«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «سیده آمنه یاقوتی» در این صفحه: 3
  1. -
    سیده آمنه یاقوتی گفته:
    مدت عضویت: 1690 روز

    برگ دوم سفرنامه۵/۱۰/۱۴۰۰

    سلام استاد عشق

    عشق من

    وجودمن

    عاااشقتم استادجوووونم

    من چقدر شمارو دوست دارم

    چقد دیدن شما آرامش بخشه

    چقد حس خوب میده

    چقد حرفهاتون به جون و دلم میشینه

    اینکه یکه روزی شما تشویق شدی به فکر کردن

    والان مارو تشویق میکنید به فکر کردن

    استاد من عاشقتونم

    استاد فقط دوست دارم بنویسم عاشقتم

    دوستت دارم

    استاد همین که فایل و پلی کردم

    یادمه پارسال اوایل آشنایی باسایت این فایل و شنیدم

    واز پارسال تاالان چقدر سایت پیشرفت کرده

    واستاد چقدر الان به عمق وجودم نشست

    الان متفاوت شنیدمش

    سؤالات و یاداشت کردم

    الان به چشم آب حیات گوشش دادم تا دقیقه ی ۹وخورده ایی

    ویه الهامی خدابهم کرد گفت آمنه برو سرچ کن

    عذاب وجدان در فرهنگ های مختلف

    وجالبه معنی لغویش اومد و نوشته وِجْدان از ریشه ی سه حرفی وَجَدَ اومده به معنای یافتن گمشده😭😭😭استاد من گمشده ام و پیدا کردم خودم و پیدا کردم

    الان میبینم ومیفهمم شما وکسانی که درست پا جای پای شما گذاشتن چقدر عالی رشد کردن و به لطف خدا من هم هم رکاب شدم و میدونم و یقین دارم که خلقش میکنم و میام براتون میگم و مینویسم

    استاد جالبترش اینه که گفته این وجدان طبق عقیده و دین شخص فرهنگسازی میشود

    وااای خدای من خدای من

    استااااد قشنگم من عااااشقتونم

    شما نمیدونم چقدر کامنت های منو خوندین یادتونه یانه

    اما من خیلی رشد کردم و خودم اینو میبینم

    استاد جالبه امشب نشستم باگ ها و منطق ها و باورهای ضدپولساختن از علاقهمندیم و درآوردم و باورتون نمیشه چی چی من کشیدم بیرون

    وتازه فهمیدم دلیل آرامش شما براچیه که بابا قانون اصله غیر قابل تغییر

    وگفتم مصطفی«همسرم»ببین ببین یادته عباسمنش گفت بچه هامن تو همه ی زمینه ها نتیجه داشتم بجز مالی

    وفهمیدم قانون ثابته و اگر تو زمینه ایی رشد کردی و بقولی آرامش داری روابط خوب داری و …. ولی درباره ی پول باگ داشته باشی

    خدانمیاد بگه بابا این همه رو درست کرده اینم براش اوکی کنید

    چون خدا اصلا اینجوری نیست

    خدا احساستی عمل نمیکنه خدا سیسمته و قانون داره

    واون موقه ها وقتی اینارو شنیدم چقدر ترسیدم و چندماه حالم بد بود که وااااای خدا احساس نداره

    والان خدارو شکر میکنم که خدا علاوه برنداشتن احساس ترحم هم نمیکنه

    واگه خطا برم بهم نشونش میده و باهام شوخی نداره

    استاااد عاشقتم

    باچه زبونی ازت تشکر کنم

    از مریم جاااااانم بااون ست لباس قرمز خوشرنگش که پینگ پونگ بازی میکرد

    عااااااشقتم مرد بزرگ

    عاشقتم که خودتی خود خودت

    این سفرنامه قراره غوغا کنه

    وهدیه ی خدا بود به من برای درمسیر بودنم(قانون ۱۰به۱خدا)

    ممنونم عاااااشقتم عااااااشقتم عاااآااااااشقتم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 6 رای:
  2. -
    سیده آمنه یاقوتی گفته:
    مدت عضویت: 1690 روز

