اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
به نام نامی دوست ،که هر چه دارم از اوست
سلامی گرم به استاد عباس منش عزیزم و مریم جانم
سلامی گرم به دوستان خانواده عباس منش
اولین روز سفرنامه من با اولین کامنت من در سایت رقم می‌خورد.
چند هفته قبل من روی یک کاغذ یادداشت کرده بودم که فایل های روزشمار زندگی من را دانلود کنم و همچنین دیده بودم که بچه ها کامنت گذاشتن سفرنامه روز مثلا سی ام ولی هنوز نمی‌دانستم که چطور باید سفرنامه را شروع کنم و فراموش کرده بودم و دیروز آن را اتفاقی دیدم و شروع کردم فایل ها را دانلود کردم و از امروز تصمیم گرفتم انجام دهم.
نمیدانم که این سفرنامه قبلا بوده که همه باهم انجام می‌دادند و الان نمی‌شود انجام داد، ولی من هدایت شده ام که شروع کنم و سفرنامه خود را آغاز کنم و ردپا از خودم به جا بزارم.
سفرنامه من در بهترین زمان شروع شده همانطور که استاد گفتند همیشه هر چیزی در بهترین زمان و مکان اتفاق می افته و من دیروز به خاطر اینکه فقط همین یک روز را از فرکانس خارج شده بودم و حس بد تجربه کرده بودم ناراحت بودم و احساس عذاب وجدان داشتم و خودم را سرزنش میکردم
اولین فایل سفرنامه را گوش دادم و فهمیدم که من نباید احساس عذاب وجدان داشته باشم و من باید این تجربه را بدست می آوردم تا قوی تر شوم .
من این را درک کردم که من از تغییر دیگران ناتوان هستم و تلاش ی اگر در این زمینه بخواهم انجام دهم خودم آسیب میبینم و از فرکانس خارج میشوم .
من فقط باید خودم را تغییر دهم و حس عالی داشته باشم و آرامش داشته باشم و نتایج عالی رقم بزنم .
من متوجه شدم با فکر کردن به اشتباه دیروزم تنها نتیجه ای که داره اینه که خارج از فرکانس بمانم و بیشتر اشتباه کنم ولی من میخوام در مسیر هدایت شده باشم و نباید به اشتباه م فکر کنم تا بتوانم پرقدرت تر پیش بروم.
من فهمیدم که خودم مسئول اتفاق های خوب یا بد زندگیم هستم و هر وقت حس بدی تجربه کردم ببینم چه راهی اشتباه رفتم که این تجربه بد را داشتم ، ولی در اشتباه نمانم و از آن درس بگیرم و مهم تر اینکه کسی را مقصر این حس بد نمی دانم جز خودم
به موضوع های زیادی فکر میکنم ولی آیا اینها همه مفید هستن؟؟؟؟؟
نه ، مفید نبودند و هیچ تاثیری در پیشرفت من نداشتند و من تصمیم گرفتم هر فکری را پرورش ندهم مگر اینکه برای من مفید باشد.
من به خودم قول دادم و متعهد شدم در این مسیر هدایت شده بمانم و حرکت کنم وشکرگزار باشم و از خود ردپا به جا بگذارم .
خدایا عاشقتم که من را لایق این مسیر بی نظیر و عالی دانسته ای ،خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت