اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهمترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهمترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام استاد عزیزم وخانم شایسته دوست داشتنی ودوستان.
جلسه اول
خداراسپاسگذارم که باعشق وحال عالیتر تونستم فایل روز اول راچندین بارگوش کنم.
از اول که دارم این فایل راگوش میکنم بادقت دارم تو وجودم میگردم وجالبه که بعضی جاها رابهتر درک کردم چرا دراون زمینه احساس گناه یاعذاب وجدان دارم
تنها تمرینی را که دارم باشنیدن فایل تمرکز میکنم بهتر انجامش بدم اینه که مراقب احساسم وافکارم باشم.
به گفته استاد مهمترین چیز که میتونه به عزت نفس واعتماد به نفس کمک کنه احساس لیاقت وارزش هست.
من خوب که دقت میکنم این تنها کاریه که تاتونستم به خودم دادم احساس گناه بااندک چیزی ،رفتاری،چرااینو گفتم ،چرانرفتم فلان جایی،چرا چرا وچراهای بسیار.
خیلی کاردارم خیلی باید بطور مداوم وتمرکزی روی خودم کار کنم.خدایا شکرت کمکم کن
.
درکنار همه این ها خدا راشکر که دربعضی ازاتفاقات زندگیم فقط درس گرفتم
واحساس گناه رااز خودم دور کردم وخودم سعیم راکردم که اون رفتار رانداشته باشم.
یک مثالی ازخودم میخواستم بگم شاید خوب باشه.
سال ۸۸ مادرم آسمانی شد و سال ۹۹ پدرم
خدای من استاد راست میگین موقعی که مادرم رفت جدا ازاینکه سخته از دست دادن عزیزان و فکر ابنکه دیگه نمیتونی ببینیشون مخصوصا بادیدی که اون موقع از مرگ داشتم.
جالبه وقتی هم آروم میشدیم ومیخندیدیم بقیه دعوا میکردن که دارین شادی میکنین مادرتون رفته وخیلی ازجاها بخاطر همین حرفها
. چقدر خوبه بدون ترس ازحرف بقیه هرجور دوست داریم زندگی کنیم.
به لطف حرفهای استاد وعوض شدن دیدم وقتی پدرم رفت به خودم گفتم الان وقت عمله صبوری کن دیدت عوض شده پس صبور باش وخدا هم کمکم کرده .
استاد مثال های خیلی زیادی دارم از زندگیم واینکه احساس گناه،بی ارزشی،بی اعتماد به نفس وعزت نفس چه کارها یی میکنه بازندگی
ولی میخوام با متعهد بودن وکار کردن روی خودم به زودی بیام واز موفقیتهام بگم😊
سپاسگذارم استاد که دارین بهمون کمک میکنید تاتغییر کنیم.
سپاسگذارم
من حمیده به خودم تعهد میدم ازهمین الان این فصل رابا جدیت و عشق، عشقی که خودم را وشخصیتم را تغییر بدم وازنو آنگونه که لایقش هستم بسازم
.من متعهد میشم که آگاهانه ومداوم روی افکارم،ورودیهام،باورهایم وقانون توجهم کارکنم.
وقتی خوب وبافکر به گذشته ام ،رفتارهام،اتفاقات زندگیم فکرمیکنم میبینم واقعا این من بودم فقط وفقط من بودم که زندگیم راخلق کردم وهمیشه ازدید دیگران می دیدم هنوز هم
به این نتیجه میرسم که اونموقع که نمیدونستم هم اتفاقات خوب زیادی در زندگیم برای خودم ساختم.
پس الان چقدر بهتر وعالیتر وآگاهانه میتونم زندگیم راخیلی عالیتر بسازم واونجوری که دوست دارم بسازم.
اول باید احساس لیاقت رادر خودم ایجاد کنم ظرفم رابزرگتر کنم.
سوراخهای ظرفم رایگیرم وخواسته به راحتی وارد زندگیم میشه.
خدایاشکرت
سلام ودرود خداوند برشما استادعزیز ودوستان
دیروز داشتم کامنت فایل مفهوم فرکانسی وچگونگی درک آن
رامیخوندم دیدم یکی ازدوستان برای انجام تمرین روز ۲۷ سپاسگذاری میکنه همونجا توذهنم اومد که این تمرین های سی روزه راپیداکنم وهدایتی روز شمار راسرچ کردم وخداراشکر به این فایلها هدایت شدم وقتی داشتم فایل روگوش میکردم دیدم خدای من چندروز پیش همین فاایل رااتفاقی داشتم گوش میکردم.
بعدش فهمیدم هیچ چیز اتفاقی نیست،
یک هفته ای هست که بهتر ومحکم تر دارم روی رفتارهام وتغییر شخصیتم کارمیکنم
بله فرکانسهایی که خودم ارسال کردم وخدای من، من راهدایت کرد به این فایل وتمرین سی روزه.
خداجونم شکرت
این فصل وفصل دو را حدود یکسال ونیم پیش بایه اکانت دیگه دانلود کرده بودم وگوش میکردم ولی متوجه نشده بودم که تمرین داره وهرروز باید انجامش داد اون موقع تازه باسایت آشنا شده بودم فقط فایلها را دانلود میکردم وگوش میدادم،
فکر کنم باهمین کار مدارم بهتر شده واز موقعی که تصمیم گرفتم بهتر تودم رابشناسم وبسازم وآماده تغییر شدم باز به این فایلها هدایت شدم خدایا شکرت.
سپاس استاد
جسلام دوست عزیز خیلی عالی بود ردپایی که گذاشتین منم روبرد توبچه گی هام وتو لحظه هایی که احساس گناه دادم به خودم یابقیه وذهنم رابازتر کرد که چطور این اتفاقت باعث از بین رفتن وکم شدن اعتماد به نفس وعذت نفسم شده.
ممنون که کامنت گذاشتین وخداراشکر که هدایت شدم به خواندن کامنتها
سلام
سپاسگذارم دوست عزیز وقتی کامنت تون روخوندم خیلی بهش فکر کردم ودیدم من هم هرگز از نماز وقرآن خوندن لذت نبردم واز پیشنهادی که بابت ماژیک دادین حسابی خندیدم چون اینکارها رابرای کتاب انجام میدم ولی درمورد قرآن حتی فکر کردن بهش وای 😁حتی حس خوبی ندارم بخوام بدون وضو دست به قرآن بزنم