اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور میکنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس میکنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت میکنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
به نام خدا
روز اول سفرنامه
میدونم که نمی تونم به صورت منظم و مرتب سفرنامه دنبال کنم ، ولی دارم یاد میگیرم بهبودگرایی جایگزین کمالگرایی کنم :)
جملاتی که دوست دارم به عنوان نت اینجا برای خودم داشته باشم و کمی هم صحبت و تایید کنم.
احساس گناه از عذاب وجدان میاد که اکثرا جامعه و اطرافیان تعریف کردن برامون و اکثرا اشتباه هست و خدا فقط شرک گفته نمیبخشه
چیزی به اسم حق الناس نداریم
این واقعا یکی از شوکه کننده ترین جملاتی بود که تو زندگیم شنیدم . توانایی تغییر سرنوشت کسی ما نداریم چه در جنبه مثبت چه منفی ، و قاعدتا بقیه هم تاثیری تو زندگی ما ندارن ، ما وقتی تو مدار درست باشیم حتی عدو(دشمنی) شود سبب خیر . و صبح تا شب هم کسی برامون گریه کنه ، دعا کنه و ما تو فرکانس درست نباشیم خیری به ما نمیرسه.تعریف ظلم تو قران فقط ظلم به خود است
بااحساس گناه فقط تکرار همان اشتباه محتمل میکنیم و وقتی تو مدار درستیم هدایت شده ایم و اصولا اشتباه نمیکنیم
من تو زندگیم کلا دو سه نفر عمیقا تحسین کردم ، یعنی نمیتونستم تحسین نکنم اصلا دست خودم نبود ، و دقیقا همین ویژگی ها رو داشتن ، همیشه ارامش عمیقی داشتن ، چه خودشون خطا میکردن چه بقیه با احساس خوب ، با لبخند ، با ارامش پیگیری و حل میکردن ، و واقعا هم خطا و اشتباهی فاحشی نداشتن ، همیشه میگفتم خیلی خوش شانسن و حالا از فایل های شما یاد گرفتم که ادم خوش شانس همون ادمی که بیخیال و اصلا تو فاز منفی نمیره .
مهم ترین عامل موفقیت عزت نفسه
مهم ترین عامل داشتن عزت نفس احساس خود ارزشی
راه از بین بردن خود ارزشی عذاب وجدان و احساس گناه
خدایا کمکم کن تو این مسیر و همه مسیرهایی که تو هدایتم میکنی ثابت قدم باشم ، پایدار باشم ، استمرار داشته باشم ، ثروتمند باشم ، سلامت باشم ، روابط سالم بسازم ، دوستت داشته باشم ، خودم دوست داشته باشم و خودم باور کنم ، توانایی هامو ببینم ، شجاع و شاد و مستقل بشم و ارزش هاااا خلق کنم … آمین ️
به نام خدا
دومین باریه که من این فایل گوش دادم و شاید فاصله زمانی دفعه اولم تا الان 2 ماه شده باشه ولی دیدم خدای من…
من از اون زمان تا الان اصلااااا احساس گناه نداشتم… اصلا تجربه اش نکردم
بعضی وقتا میگم فایلا رو گوش بدم چه فایده؟ تا اینده حتما بخش های خیلی زیادیش یادم رفته… ولی متوجه شدم که واقعا اون بخش هایی که تو مدارش هستی و گوش میدی و میپذیریش خود به خود اعمال میشه…
تو باورت میشینه این فایل ها و نتایج خودش و به مرور نشون میده :)
استاد عباس منش من هر روز صبح بدون هیچ فشار و کوک کردن زنگی چیزی از خواب بلند میشم و نمیدونم چند وقته که هر روز فایل هاتون گوش میدم…منی که تا لنگ ظهر میخوابدیم و میگفتم بلند بشم که چی…
امیدوارم یه روزی از نتایج خیلی خیلی بزرگم بیام و بنویسم :))