«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «Fateme» در این صفحه: 1
  1. -
    Fateme گفته:
    مدت عضویت: 1787 روز

    به نام الله یکتا که حضورش همیشگی و هدایتش دائمیست

    ۱۲ شهریور ۹۹ _ ۲ سپتامبر ۲۰۲۰

    روز اول سفرنامه

    خانواده صمیمی عباسمنش سلام

    استاد عزیزم اول از همه میخواستم بهتون بگم من بعد چند ماه تصمیم گرفتم دوباره و از اول با تعهدی غیرقابل مذاکره و بی بهانه شروع کنم ، اکانتمو با ایمیل خودم درست کردم و این اکانت خیلی برام با ارزشه چون مدت زمان واقعی این تعهد و عهد و پیمانم با خودم و خدا رو نشونم میده

    ✋و هینجا در روز اول این سفرنامه متعهد میشم به بودن در این مسیر و تلاش برای اینکه تا جایی که میتونم آگاهی هامو عملی کنم

    تو متن گفته شده هر روز نکته ، تصمیم ، ایده یا راهکاری که از طریق اون فایل بهش رسیدیم بنویسیم

    وقتی از این فایل نکته برداری میکردم جملاتی بودن که تو‌ذهنم همون اول هایلایت شده میومد و اینا رو تو کاغذ جداگانه ای مینوشتم یا هایلایت میکردم اول میخوام این نکاتو بنویسم تا برای هممون مرور دوباره و کوتاهی بشه

    💡این سفر برای همه نیست . برای همان عده ی اندک و خاصی که آمده اند تا توحیدی شوند و با ساختن باورهای قدرتمندکننده زندگی دلخواهشان را خلق کنند .

    💡تعهدی غیرقابل مذاکره و بی بهانه برای درک قوانین و عمل به انها لازم است .

    💡نتیجه ی درک این اصل : خوب زیستن و جهان را جای بهتری برای زندگی کردن .

    💡تمام اتفاقات زندگی تو بخاطر باورهاته .

    💡آدمایی که فکر میکنن ، آگاهانه زندگی میکنن ، آگاهانه زندگی خودشونو خلق میکنن یه درصد کمی از مردم جهان هستن .

    💡اگر اعتماد بنفس کلید اصلی موفقیت های بشری باشد ؛ قطعا احساس گناه سد راه تمام موفقیت های او خواهد بود .

    💡قانون : موفقیت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می رود ؛ یعنی ذهنی عاری از احساس گناه ، عذاب وجدان و بی ارزشی .

    💡خیلی از چیزهایی که ما تو زندگیمون بهش میگیم عذاب وجدان یک فرهنگیه که اتفاقا منطقه به منطقه ، شهر به شهر تغییر میکنه … اصلا این وجدان از کجا داره به وجود میاد ؟

    کی داره به وجود میاره ؟

    شاید این وجدان این چیزی که ما بهش میگیم عذاب وجدان اصلش غلط باشه ؟

    کی داره تعیین میکنه برا ما وجدان رو ، گناه رو ؟

    💡ما نه در جهت خیر خیلی میتونیم به کسی کمک کنیم نه در جهت شر ؛ ما فقط میتونیم به خودمون کمک کنیم .

    💡ما با اشتباهات و خطاهامون پیشرفت میکنیم ولی نه اشتباهات تکراری یا عمدی .

    💡وقتی اشتباه یا خطا میکنم یا تو موقعیت سخت و نادلخواه از خودم میپرسم : چه طور نگاه کنم به این موضوع که احساس بهتری داشته باشم ؟

    من خیلی قبل تر میدونستم که مشکل اصلی من عزت نفسمه ، احساس عدم لیاقت و کم ارزشیمه و اتفاقا چه قدر خوشحال شدم وقتی دیدم اولین روز سفر به این موضوع پرداخته

    تصمیمی که گرفتم اینه که با تعهد رو این موضوع کار کنم و به این جمله عمل کنم

    « فاطمه ! مهم ترین و اولین کسی که تو این زندگی باید دوسش داشته باشی ، خودتی »

    میخوام خودمو دوست داشته باشم ، در این مورد چیزای زیادی شنیدیم یکیش اینکه تا وقتی خودت خودت رو دوست نداشته باشی چه طور میتونی از بقیه انتظار داشته باشی که دوستت داشته باشن ؟

    و یه چیز دیگه اینکه تا وقتی که خودت رو دوست نداشته باشی نمیتونی به کس دیگه ای هم دوست داشتن و عشق رو هدیه بدی .

    میخوام خودم رو باور کنم ، همون خدایی که من رو افرید و در تمام این بیست سال عاشقانه و خالصانه کنارم بود من رو باور داره و بهم اعتماد داره و این مهم ترین چیزیه که توجیه میکنه که من قابل اعتمادم پس خودم باید به خودم اعتماد کنم .

    وقتی من به خدایی که همیشه باورم داشته اعتماد دارم پس میتونم خودمو هم باور کنم .

    خدا چه طور به بنده هاش میگه که بهشون اعتماد داره ؟

    وقتیایی که اشتباهی میکنیم ، خدا میگه که مشتاقانه منتظر ماست تا برگردیم ، میگه ناامید نشیم چون ما رو میبخشه … همچین خدایی به بنده اش اعتماد داره ، اون باور داره که تو حتی وقتی اشتباهی میکنی بازم برمیگردی طرفش به خاطر همین اعتماده که لحظه ای به بنده اش پشت نمیکنه و همیشه با آغوش باز منتظرشه .

    میگن تفاوت انسان با بقیه آفریده های خدا اینه که همه ی افریده ها خدا رو ستایش میکنن چون تو ذاتشون این قرار داده شده و تنها انسانه که خودش باید پرستش خدا رو انتخاب کنه … وقتی خدا راه هدایت رو به تو نشون میده و بعدش میذاره به عهده ی خودت که چه راهی رو انتخاب کنی ، به نظرم این یعنی داره بهت اعتماد میکنه … باورت داره که قراره اونو انتخاب کنی

    همچین خدایی که این طوری عاشقانه باورمون داره شایسته ی پرستش و ستایشه ♥

    میخوام فعلا با فایل های رایگان رو خودم کار کنم تا همون طور که استاد گفت با نتایج این فایل ها محصولات رو تهیه کنم و اولین محصولی که میخوام محصول عزت نفسه ⭐

    درمورد راهکاری که فعلا به نظرم رسیده ، اول باید جملاتی درمورد احساس لیاقت و ارزشمندی برای خودم بنویسم و با خودم تکرار کنم تا در همین حین باورهای محدودکننده و ترمزهاس ذهنیم خودشون رو نشون بدن و بتونم روی جایگزین کردن اونا کار کنم .

    امیدوارم کامنتم مفید بوده باشه

    سپاسگزارم برای وقتی که برای خوندن کامنتم به من اختصاص دادین

    اگه ایده یا راهکاری در این مورد داشتین با اشتیاق منتظر خوندن و به کار بستنش هستم

    در پناه الله یکتا پر از آرامش و حس خوب و آگاهی های ناب باشید 🌠

    ۸:۵۱ p.m

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای: