«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «محدثه جوون» در این صفحه: 3
  1. -
    محدثه جوون گفته:
    مدت عضویت: 1708 روز

    سلام به اعضای دوست داشتنی سایت عباس منش دات کام و استاد عزیزم که روح خدا رو توی وجودش بیدار کرده و داره به هممون کمک میکنه این کار رو انجام بدیم.ممنونم از همه تیم عباس منشی.واقعا ای کلیپ از دید من برای یه عمر باید گوشش بدم که واقعا سر تا پا احساس گناهم در کوچک ترین چیزها حتی.اگه رفتارمون رو آنالیز کنیم متوجه میشیم کل زندگی توی احساس گناه هستیم.من حتی وقتایی که همسرم توی کار خونه کمکم میکنه مثلا ظرف میشوره عذاب وجدان میاد سراغم چرا باید ظرف بشوره اصلا راحت مچ خودم رو گرفتم سریع با این جمله ها توی ذهنم خودم رو آروم کردم که مگه روی پیشونی من نوشته که باید من که خانومم ظرف بشورم مگه چه فرقی بین اون و من هست جفتمون انسانیم اصلا کی گفته کار خونه فقط با خانم خونه هست کار بیرون با مرد .الان که هم خانم ها کار میکنن بیرون هم آقایون.این یه نمونه خیلی خیلی کوچیک بود که آنالیز کردم توی رفتارام.بخصوص احساس گناه در مورد فرزندم که اگه باهاش زیاد وقت نگذرونم ازم دور میشه رابطش با من سرد میشه بعدش به بیرون کشیده میشه اصلا یه وضعی که نگم براتون.خدایا کمکم کن که اصلاح کنم باورهام.خدا رو شکر در مورد حجاب و این چیزا باور های خوبی دارم و عذاب وجدان نمیگیرم.ولی باید خیلی روی خودم کار کنم.باید خودمون دوست داشته باشیم با خطاهامون با اشتباهاتمان چون درون من ارزشمنده من ذاتا آرزومندم من روح خدا رو دارم پس نباید بذارم غل و زنجیر بشم با این باورها تا اوج بگیرم به بالا به آسمان به آرزوهام.به لذت به حال خوب.خدایا به هممون کمک کن اوج بگیریم و به تو نزدیک بشیم مثل استاد .البته من این مدت دارم روی صحبت کردنم روی رفتارم با همسرم فرزندم خیلی خیلی کار میکنم و انصافا پیشرفت هم کروم ولی باید ادامه بدم به همین روند.در پناه الله یکتا موفق و پیروز باشید.خدانگهدار

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای:
  2. -
    محدثه جوون گفته:
    مدت عضویت: 1708 روز

    سلام به خانواده دوست داشتنی و مقدس عباس منشی.خیلی خیلی این فایل درس داره .خداوند به من گفت روز شمار شروع کن به گوش دادن ولی انقدررررر مطالب سنگین و عمق داره که اصلا نمیشه هر روز یه فایل گوش بدی بگی خب برم فردا سراغ روز دوم یا سوم‌.اصلا امکان نداره اصلا یه دریایی واسه خودش هر فایل هر دیقه هر ساعتش اصلا من عاشق این فایل شدم باور کنین بخصوص برای منی که عزت نفس پایین دارم و همیشه احساس مخرب گناه دارم.من الان متاهلم ولی همیشه از مجردین احساس گناه دارم که چرا مثلا دوست پسر داشتم یعنی من دختر بدی بودم چند روز پیش که این فایل گوش دادم گفتم محدثه کی تعیین کرده که هر کی رابطه داشته یا داره دختر یا پسر بدیه .کی تعیین کرده دختر نباید با کسی در ارتباط باشه ولی پسر هر کاری که دوس داره میتونه انجام بده؟کی این حرف ها و باورهای مسخره رو به خوردم داده.همیشه احساس بدی دارم که من برای پدر و مادرم دختر خوبی نبودم .چون به ما از بچگی گفتن هر کی دوست پسر داشته باشه دختر پاکی نیست دختر بدیه از راه بدر شده.واقعا تا الان داشتم این احساس ها رو این زباله ها رو با خودم یدک میکشیدم.الان دارم فکر میکنم بهشون یا مثلا الان دارم خواهر زاده هام و برادر زاده هام که توی سن بلوغ هستن میبینم که یه سری حرکات طبیعی .خیلی من تحقیر شدم جوری که فکر میکردم بدترین دختر روی زمینم همش بهم میگفتن آرایش نکن مانتو کوتاه نپوش شب با دوستات بیرون نرو در صورتی که خودشونم رابطه صمیمی و خوبی با من نداشتن منظورم پدر و مادرم هستن البته عاشقشونم. اونا ناآگاه بودم از عمد نبوده خودشون قربانی هستن ولی الان نگاه میکنم به دختر و پسرای فامیل که بزرگ شدن میبینم طبیعیع یه سری رفتارا .نمیدونم تونستم منظورم رو برسونم یا نه.ولی در کل باید بدونیم این چیزایی که بهمون گفتن اصلا درسته یا نه.آیا دختر خوب بودن انسان شریف بودن به اینکه تو با جنس مخالف دوست نشی یا وارد رابطه عاطفی نشی.چیزی که از بچگی مثل سیمان به ذهنم چسبیده یا اگه حرف مامان بابا رو گوش ندی تو بچه بدی هستی از راه بدر شدی سرکش هستی وای خدای من چقدر باور مخرب دارم یا باید جوری باشی که همه تایید کنن همه دوست داشته باشن باور کنین یکی یکی داره یادم میاد.در صورتی که گرایش به جنس مخالف یه امر طبیعیع بخصوص توی یه سن خاص .اگه نباشه جای تعجب داره حالا یکی بیشتر یکی کمتر یا اینکه دختر باید خیلی سنگین باشه بلند بلند نخنده سر به زیر باشه با جنس مخالف زیباد شوخی نکنه سرسنگین باشه اصلا یه چیزایی داره میاد توی ذهنم که خودم هنگ کردم یه سری مزخرفات یا اگه یه روز غذا درست نکنی یا برای بچت وقت نذاری تو مادر بد و بی مسئولیتی هستی.خدایا کمک کن به هممون بدست بیاریم اون عزت نفسی که تورو توش پیدا کنیم .پاشنه آشیل پیدا کردم خدایا کمک کن برطرفش کنم همون طور که استاد برطرف کرد.ممنونم از همگی اعضای سایت برای کامنت های زیباشون و دست های قشنگ خدا استاد و مریم جون و بقیه دست اندرکاران سایت.دوستون دارم خیلی باید روی خودمون کار کنیم.حیف با این عذاب هایی که داریم خودمون به خودمون میدیم بخوایم این دنیا رو ترک کنیم.باید عوض کنیم باورهای سمی رو لذتش ببریم کیف کنیم بعد بپریم بغل خدا

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  3. -
    محدثه جوون گفته:
    مدت عضویت: 1708 روز

    سلام به خدای مهربونم که همیشه هوای منو داره حمایتم میکنه هدایتم میکنه عاشقمه دوسم داره عشق خالص..و سلام ویژه به استاد پاکی ها زیبایی ها خالصی ها و نیت پاک ترین و دست زیبای خدا .و به دوستان عزیزم توی این سایت الهی و خدا گونه.من واقعا هدایت شدم به شروع کردن این بخش از سایت و همزمان کار کردن روی دوره عزت نفس خدا رو شکر.توی این مسیر بودن خودش بزرگترین ثروت نعمت و همه چی .منی که یه مدت فاصله گرفتم اینو قشنگ درک میکنم.داشتم فایل گوش میدادم تقریبا دقایق آخرش انگار یه آگاهی بهم گفته شد که اول توی دفترم نوشتم بعد یه حسی گفت مگه تعهد ندادی رو خودت کار کنی پس کامنتش کن و حرف آخر استاد که گفت خیلی خوب نظر میدین دیگه قشنگ منو تشویق کرد برای نوشتن .توی روند تکامل انسانی که رو به پیشرفت کردن هست اشتباه کاملا پذیرفته هست و اصلا جزئی از وجود همه ما انسان هاست.چه بزرگ چه کوچیک چه زن چه مرد.یعنی هر چقدر که تو کامل تر بشی و با تجربه تر باز یه سری اشتباهات توی مراحل زندگیت داری و پیش میاد ولی همین اشتباهات تجربه های خوبی هستن که توی ادامه راه بهشون نیاز داری.ما وجودمون مثل پازل می مونه یه پازل بی نهایت بزرگ که با هر بار اشتباه و تجربه ای که کسب میکنیم چند تا پازل هم زمان جاش پر میشه البته اگه نگرش ما مثل استاد باشه فارغ از عذاب وجدان یا هر حس بد دیگه ای.این دیدگاه که فقط خدا کامل و انسان کامل نیست میتونه به ما کمک ولی هر چه بیشتر از این خدای کامل بهره ببریم ناکامل بودنمون کم رنگ میشه ولی اصلا از بین نمیره..خداوند ما رو آفریده این درسته و از روح خودش در ما دمیده ولی شیطان هم درون ما هست که خود خدا بهش اجازه داده .حالا اگر از درون خدا گونه خودمون به اشتباهات نگاه کنیم اصلا احساس بدی پیدا نمی‌کنیم ولی اگه از درون شیطان گونه نگاه کنیم حالمون خراب میشه سرزنش ها شروع میشه و بدبختی با دست خودمون میاد به زندگیمون.‌.ساکت کردن ذهن واقعا یه جاهایی سخته ولی بخدا من تجربه کردم وقتی سعی میکنی با مطالب سایت حالت و کانون توجهت بهتر کنی و یکم تامل کنی خدا بیکار نمیشینه و کمکت میکنه اون باور رو بسازی که نیاز چند روز پیشت بود در مقابل نجواهای ذهنت.من این مطالب رو برای مادرم خواهرم و برادرم میفرستم و خودمون متوجه نیستیم وه داریم با همین قدم های کوچیک اشاعه توحید انجام میدیم.و واقعا از خودم راضی ام.خدایا محتاجتم معتادتم تو فقط باش من هیچی نمیخوام.خدایاااا کنارمون باش هر لحظه خدایا چقدر اعتیاد به تو قشنگ خدایا لبریزمون کن از عشقت.دوستون دارم.ممنونم کامنت خوندین.با آرزوی موفقیت و خدا گونه شدن هممون

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای: