از پیامبرانت مثال زدی که اونها هم اشتباه کردن ولی توبه کردن و در مسیر تو قرار گرفتن و تو به درجه پیامبری نائلشون کردی. خدایا شکرت که سرمایه عمرم رو نباختم و از مشرکان و جاهلان و ناسپاسان از دنیا نمیرم. خدایا شکرت که بهم فرصت دوباره دادی. خدایا شکرت که معنی لااله الا الله وحده لاشریک له رو دارم میفهمم. خدایا شکرت که من یه قدم کوچیک میام سمت تو و تو ده قدم میای سمت من. خدایا شکرت بابت این خوشبختی و رستگاری.
تنها تورا میپرستم و تنها از تویاری میجویم. مرا به راه راست هدایت کن راه کسانی که به انها نعمت داده ای.
نازنین تو شهرزاد