    سلام خدمت سیدحسین جون😊ومریم جون قشنگ خودم😘

    مریم جونم انقد دوستت دارم که حد نداره،،البته اول که وارد سایت شدم باعرض معذرت گفتم دختره چقد خرشانسه هااا،،ولی بعد ازآشنایی باقوانین وخوندن کامنت ها و شرکت در دورهای شاگردان استاد عباسمنش

    گفتم دمش گرم بابا عجب مغز وذهنی داره این مریم بانوی جیگرمن😍

    اول یه عرضی داشتم که فایل های رایگان عزت نفس که 3بخش هستن و اون 2بخش اول و نتونستم پیدا کنم چون واقعا جواب سؤالات داره غل غل میکنه😁

    میدونی استاد جون این عذاب وجدان واحساس گناه زندگی منو بفنا داد😓الان که به اون گذشته ی نچندان دور فکر میکنم میبینم چه حس گناهای مزخرفی داشتم😕

    این فایل چندین بار گوش دادم باهمسرم وچقد خندیدیم 😁وبراش تعریف میکردم ومیگفتم وااااای چه گول خوردم هاااا😟

    نمونه ی عذاب وجدان های خودم و مینویسم تا یادم بیاد همین مهرسال 99من چی بودم و چی شدم 😌

    اولین چیزی که یادم اومد باشنیدن فایل چپ شدن دمپایی بود که تا میدیدیم دمپایی کفش به آسمون میگفتیم (ایقم باالله اصطلاح عربیه لفظ به لفظ نداره😁معنی نزدیک یعنی به خدا توهین کردیم بااین کار😮وچه دویی میکردیم بابروبچ که این دمپایی بی ادب و برگردونیم وچه گیس وگیس کشی هایی که نمیشد😝😁😁)

    دومیش اینکه به هیچ عنوان نپرسیم

    خدا کیه چیه چکار میکنه وتا میپرسیدیم بایک عدد تودهنی سکوت عمیقی مجلس و فرامیگرفت😎

    وای مطلب بعدی این بود که خب چرا اماما پدر فرزندی امام شدن🤔

    وبازهم حرکت معروف تو دهنی😁

    یا بقول استاد پانگذاشتن روسنگ مرده وتاصبح نخوابیدن😅

    یا ازخودم نگذشتن و برچسب بیاحساس خوردن و بازهم کلی عذاب وجدان که چراخوراکیم و قسمت نکردم

    واین مثل معروف از خواهر بزرگوارم🤐 که میگفت(کریمان از اطعام لذت میبرند ولئیمان از طعام😩☹️)

    حتی وقتی تقلب نمیدادم بچه ها میگفتن چقد بدجنسی😬

    ومن هیچوقت دوستی نداشتم چون برچسب های متفاوتی از خانواده دوستان آشنایان محترم و خلاصه عزیزان داشم

    باورهای عذاب وجدانم به این جاهاختم نشد وبابزرگتر شدنم بزرگ شدن وقد کشیدن

    احساس گناه اینکه چرا دخترم اخه دختر اگه خطایی بکنه ابروی یه خانواده نیست ابروی کل ایل و تبارشه☹️☹️

    اینکه وقتی نگاهی میکردم میگفتم وای نگاه به نامحرم……. بقیه اشو اهل دلا میدونن😅

    اولین رابطه و کلی بدوبیراه به خودم گفتن

    خنده توی خیابون،نمازقضابشه، خداتوبه پذیره ولی نباید هی توبه بشکنی، مشکلات روحی وخودارضایی که واقعا داغونم کرد وبعدازاینکه به عزیزترین کسم گفتم پودرم کرد واقعا😩

    وخدایی برام ساخت که دیگه شبا خواب نداشتم به خدا😩

    بخوام بگم خععععععلی زیاد میشه🤕

    اخه جالب اینجاست که مدام گستره اشون بیشتر میشد و بدتر و واقعا ویرانگر😕

    تا رسید به ازدواجم وبازهم عذاب وجدان های ورژن جدید😁

    ورژن همسر داری😁

    بعد ورژن مادری😅

    بعد که کلا قاط زدم و یه مدت دیوانه شدم وسرانجام این احساس گناه شد

    بی هویتی😓🤐

    بی ارزشی و عدم لیاقت😓

    استاد بااین فایل کل زندگیم مرور شد وچقد خندیدم😁 وحتی اشک ریختم😭

    والان دقیق تر میشم ومدام بخودم میگم آمنه بخدا خدمت به خلق فقط به دیگران نیست که حس گناه کنی

