اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان نازنین
روز اول سفرنامه
چند وقت پیش بود که بهم الهام شد تا سفرنامه رو شروع کنم،همون موقع اومدم و قسمت اول رو دیدم و در ادامه که استاد در مورد عزت نفس سخن گفتن و من که این دوره رو تهیه کردم و بهش گوش دادم مجدد فلش بک زدم به ادامه گوش دادن به عزت نفس و شروع از جلسات اول،که امروز متعهد شدم تا هر روز یک فایل سفرنامه را که استاد شایسته عزیزم زحمت گرداوری اش رو کشیدن گوش بدم،دقیقا استاد درست میفرمایید که احساس گناه یک احساس ویرانگر هست و چقدر خوبه که در فرکانسی هستم که این حرفها رو از شما میشنوم هرچند مهم عمل کردن به این آموزه هاس،من آدمی هستم که همیشه احساس گناه داشتم و الان هم دارم اما خیلی کمتر،بخاطر کوچکترین اشتباهات خودم رو سرزنش میکنم و دقیقا همون مطالبی که تو دوره عزت نفس میفرمایید آدمی که با سرزنش خودش فکر میکنه جلوی تکرار اون اشتباه رو خواهد گرفت و فکر میکردم با احساس گناه و سرزنش خودم پیش خدا عزیزتر میشم و با خودم میگفتم الان خدا میگه اینکه اینهمه خودشو عذاب میده پس من از سر گناهان و اشتباهاتش بگذرم،چیزهایی که الان بعد از گوش دادن به دوره عزت نفس میفهمم اونا اصلا گناه نبودن و من فقط خودمو عذاب دادم و از اونجایی که جهان و آدمها با ما جوری رفتار میکنه که خودمون با خودمون رفتار میکنیم من خودمو عذاب میدادم و دقیقا همینم از جهان دریافت میکردم،اونجایی که شما در دوره عزت نفس میفرمایید بپذیر خودتو،خدا تو‌رو پذیرفته،خودتو دوست داشته باش و چقدر این جمله ها کلیدی ان و چقدر ادم خیلی خیلی راحت فراموش میکنه،استاد این فایل محشره و هوشمندی استاد شایسته رو نشون میده که این فایل رو گذاشتن برای روز اول سفرنامه،احسنت بهشون،اونجا که فرمودین ما نمیتونیم زندگی کسی رو تغییر بدیم من همیشه فکر میکردم که میتونم زندگی پذرمادرم رو عوض کنم و همیشه از شرایط سخت اونها من احساس گناه و عذاب وجدان داشتم ،احساس گناه های بیهوده با باورهای مخرب و ریشه در سیستم ندیدن خدا،اونجا که فرمودین بر اساس قران تنها گناه شرکه،استاد من یک مشرک درجه یک بودم و الان هم هستم شاید کمی کمتر،اما در رابطه با همین هم نباید احساس گناه داشته باشم و شکرگزار خدا باشم که مرا هدایت کرده و از لحظه ای که ما اگاه میشیم و تصمیم میگیریم تا زندگیمون رو عوض کنیم همه چیز عوض میشه،یک دنیا ازتون سپاسگزارم،چیزی که فهمیدم اینه فکر نکنم با عذاب دادن و سخت گرفتن به خودم خدا دلش برام خواهد سوخت،این ها بخاطر باورهایی هست که خانواده و جامعه و فرهنگ به تو داده پس زندگی خودت رو عوض کن چون من مسئول صدرصد زندگی خودم هستن،بشدت ذوق دارم برای روز دوم سفرنامه