اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز میشود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا میشود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع میشود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر میشود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر میشود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران میکند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی میکند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق میکند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام بر استاد و همه
رد پای من در روزشمار تحول زندگی من، روز 1
“من متعهدم به این مسیر و خوندن توضیحات و چندتا از کامنت‌های همان فایل و نوشتن کامنت”
نکاتی که در قسمت توضیحات این فایل خیلی توجه ام را جلب کرد:
نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است.
و با رفع این دو و جایگزینی آن با احساس لیاقت و خودارزشمندی، درهای ثروت و نعمت به روی زندگیمان باز میشود.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
با خوندن توضیحات این فایل تلنگری به من خورد که خب قدم اول بازیابی عزت نفس و اعتماد به نفسم هست
با اینکه الان هم تا حدی از آن برخوردارم ولی باید بهتر و بهتر شود و تصمیم گرفتم برم تمام فایلهای مربوط به عزت نفس را با همین دقت بررسی کنم و وارد ساختار فکریم کنم
سپس استاد در فایل به مسئله فکر کردن تاکید کرد
فکر کردن درست، فکری که باعث نتیجه خوب برای زندگی ات شود
که بیایم شک کنیم به حرفهایی که بهمون گفتن
شک کنیم به تعاریفی که از مسائل برامون داشتن
مثلا سوال بپرسیم از خودمون که وجدان چیه؟ از کجا اومده؟ کی برامون تعریف و تعیین کرده که چیه؟
سپس استاد تاکید کردن که با افزایش جهان‌بینی‌مون و مطالعه فرهنگهای کشورهای مختلف میتوانیم بزرگتر و پخته‌تر فکر و رفتار کنیم
نه اینکه فکر کنیم دنیا فقط همین محیط بسته ایه که توش قرار داریم و همه مثل ما فکر میکنن
سپس استاد گفتن خیلی از مواردی که ما بهش میگیم احساس گناه، گناهیه که وجدان برامون ساخته، و وجدان رو جامعه و فرهنگ برامون به وجود آورده.
و باورهایی در مورد خدا:
که خدا بسیار بسیار توابه، رحیمه، هیچ گناهی غیر از شرک نیست که بخشیده نشه (البته من با این بخشندگی ای که از خدا سراغ دارم هر وقت این جمله رو میشنوم میگم شاید بعضی وقتا خدا برای یسری بندگانش از این شرکشون هم بگذره)
استاد یکم جلوتر گفتن که من خدا رو بسیار تواب میدونم
خداوند من رو خلق کرده
به درون من آگاهه
من قسمتی از خداوند هستم
من خداوند رو عاشق خودم میدونم
من عشق خدا رو در وجودم درک کردم
خداوند بنده هاش رو دوست داره
خداوند از خطاهای من میگذره
خطاهای من باعث پیشرفتم میشن
ما وقتی نتیجه اشتباهمون رو میبینیم، به تجربه میرسیم
(من این قسمت باورهای مربوط به خدا رو ضبط کردم که بارها و بارها تکرارشون کنم)
بعد استاد به حق الناس اشاره کردن که همچین چیزی در قرآن اصلا وجود نداره
ظلم به دیگری وجود نداره
ما نمیتونیم به کسی ظلم کنیم
مگر اینکه خود اون طرف بخواد و بپذیره و قبول کنه و باورش کنه
در قرآن فقط ظلم به خود مطرحه
ما توانایی تغییر سرنوشت کسی رو غیر از خودمون نداریم
کسی هم بخواد به ما آسیب بزنه و اگر ما در مسیر درست باشیم عدو شود سبب خیر اگر خدا بخواهد
اگر من بخوام به کسی بدی کنم، خودم بدی میبینم
اگر بخوام کسی رو تخریب کنم، خودم تخریب و نابود میشم
اگر به کسی حس خوب و عشق بدم، خودم شکوفا میشم. حتی اگه تو دل خودم باشه. از لحاظ فرکانسی.
من فقط اون کاری که احساس خوبی بهش دارم و احساس میکنم در مسیر خداونده رو انجام میدم
با احساس گناه جلوی اون خطا گرفته نمیشه و فقط اون اشتباه بیشتر و بیشتر میشه
وقتی در مسیر درست باشی اصولا اشتباه نمیکنی
وقتی هماهنگ باشی با انرژی منبع با خدا
شما هدایت شده هستید توسط خدا
صابرین: صبر میکنن با امید
کسانی که وقتی با مشکلی مواجه میشن، از هم نمیپاشن. صبر میکنن. در هر شرایطی آرومن. آرامش دارن. لبخند بر لب دارن. با خدای خودشون در ارتباطن.
ما از خداییم و به سوی او بازمیگردیم
اهرم رنج و لذت در برابر احساس گناه:
من اگر احساس بدی داشته باشم اتفاقات بدی رو خلق میکنم و از در و دیوار برام بدبختی میباره
نه اینکه خدا بخواد. سیستم اینطور عمل میکنه
چطوری به این موضوع نگاه کنم که احساس بهتری داشته باشم؟
از این زاویه که من نمیتونم زندگی کسی رو نابود کنم
خدا بخشنده ست
با هماهنگی با خدا میتونم در جایی قرار بگیرم که رفتارام درست باشه
استفاده از تجربیات و اشتباهات باعث میشه من بزرگتر بشم و پیشرفت کنم
و در اخر استاد تاکید کردن با انجام تمرین میشه ساختار فکری، باورها و رفتارامون رو عوض کنیم و نتایج تغییر کنن
در پناه خدا باشیم.
بسم الله الرحمن الرحیم
روزشمارِ تحول زندگی من | فصل 1 | روز اول
با عرض سلام و احترام
متنی که خانم شایسته برای روز اول نوشته بودند، بسیار مفید و عمیق بود.
واقعا فاصله میان ما و رویاهایمان، همان عزت نفس است.
همان احساس خودارزشی و لیاقت.
همان عزت نفس بود که به ما اجازه داد تا رویاهای بزرگی در سر بسازیم و باورش کنیم و خود را در آن موقعیت ها به تصویر بکشیم.
آنقدر آن صحنه ها را در ذهنمان ببینیم و با خود تکرار کنیم تا وارد گوشت و پوست و استخوان هایمان شود و جزئی از وجود ما.
بدین شکل شد که زین پس هر گاه ما به آینه مینگریم، دیگر آن آدم سابق را نمیبینیم. با یک آدم خودباورِ خودساخته مواجه میشویم که خود با کار کردن بر روی ذهن، شخصیت، ایمان و مهارت هایش در تلاش برای خلق زندگی دلخواه خود به گونه ای که میخواهد، هست.
یعنی تلاش میکند در مدار صحیح خواسته هایش قرار بگیرد تا در زمان درست با آنها برخورد کند.
پس اگر ما جرئت، جسارت، شهامت و شجاعت این رویاپردازی و باور کردن آن رویاها را داریم، از عزت نفس بالایی برخورداریم و فقط باید همواره و هرروزه در جهت بهبود و ارتقای آن حرکت کنیم.
من برنامه ام برای این سال را با همین عزت نفس استارت زدم. جملاتی را انتخاب کردم و هر کدام را 100 بار تکرار کردم و صدای خودم را ضبط کردم و از هر فرصتی استفاده میکنم تا ایرپادم را بردارم و این اصوات را پلی کنم و آنقدر بشنوم تا وارد خون جاری در رگ هایم شود.
حال به صورت تیتروار به چند نکته ای که استاد در این فایل به توضیح آنها پرداخته اند، اشاره میکنم:
▪︎احساس گناه با عذاب وجدان ارتباط دو سویه ای دارند و وجدان در هر جامعه و فرهنگی به شکلی متفاوت تعریف شده است.
پس هر چیزی که ما از آن میترسیم یا در واقع ما را از آن ترسانده اند ممکن است گناه نباشد و فقط طُعمه فرهنگ باشد.
برای شناخت گناه بهتر است به قرآن و کلام خدا رجوع کنیم تا ببینیم خداوند چه فرموده است نه بندگان خدا.
و اگر ملاک قرآن باشد، خداوند فرموده اند اگر گناهان بزرگ نکنید از گناهان کوچک شما درمیگذرم بجز شرک به خدای احد و واحد.
پس خداوند عاشقانه بندگان خویش را دوست میدارد و از گناهان آنها میگذرد.
یک سری خطاهایی هم که ما انجامش میدهیم، بخشی از هدایت خداست و لازمه پیشرفت ماست تا از درس و تجربه آن در آینده به کار بگیریم.
▪︎یکی از دلایلی که باعث پیشرفت افراد میشود، جهان بینی و نگاه جهانی به موضوعات هست.
یعنی هر چقدر بیشتر به کشورهای مختلف سفر کنید، فرهنگ های مختلف را بشناسید و فرهنگ آنها را مطالعه کنید، تجربه های بیشتری کسب کنید، پخته تر فکر و عمل میکنید.
اما اگر فقط در محیط بسته خودتان باشید، گمان میکنید دنیا فقط همینی هست که می بینید.
فکر میکنید همه مردم همانند شما فکر میکنند.
اما هر چقدر فرهنگ ها و دیدگاه های مختلف را ببینید، متوجه میشوید که آن چیزی که برای ما گناهه برای بعضی ها خوشحالیه و آن چیزی که برای ما خوشحالیه برای بعضی ها گناهه.
▪︎ما هرگز توانایی تغییر سرنوشت هیچکسی را غیر خودمان نداریم.
▪︎اگر ما در مدار و مسیر درست باشیم، هر کسی که به گمان خویش بخواهد ضربه ای به ما بزند، سبب خیر و برکت ما میشود و به موفقیت و پیشرفت بیشتر ما کمک میکند.
و ضربه به زندگی همان کسی که میخواهد به دیگران ضربه و آسیبی بزند بازمیگردد.
” این جهان کوه است و فعل ما ندا
سوی ما آید نداها را صدا ”
یعنی هر چیزی که ما برای دیگران بخواهیم، به زندگی خودمان بازمیگردد.
برای مثال ممکن است اصلا اون دعای خیر ما برای آن شخص تاثیری نداشته باشد و مطمئنا برای خودمان تاثیر خواهد داشت.
استاد آنقدر این فایل ارزشمند و مملو از باورهای عالی هست که عاجزم در برابر گفتن و نوشتن آن.
فقط چاره اش این است که هر روز با دقت، تاکید میکنم با دقت و تمرکز 100 به تماشای آن بپردازم.
این فایل، فایل خیلی قدرتمندیست.
خیلی باید به آن گوش داد تا بتوانم آن لایه هایی که الان با اینکه میشنوم‌شان ولی درکشان نمیکنم را درک کنم
خدا شما را برای ما حفظ کند استاد جان
در پناه خدا