    خودت هم یکی از اون بنده های شریف خدایی

    بقول استاد ادم تا یه چیز و نچشه و ازش سیرنباشه که نمیگذره ازش

    پس بخودت عشق بورز تا بتونی به خودت اول و بعد به عزیزانت بدیش

    ولی باحس گناه فقط ویرووووون میشی

    برام طبق فایل اول و دوم عزت نفس چیست که به طرز شگفتی در یک کانال پیدا کردم🤩

    بخشیدن اون آدمها خععلی سخت بود اما شدنی و تاامروز 90درصد بخشیدم خداروشکر😘😍

    استاد بااجازه سوال و اینجا جواب میدم

    آدمی که عزت نفس داره چجوریه(اخلاق و رفتار و منش و همه چی)؟

    نرفتم تو گوگل یادنبالش بگردم چون این اولین قدم عزت نفسه👌

    خب مسلما برعکس خودمه

    آدم آرومیه وتوپ تکونش نمیده چون خودشو دوس داره

    رفتارش بابچه اش آروم و با درک عمیق اینکه بچه است و باید مدارا کنم و بارفتارم آموزش میدم بهش هست

    آدم محکمیه ودنبال ترحم و دلسوزی نیست برعکس متنفره ازاین کار

    آدم شاکر و راضی هستش چون میدونه خدا باهاشه

    ادم مثبت نگریه از دل سیاهی سفیدی میکشه بیرون

    آدم صبوریه و صبر میکنه نه تحمل به قول شما

    ادم موحد و باایمانیه چون اصل عزت نفس ایمان به خداست

    سوال بعدیتون که در قسمت دوم این چالش 3قسمتی بود این بود که اگه کسی یه کار خعععععلی فجیع بکنه مثلا قتل نفس،زنا،یا هرگناه فاحشی چطوری احساس گناه وازش دور میکنید؟

    من خودم یه مورد فاحش داشتم که واقعا فجیع بود وطبق تجربه ام میخوام جواب بدم

    چون خودم وقتی بقیه فهمیدن بشدت کوبوندن و له شدم

    بجز همسرم که واقعا دست خدا بود استاد وقتی فهمید فقط گفت اشکال نداره اینها مال گذشته است حتی اگه این گذشته دیروز بوده

    از امروز به بعد بامن باش و رها کن و یقین کن نگاهم ذره ایی بهت عوض نمیشه😭😭😭😍

    چند روز که تو شوک بودم که دروغ میگه نگاهش عوض نشده ولی بعدش دیدم نه بابا نگاهش عوض که نشده تازه داره بیشتر محبت میکنه

    وبهم یاد داد اگه کسی کاری وانجام میده اول خودم و بزارم تو جایگاهش بعد نظر بدم

    ومن هم همین کارو کردم وقتی برام تعریف میکردن دوستان یاعزیزانی ماجراهایی رو که از حد تصورم فراتر بود وکلی گریه و حس گناه

    اینو میگفتم که ببین فلانی بخدا خدا میبخشه

    این بنده های خدا هستن که از خود خدا سختگیرتر شدن وخدایی میکنن

    وتا حد توانم نظرو دیدمو نسبت به اون شخص عوض نمیکنم ونمیشه ومدام بخودم میگم اگه من جاش بودم معلوم نبود چکار میکنم

    خیلی طولانی شد

    ولی بایه دنیا غل غل حرف های نگفته اومدم که بنویسم

    اینجا میتونم چیزهایی رو بنویسم که هیچ جایی مخاطب نداره و کسی خوشش نمیاد

    ولی اینجا یه خانواده ی بزرگ دارم که حرفامو میخونن وکلی تفکرمیکنن و زندگیشونو میسازن

    این است و جزاین نیست

    هذا من فضل ربی

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  3. -
    سیده آمنه یاقوتی گفته:
    مدت عضویت: 1690 روز

    سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان قشنگم

    چقد من بااین فایل حال کردم و الان بااشک هایی که شوق ریختن دارن مینویسم

    بخودم قول دادم حتی یک خط هم شده بنویسم

    الان میدونم نوشتن چقدر مؤثره

    من بشخصه از لحاظ عذاب وجدان خععععلی داغون بودم بخصوص حرف های عزیزانم

    چقدر پودر میشدم وهمیشه فکرمیکردم بدترین بنده های خدا هستم چون به این به اون به حیوانات و همه چی ظلم کردم

    الان که بار دوم هست فایل و گوش میدم چقدچیزهای جدید شنیدم،

    بقول استاد اصلا عذاب وجدان چیه؟ کی بوجودش آورد؟ کی گفت خداحق الناس رو نمیبخشه و حق الله بخشیده میشه؟ چرا هیچوقت نرفتم سراغش ببینم چه خبره

    وهمیشه همه چیز و قبول میکردم بدون ذره ایی کنجکاوی

    البته که من به چشم خودم دیدم چطور در یک برهه ی زمانی حس کنجکاوی و کنکاش موضوعات رو در خودم خفه کردم چون هر بار حرفشو زدم همه گفتن اینو باش فک میکنه کیه

    ولی یه ولی بزرگ مینویسم که گذشته مهم نیست مهم الانه که من اینجام و از خدا ممنونم که حتی از یک ذره عشق من به خودم چشم پوشی نکرد ومنو به این راه هدایت کرد، دقیق نمیدونم چندوقته باسایت عباسمنش واسمش آشناشدم(از آبان99فک کنم) وفایل هارو عشقی گوش دادم گاهی نوشتم و گاهی فقط گوش دادم

    والان برای یادآوری به خودم میگم آمنه

    ✔️عذاب وجدانی وجود نداره و خدا تو هیچ کجای قرآنش نگفته

    آمنه جان عذر میخوام اگه بهت کلی حس گناه وعذاب دادم و از راهت دورت کردم والان تمام تلاشمو میکنم باهم خودمونو پیداکنیم و به جایگاه واقعیمون برسیم

    آمنه جان بدون و بنویس تو به هیچکس به هیچکس به هیچکس جز خودت ظلم نکردی دختر هرچی گفتن دروغه که تو ظالامی و مثل پدرتی و ذره ایی احساس نداری،،،نه تو عشق پاک خدایی واگه ظلمی شده فقط وفقط وفقط بخودت کردی

    آمنه جونم دلت قرص دلت محکم که خدا تواب و رحیمه،امنه جونم خداهروقت برگردی تورو باآغوش باز میپذیره واین حدیث جعلی و مزخرف و قبول نکن که گفتن اگه هی توبه بشکنی خدارو مسخره کردی و خداقبولت نمیکنه اینها دروغ مخضه

    امنه جونم اشک بریز و بنویس من بخشیدم خودم وتمام کسانی که خودم اجازه دادم تاکید میکنم خودم اجازه دادم منو از خودم و خدای واقعیم دور بشم میبخشم و باقلبی آکنده از عشق براشون خیروسلامتی میخوام

    آمنه جانم خدا جای جای قرانش گفته گناه نابخشودنی چیه وبقیه هیچی نیست پس تو شرک های خفی خودت و پاک کن و این حس گناه و عذاب و از لوح دلت پاک کن

    امنه ی قشنگم خدا قوانینش و واضح و کامل گفته برو وبه حرف هیچکس اعتماد نکن فقط حرف خدا

    وحرف بقیه رو با تحقیق و بررسی دقیق اگه منطبق قرآنه قبول کن

    آمنه جانم خدااز گناه موسی گذشت و موسی شد پیامبر الوالعزم

    پس تو هم بخشیده شده ایی مگراینکه خودت ول کن ماجرا نباشی و باورهاتو بچسبی که هااا پس فلان عالم و فلان رساله و فلان داناوحکیم چی گفتن قبول کنی

    درآخر بگو آمنه قشنگم بسم الله الرحمن الرحیم

    بنام خدایی که میبخشه رحمان و رحیمه و همیشه ودر همه حال منتظرمنه و ناظرمنه(البته نه اون نظارتی که همیشه شنیدی هاااا که فقط منتظره تو آرررره تا دمار از روزگارت دربیاره😊😁)نه اون ناظری که تو گوشم میگه آمنه انه ربک الکریم الرحمن الرحیم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای: