اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام به خدای مهربونم
سلام به استاد عزیز وخانم شایسته عزیزم
وسلام به همه ی دوستان هم فرکانسیم
امروز که برای بار دوم خواستم فایل های سفرنامه رو شروع کنم، خواستم همون جور که استاد گفتند می خوام ردپایی از خودم به جا بزارم،
راستش من تقریبا دوسالی هست که با سایت استاد آشنا شدم وگاها فایل ها رو گوش می کردم، همیشه باگوش دادن حس وحال خوبی رو می گرفتم ولی همیشه ذهنم مقاومت می کرد ومی گفت اگه این مسیر اشتباه باشه چی، این هم به دلیل باورهای اشتباه یا گفته هایی که قبلا درباره ی اساتید موفقیت شنیدم هست که باعث میشد نتونم صد درصد اعتماد کنم، ولی وقتی به گفته های استاد درمورد خلق اتفاقات که افکار ما اتفاقات رو خلق می کنند فکر کردم، واینکه حال بد اتفاقات بد رو رقم می زنه فکر کردم، دیدم تمامی اتفاقات ناخوشایندی که برام افتاده زمان هایی بوده که من واقعا باور اشتباهی داشتم یا واقعا با اون اتفاق فکر می کردم یا ترس از اون افتادن اون اتفاقات باعث میشد که همیشه بهش فکر کنم وبه عبارتی تمرکز داشته باشم وهمین باعث خلق اون اتفاقات بد برام شد، وبیشتر اتفاقات بد زمانی برام افتاده که از لحاظ روحی حال واحساس بدی داشتم. پس به خودم گفتم اگه با ترس از اتفاقات بد وتمرکز بهشون اون ها رو خلق کردم، پس چرا نیام آگاهانه به اتفاق هایی که دوست دارم بیفته فکر وتمرکز نکنم واون ها روخلق نکنم، همین فکر باعث شد که دوماه پیش بیام به خودم تعهد بدم این بار جدی فایل ها رو گوش بدم، بنویسم، تمرین هایی که استاد میگه را انجام بدم وبه خودم گفتم فقط گوش بدم وانجام بدم واصلا به هیچ عنوان دنبال نتیجه نباشم (شاید دلیلش هم اتفاقاتی بود که تو یک سال قبل برام افتاد، به قول استاد اینقدر چک ولگد خوردم که گفتم با انجام دادنش بدتر از این که نمی شه) وبه قول استاد باید تکاملمون روطی کنم یا همون جور که تویکی از فایل های قدم یک که گفته بودند، برای خلق اتفاقات پله به پله برید وانتظار بی جا از خودتون وخدای خودتون نداشته باشید.
وامروز باشنیدن این فایل عزت نفس با خودم فکر کردم طی همین دو ماه که دارم فایل ها رو گوش می دم ورو خودم کار می کنم، چقدر حسم نسبت به قبل نسبت به خودم بهتر شده، سعی می کنم با خودم بیشتر رفیق باشم خودم رو بیشتر دوست داشته باشم، اگه جایی اشتباه می کنم کمتر خودم روسرزنش کنم وسعی کنم خودم روببخشم، اگه جایی کسی بهم چیزی بگه، دیگه خودم خودم رو سرزنش نکنم، خودم به خودم محبت کنم، باخودم عشق ورزی کنم، کمتر نگران نظرات دیگران درمورد خودم باشم، هرچند که هنوز اول راهم وشاید از صدر درصد به خودم تو مسیر خود ارزشی 5 بدم، ولی همین مقدار هم به آرامش وحس خیلی خوبی میده حس بی نیازی ازدیگران ومحتاج محبت وعشق هیچ کس نبودن،
واینکه هنوز اول راهم وشاید مسیر طولانی پیش روم باشه ولی هر لحظه به خودم میگم دوست دارم این مسیر رو ادامه بدم
ومنتظر هیچ نتیجه آنی وسریعی نباشم فقط می خوام از لحظه لحظه بودن تو این مسیر لذت ببرم.
درپناه الله مهربانم بهترین های دنیا وآخرت رو از ته دل براتون آرزو می کنم