«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «در جستجوی آرامش» در این صفحه: 3
  1. -
    در جستجوی آرامش گفته:
    مدت عضویت: 1488 روز

    به نام خالق تغییرات

    استاد عزیز و دوستان مهربانم سلام

    امروز، اولین روز دوره تحول زندگی من آغاز شد

    مدت زیادیه که از خودم ، از زندگیم ، از دستاوردهای نداشته ام تا این سن راضی نیستم . همیشه خودم و اطرافیانم مخصوصا پدر و مادرم رو سرزنش میکنم بخاطر این زندگی نادلخواهی که دارم تجربه میکنم . حس میکنم مدت زیادیه که داشتم حتی از خالق خودم و از اصل آفرینشم هم حتی دور میشدم ، اینقدر درگیر گله و شکایت و افسردگی شده بودم که فراموش کردم خداوندگارم عاشقانه منتظر دیدن حال خوب منه و کافیه من یک قدم به سمتش بردارم تا اون دوان دوان به سمت من بیاد . یادم رفته بود که اشرف مخلوقاتم . یادم رفته بود که میتونم خودم رو وصل کنم به انرژی پروردگارم و خالق شرایط زندگیم باشم .

    امروز برای بار نمیدونم چندم این سفر سعادت رو شروع کردم ، برخلاف دفعات قبل با خودم عهد میبندم که مسرانه این راه رو ادامه بدم .

    خدای مهربونم من ازت یه تحول عظیم میخوام ، یه حال خیلی خوب ، یه آرامش وصف نشدنی … دارم تلاش میکنم که هرروز بیشتر از دیروز بهت نزدیک بشم و توی لحظات زندگیم درکت کنم ، کمکم کن مهربانم .

    من امید دارم به روزی که بیام اینجا از معجزات و تغییرات ریز و درشت زندگیم براتون بگم .

    دوستون دارم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  2. -
    در جستجوی آرامش گفته:
    مدت عضویت: 1488 روز

    به نام خالق تغییرات

    استاد عزیز و دوستان مهربانم سلام

    امروز، اولین روز دوره تحول زندگی من آغاز شد

    مدت زیادیه که از خودم ، از زندگیم ، از دستاوردهای نداشته ام تا این سن راضی نیستم . همیشه خودم و اطرافیانم مخصوصا پدر و مادرم رو سرزنش میکنم بخاطر این زندگی نادلخواهی که دارم تجربه میکنم . حس میکنم مدت زیادیه که داشتم حتی از خالق خودم و از اصل آفرینشم هم حتی دور میشدم ، اینقدر درگیر گله و شکایت و افسردگی شده بودم که فراموش کردم خداوندگارم عاشقانه منتظر دیدن حال خوب منه و کافیه من یک قدم به سمتش بردارم تا اون دوان دوان به سمت من بیاد . یادم رفته بود که اشرف مخلوقاتم . یادم رفته بود که میتونم خودم رو وصل کنم به انرژی پروردگارم و خالق شرایط زندگیم باشم .

    امروز برای بار نمیدونم چندم این سفر سعادت رو شروع کردم ، برخلاف دفعات قبل با خودم عهد میبندم که مسرانه این راه رو ادامه بدم .

    خدایای مهربونم من ازت یه تحول عظیم میخوام ، یه حال خیلی خوب ، یه آرامش وصف نشدنی … دارم تلاش میکنم که هرروز بیشتر از دیروز بهت نزدیک بشم و توی لحظات زندگیم درکت کنم ، کمکم کن مهربانم .

    من امید دارم به روزی که بیام اینجا از معجزات و تغییرات ریز و درشت زندگیم براتون بگم .

    دوستون دارم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  3. -
    در جستجوی آرامش گفته:
    مدت عضویت: 1488 روز

    روزشمار تحول زندگی من | روز یک

    به نام خالق رویاها و زیبایی ها

    امروز که به بخش دیدگاه های خودم از قسمت پروفایلم سر زدم متوجه موضوعی شدم که برام خیلی ناراحت کننده بود ، دیدم چه زمان خیلی خیلی زیادی گذشته از روزی که من تصمیم گرفته بودم که این روزشمار رو شروع کنم و فایل روز اول رو دیده بودم و کامنت گذاشته بودم ولی دیگه ول کرده بودم

    برای لحظه ای به خودم اومدم و گفتم این دفه نمیزارم اون غفلت و اهمال کاری تکرار بشه ، ایندفعه تا نتایجی که می‌خوام رو نبینم ول نمیکنم ، ایندفعه می‌خوام اینقدر به خودم سخت بگیرم تا این من رو خراب کنم و از نو بسازمش

    با توکل به الله یکتا شروع میکنم

    به قول استاد عزیزمون تشویقتون میکنم به فکرکردن ، به فکرهای خوب ، به فکرهایی که نتیجه خوبی میده

    به چیزهایی فکرکنیم که بهمون کمک می‌کنه ، مثلا چطور میتونیم شادتر باشیم ، چطور میتونیم نعمت های خداوند رو بیشتر ببینیم

    توی هر جامعه یک نوع فرهنگ وجود داره ، همون‌طور که مشروب خوردن توی یه کشور مسلمون باعث عذاب وجدان میشه توی آمریکا نمیشه

    خیلی چیزهایی که ما بهش میگیم عذاب وجدان منطقه به منطقه ، شهر به شهر فرق می‌کنه

    کی داره عذاب وجدان رو تعیین می‌کنه برای ما ؟ کی داره تعیین می‌کنه گناه رو برای ما ؟

    یکی از موضوعاتی که باعث پیشرفت میشه نگاه جهانی به مسائله ، وقتی فرهنگ های مختلف رو می بینی متوجه میشی چیزی که برای ما گناهه برای یکی دیگه خوشحالیه

    خیلی از مواردی که ما گناه میدونیم ، چیزیه که وجدان برای ما ساخته و وجدان رو هم فرهنگ و جامعه بوجود میاره

    توی قرآن خیلی واضح راجب گناهان صحبت شده ، خداوند بارها بارها توی قرآن گفته اگه گناهان بزرگ انجام ندید از خطاهای کوچیک شما در می‌گذرم ، خداوند توی قرآن فقط یک چیز رو گناه بزرگ دونسته و اونم شرک به خداونده که بخشیده نمیشه

    ما اصلا چیزی بنام حق الناس توی قرآن نداریم

    قرآن کتابی فراتر از افکار زمینی و چیزی که مردم پذیرفتن هست

    ما خیلی جاها فکرمیکنیم که میتونیم به بقیه ظلم کنیم ولی اگه بخوایم قرآن رو ملاک قرار بدیم متوجه میشیم که در اغلب موارد ظلم ، ظلم به خوده.

    کسی که به خدا کفر میورزه شاید آدم خوبی باشه و به کسب ظلم نکرده باشه ولی از دیدگاه قرآن ظالمه.

    شما هرگز توانایی تغییر سرنوشت و ضربه زدن به هیچکس رو غیر از خودتون ندارین مگر اینکه اون شخص خودش بخواد ولی اگه در مدار درستی باشه باعث میشه بهش کمک کنین ، وقتی شما در مدار درست هستید هر ضربه ای به شما میزنن بیشتر باعث پیشرفت شما میشه.

    انسان ها خودشون سرنوشت خودشون رو تغییر میدن

    یک مادر اگر صبح تاشب به درگاه خداوند برای فرزند معتادش دعا کنه ، این اتفاق نمیفته مگر اینکه خود بچه بخواد

    ما نه در جهت خیر و نه در جهت شر نمی‌تونیم به کسب کمک کنیم بجز خودمون ، قرآن میگه هر ستمی که به شما میرسه از طرف خودتونه .

    برادران یوسف اومدن زندگی یوسف رو تغییر بدن ولی نتونستن و اون شد عزیز مصر .

    اگه شما بخوای به کسی بدی کنی به خودت داری بدی میکنی فکرنکن که میتونی به کسی ضربه بزنی اصلا اینطور نیست این یک توهمه.

    باورکن وقتی شروع می‌کنی که به کسب ضربه بزنی در لحظه به لحظه داری نابود میکنی خودت رو ، در لحظه ای که به بقیه عشق میورزی و به بقیه حس خوب داری ، داری به خودت کمک میکنی و خودتو شکوفا می‌کنی

    ما در واقع نمی‌تونیم کسیو تخریب کنیم ، اگه اشتباهی بکنیم با حتی توی دلمون به کسی عشق بورزیم و کسیو دوست داشته باشیم به خودمون برمیگرده

    ما حتی با کشتن کسی هم نمی‌تونیم نابودش کنیم ، مگه امام حسین رو که شهید کردن نابودش کردن ؟

    در واقع بلایی که فکرمیکردن سر امام حسین آوردن سرخودشون آوردن و به بدترین شکل ممکن به خودشون برگشت

    من به هیچ عنوان توانایی تغییر زندگی کسی رو ندارم ، من نمیتونم کسیو تخریب یا حتی به کسی کمک کنم ، من فقط باید کاری که احساس میکنم در مسیر خداونده رو انجام بدم ، من حتی خونواده خودم رو هم اگه خودشون نخوان نمیتونم تغییر بدم

    من خداوند رو بسیار تواب میبینم ، خداوند من رو خلق کرده از درون من آگاهه ، من خودم رو قسمتی از خداوند میبینم ، من خداوند رو عاشق خودم می‌دونم ، خداوند از خطاهای من میگذره ، خیلی از تجربیاتی که بدست میاریم از اشتباهاتمونه و این یک بحث پذیرفته از جانب خداونده ، به هیچ عنوان من خداوند رو یک خدای جلاد که بخواد واسه ذره ای اشتباه من رو تنبیه کنه نمی‌بینم ، ما با اشتباهات و خطاهامون پیشرفت میکنیم اما نه خطاهایی که تکراری و از قصد باشه ، تمام پیشرفت های بشری بخاطر اشتباهاته. اما باید از اشتباهات مون درس بگیریم ، با احساس گناه فقط باعث میشیم اون خطا و اشتباه بیشتر و بیشتر تکرار بشه .

    وقتی که در مدار درست باشیم و هماهنگ باشیم با انرژی منبع (خداوند) اصولاً اشتباه نمی‌کنیم .

    وقتی یه مشکلی برات پیش میاد احساستو خوب نگه دار ، دنیا بسیار بسیار زمان کوتاهیه در مقابل ابدیت ، ما از خداییم ، خدا مگه ضربه پذیره ؟؟

    وقتی در این فضا قرار میگیریم هدایت شده ایم ، وقتی در ارتباط با انرژی منبع باشی رفتارهات و برخوردات درسته و اصلا نمیتونی به کسی بدی کنی ، کسانی که با انرژی منبع درارتباطند مهم ترین ویژگیشون آرامششونه ، همیشه لبخند به لب دارن ، همیشه با خدای خودشون در ارتباطند .

    احساس بد = اتفاق بد

    اگه نتونی با تغییر دیدگاهت نه با خودردن مشروب احساست رو تغییر بدی منتظر باش از در و دیوار بلا بیاد سرت

    مهم ترین عامل موفقیت اعتماد بنفسه و مهم ترین قسمت اعتماد بنفس احساس خودارزشیه و چیزی که می‌تونه احساس خودارزشی رو از بین ببره عذاب وجدان و احساس گناهه .

    احساس خوب = اتفاقات خوب

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای: